為什么今天的孩子們特別愛發(fā)脾氣纠炮？“我的孩子從小就特別愛生氣。我的小孩從小就說不得灯蝴，一說他不好他就暴跳如雷恢口。我的孩子在青春期特別敏感，家里人說話都要小心翼翼穷躁，生怕惹他生氣耕肩。”

其實一個愛生氣的孩子，是因為他有一個不允許他哭的家長猿诸。情緒是我們?nèi)祟悓ν庠诖碳さ囊环N自然的反應(yīng)婚被，是我們內(nèi)心世界的信號燈，但是缺乏心理學(xué)的知識梳虽，大家會自然地帶給情緒貼上標(biāo)簽址芯，高興是好情緒，悲傷憤怒是壞情緒窜觉，所以總是跟小孩說不許哭谷炸。而情緒就好像紅燈綠燈黃燈，哪一個也是好的呢禀挫？哪一個燈該亮哪一個燈又不該亮呢旬陡，該亮燈的時候不亮，那信號燈自然就會出故障语婴。

第一種故障是失真季惩。例如，一個愛生氣的孩子其實很多時候他的生氣并不是生氣腻格，而是悲傷，生氣和悲傷已經(jīng)讓他傻傻分不清啥繁。比如菜职，一個父親因為孩子不好好寫作業(yè)，他會暴怒之下痛打孩子旗闽，在這股強(qiáng)烈的情緒當(dāng)中不光只是憤怒酬核，更多的成分其實是悲傷，是他無法面對自己那份挫敗感的悲傷适室，因為這樣的父親曾經(jīng)也是一個從小不被允許表達(dá)悲傷的男孩嫡意，他已經(jīng)不會使用悲傷情緒來表達(dá)自己的那份無助，所以我說一個愛生氣的孩子捣辆，是因為他有一個不允許他哭的家長蔬螟。

第二種情緒的故障這樣就是易形，情緒的嚴(yán)重程度和刺激程度汽畴，完全不匹配旧巾，被長期壓抑某種情緒的孩子會出現(xiàn)一種易激惹的狀態(tài)，一點(diǎn)小事就會感覺劇烈忍些，特別是已經(jīng)進(jìn)入到心理疾病邊緣或者進(jìn)入到病區(qū)的人群鲁猩，都會出現(xiàn)這樣的易形沖突，比如那些因為父母不給玩手機(jī)就跳樓的孩子罢坝，他們的情緒信號故障可以說是極其嚴(yán)重的,廓握。

第三種故障是無感，就是對什么事情都沒有感覺，做什么事情都體會不到高興隙券，也不會哭男应，整個人都是呆滯麻木的，他也不知道自己的心情到底是怎樣是尔，內(nèi)心到底想要什么殉了，這個在年齡更大的孩子當(dāng)中，或者說在成年人當(dāng)中普遍存在拟枚。

第四種情緒的故障是滯留薪铜，就是情緒的能量被壓抑下來之后，這個能量長期的滯留體內(nèi)恩溅，開始攻擊身體的器官隔箍，很多出現(xiàn)心理問題和心理疾病的孩子都會伴隨軀體性的癥狀，比如皮膚病脚乡、脫發(fā)蜒滩，還有很多孩子會出現(xiàn)一些小動作，比如眨眼奶稠、咬指甲等俯艰，這代表著他們長期無法代謝的某種壓力投射到了身體反應(yīng)上，這在低齡的孩子當(dāng)中會表現(xiàn)更為明顯锌订，所以心理學(xué)當(dāng)中說的不良情緒并不是大家理解當(dāng)中的竹握，那些壞情緒，情緒沒有好壞辆飘，不良情緒指的是情緒的功能不良啦辐，代表著情緒信號功能的失調(diào)，大家可以想象一個情緒信號失調(diào)的人蜈项，他的內(nèi)心世界就好像一個車水馬龍的十字路口芹关，交通燈全部壞掉，里邊當(dāng)然是一片混亂紧卒。

在簡單情緒基礎(chǔ)之上侥衬，人類還發(fā)展出了自己獨(dú)有的復(fù)雜情緒，也叫次級情緒跑芳，今天跟大家再分享幾個重要的復(fù)雜情緒浇冰，先來說一說，焦慮聋亡，這個詞已經(jīng)由一個心理學(xué)的專業(yè)詞匯肘习，發(fā)展成為一個社會的流行詞匯，大家在交流和表達(dá)自己的一種狀態(tài)時坡倔，就愿意承認(rèn)和使用的詞匯是焦慮漂佩，那么焦慮的情緒究竟是什么呢脖含？焦慮實際上是由恐懼情緒派生而來，是一種比較弱的恐懼投蝉，和恐懼情緒不同养葵，焦慮情緒的反應(yīng)是指向內(nèi)心還沒有發(fā)生的事情，比如因為孩子的學(xué)習(xí)成績不好瘩缆，你擔(dān)心他以后考不上大學(xué)关拒，找不到好的工作，所以你的焦慮并不是孩子當(dāng)下的成績不好庸娱，你焦慮的是他沒有好的未來着绊，就比如孩子性格內(nèi)向，在班上沒有好朋友熟尉，你擔(dān)心他缺乏社交能力归露，以后無法適應(yīng)社會。你的焦慮其實不是他當(dāng)下沒有朋友斤儿，而是他以后沒有交朋友的能力剧包。所以，可以說焦慮是缺乏行動參與往果，用想來解決問題的情緒疆液。是一種持續(xù)不斷的毫無意義的擔(dān)憂。所以陕贮，對抗焦慮最好的辦法就是行動枚粘，行動之后，你會發(fā)現(xiàn)你很多指向未來知識的憂慮都是庸人自擾飘蚯。

