今天直播是我一個人開播的，雖然內(nèi)心有有一些擔(dān)心恐懼和害怕番捂，我不知道如何與他人互動和溝通个唧。擔(dān)心自己講不出來设预，讀不通順徙歼。其實(shí)這個是這個時候，我的思維...

一絮缅、認(rèn)識痛苦 痛苦源自對當(dāng)下的抗拒和對思維的無意識認(rèn)同鲁沥。思維通常以批判的形式存在，情緒上則顯現(xiàn)為負(fù)面情緒耕魄。痛苦的程度取決于對當(dāng)下的抗拒程度和對思...

通過第4天的直播，我深刻認(rèn)識到情緒與身體痛感的關(guān)聯(lián)吸奴，以及如何通過超越思維找回內(nèi)心的平靜與喜悅允扇。 1. 情緒與身體痛感的聯(lián)系： ? 情緒是...

要從大腦中解放出來则奥，首先需要理解并實(shí)踐觀察思考者的角色考润。我們每個人都會經(jīng)歷不自主的思考過程，但往往未意識到有能力去阻斷這些內(nèi)心的獨(dú)白或?qū)υ挕?常...

一读处、開悟：超越痛苦的終極狀態(tài) 開悟糊治，這一源自佛教的概念，被詮釋為“受苦的終結(jié)”罚舱，它代表了一種超越身心內(nèi)外沖突與痛苦的境界井辜。更廣泛地看绎谦，開悟是一種...

原生家庭的底層邏輯在于，親生父母是個人生命的源頭粥脚，個體與父母的關(guān)系窃肠，涵蓋對父母的看法以及父母之間的關(guān)系，深刻決定著個人的人格塑造刷允、生活狀態(tài)與人生...

總結(jié)如下： 內(nèi)心不滿足往往源于自我表揚(yáng)和自我滿足的缺失冤留。要獲得高能量的淡定和喜悅，需重視自我表揚(yáng)树灶。表揚(yáng)來源于新體驗對舊體驗的覆蓋，陪內(nèi)在小孩玩耍...

1. 自我認(rèn)知：首先肪跋，要深入了解自己，包括自己的價值觀土砂、興趣州既、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。通過反思和自我評估萝映，明確自己的內(nèi)在需求和目標(biāo)。 2. 情感管理：學(xué)...

大家好，今天我們將一起探討一個關(guān)于自我成長和接納的重要話題奥秆。在我們的生活中逊彭，我們常常會遇到這樣的困惑：為什么我會感到自卑？為什么我總是忍不住和別...