將注意力放在你情緒的感受上莱预，并檢查你的思維是否停留在一個(gè)怨恨的模式上柠掂，比如責(zé)備、自憐或者仇恨依沮。這些會(huì)喂養(yǎng)你的負(fù)面情緒涯贞。如果是這樣的話，就說(shuō)明你還...

今天心情一天都不怎么好 最近學(xué)習(xí)了二個(gè)月的王陽(yáng)明和莊子 我覺(jué)得比起改變當(dāng)下的生活 穩(wěn)住自己的心態(tài)更重要 原本覺(jué)得對(duì)自己有些作用了 經(jīng)歷了昨天那個(gè)...

在一個(gè)功能健全的有機(jī)體中危喉，情緒有著非常短暫的壽命宋渔。它就像你存在層面上的一個(gè)短暫的漣漪或波浪。然而辜限，當(dāng)你沒(méi)有將注意力放在你的內(nèi)在時(shí)傻谁，情緒就會(huì)在你的...

“已經(jīng)不是第一次了，第二次了列粪，我提醒你幾次了审磁。你不能幫人辦理業(yè)務(wù)，如果下次抓到真的會(huì)扣你500岂座，或者直接換人态蒂。” 剛進(jìn)來(lái)劈頭蓋臉對(duì)我來(lái)這么幾句费什，...

人們通常會(huì)不由自主地去追求一種自我的滿足感和可供認(rèn)同的事物钾恢，以便彌補(bǔ)他們內(nèi)在感到的空虛。 沒(méi)有任何事情可以發(fā)生在過(guò)去鸳址，所有的事情都發(fā)生在當(dāng)下瘩蚪。也...

對(duì)于過(guò)去的事 忘記的越來(lái)越多 一個(gè)人縱使有永生的生命 到最后能記得的人和事 也會(huì)隨著生命的廣度 變得越來(lái)越不重要

今天下午無(wú)比漫長(zhǎng) 可是明明她也在啊 時(shí)間只是一種感覺(jué) 而人自欺欺人的本領(lǐng) 卻比時(shí)間的感覺(jué)更深

如果你盡可能多地將注意力集中在身體內(nèi)部，你就可以安住于當(dāng)下稿黍，而不會(huì)在外界迷失自己疹瘦，也不會(huì)在思維中迷失自己。思維巡球、情緒言沐、恐懼和欲望可能或多或少還會(huì)...

一件事總是抱怨就是負(fù)能量了 命運(yùn)有時(shí)候就像馬夫手上的馬鞭 當(dāng)你跑不快的時(shí)候 就會(huì)抽你幾鞭子 可是命運(yùn)比馬夫更冷漠 它從不指明方向 可是如果命運(yùn)給...