再來說一說煩躁，這個情緒也是今天大多數(shù)人都能夠明顯覺察到的情緒狀態(tài)福也，除了焦慮之外局骤，大家也比較喜歡用這個詞匯來表達(dá)自己，看到什么都心煩暴凑，看什么都不順眼峦甩，總之就是各種不爽。其實煩躁是由憤怒派生而來现喳，是一種比較弱的憤怒凯傲，與憤怒不同，煩躁的攻擊性指向的是微小刺激事件嗦篱，而且持續(xù)不斷的冰单，產(chǎn)生煩躁情緒的人，可以說看什么都不順眼灸促，總是處于一種坐立不安毛手毛腳的狀態(tài)诫欠。

大家是否發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律涵卵，正是因為我們不正向表達(dá)或者釋放憤怒和恐懼這兩種情緒，我們試圖控制和壓抑他或者回避他荒叼，所以他們才降低了自己的能量轿偎，以微小持續(xù)的方式釋放出了焦慮和煩躁這兩種情緒。雖然相對它們的能量更低被廓，我們更容易接受坏晦，但是卻讓我們陷入了周期更長的煎熬的狀態(tài)里。

還有兩種更為重要的復(fù)雜情緒嫁乘，也需要跟家長們普及一下昆婿，一個是羞恥情緒，一個是內(nèi)疚情緒亦渗。雖然大家不知道情緒的功能挖诸，但很有意思的是家長卻一直在使用這兩種情緒功能來進(jìn)行孩子的教育，不過非撤ň可惜多律，因為對于這兩種情緒功能的長期的誤讀，導(dǎo)致教育的結(jié)果搂蜓，可能走向我們并不知道的可怕的方向狼荞，我先來說羞恥情緒，這是所有情緒當(dāng)中不能命名的一種情緒帮碰，最難以覺察也最難以耐受相味，只要一遇到就會100%逃避，當(dāng)孩子在外部刺激下產(chǎn)生了羞恥的情緒殉挽，他并不知道這種感覺其實是羞恥丰涉，他只想找一個地方躲起來，或者覺得自己根本就不應(yīng)該存在斯碌，長期承受這種情緒對人的心理傷害極大一死。中國有句話叫“知恥而后勇”，這句話說的很有道理傻唾，但是它有特定的使用情境投慈，對于那些經(jīng)常獲得成功的人，或者經(jīng)常打勝仗的人冠骄，偶爾吃一次敗仗伪煤，受一次挫折可以讓他們記住這個恥辱，更加奮進(jìn)凛辣，因此“知恥而后勇”抱既，只能用在常勝將軍這一類自信心系統(tǒng)總有強(qiáng)勁的人，但對于長期缺乏成功體驗扁誓，很少得到認(rèn)同蝙砌，對自己本來就沒有信心的人群是不能進(jìn)行羞恥感的激發(fā)教育的阳堕，羞恥感的底層是恐懼情緒，他會讓孩子產(chǎn)生回避性的防御反應(yīng)择克，我們希望孩子更加奮進(jìn)恬总，他只會更加退縮，所以當(dāng)你說肚邢，你看看人家的孩子怎樣怎樣壹堰，你怎么這么差勁，你是一個做什么都不行的人骡湖，我們這樣的話語贱纠，渴望激發(fā)孩子的羞恥感，但我們只會收獲一個行為越來越退縮的孩子响蕴。長期羞恥感當(dāng)中教育的的孩子必然會存在強(qiáng)烈的自我否定谆焊，因為羞恥感會反復(fù)的提醒他，“你是一個根本就不應(yīng)該存在的人”浦夷。

除了羞恥情緒辖试，內(nèi)疚也是家長經(jīng)常喚起孩子的一種情緒，例如家長特別希望孩子對父母感到內(nèi)疚劈狐，從而學(xué)會感恩罐孝，內(nèi)疚情緒是一種夾雜著憤怒和恐懼的混合情緒。對內(nèi)會攻擊對外會回避肥缔，也難以耐受莲兢，它會在短時間內(nèi)喚起一個人的行為，但卻不可以持久续膳，就像我們經(jīng)常對孩子做的一些感恩教育改艇，其主要方法就是喚起孩子對父母的內(nèi)疚。我們會發(fā)現(xiàn)孩子會在一段時間內(nèi)乖乖聽話坟岔，但是很快又會恢復(fù)原狀谒兄，這說明內(nèi)疚的力量不足以支持積極行為的發(fā)生，但孩子對父母產(chǎn)生的內(nèi)疚情緒炮车，他們只會覺得更加難以面對父母，更加想產(chǎn)生逃避的行為酣溃，同時瘦穆，他們還會不斷的攻擊自己，認(rèn)為自己是一個很差勁的人赊豌。我們不妨回憶下自己的經(jīng)歷里扛或，當(dāng)你對一個人產(chǎn)生內(nèi)疚情緒時，你雖然知道是自己不對對不起別人碘饼，但是你并不會更加想靠近這個人熙兔，想做好這件事悲伶，相反你會更加想逃避這個人和這件事，所以在正確認(rèn)識每種情緒的功能基礎(chǔ)之上住涉，我們才能夠讀懂情緒麸锉，而讀懂了情緒也就搭建了一個可以通往我們自己內(nèi)心和他人內(nèi)心的橋梁，這必然會讓家庭關(guān)系氛圍走向新的融合舆声。

為了大家更加深刻的理解今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容花沉，請大家在課后的體驗當(dāng)中寫下你印象當(dāng)中讓孩子產(chǎn)生了羞恥情緒的事件，你用今天的新認(rèn)知來談?wù)勀銓@個事件的看法媳握。