? ? ? 伴隨著世界讀書日堪簿，周末兩天的學(xué)習(xí)在一場復(fù)盤痊乾，兩本拆書，三個小時的世界咖啡工作坊中完美結(jié)束椭更，收獲知識的同時哪审，內(nèi)心很富足，充滿喜悅虑瀑，強烈建議大家多讀書湿滓，想知道我兩天get到什么，接下來與大家一起分享收獲：
一舌狗、復(fù)盤的力量：
1叽奥、養(yǎng)成好成慣工具：暗示（時間、地點痛侍、人物）+獎賞（長期朝氓、短期）
2、提升自控力工具：
A、掌控意識：列出每天意識清單（例如做了多少決定）
B膀篮、自我引導(dǎo)：設(shè)定觸發(fā)器提醒
C嘹狞、充值法則：增強“我想要”的力量
D、偷天換日（哈哈誓竿，有點夸張）：把我不要變成我想要的力量
二磅网、最愛的拆書環(huán)節(jié)：
? ? ? ? ?兩本均為時間管理類書，雖然兩天僅拆了部份內(nèi)容筷屡，但書中工具已足夠自己一個月消化訓(xùn)練了涧偷，不知大家平時有沒有下列情況：天天很忙卻沒結(jié)果，事情多時間又不夠毙死，腦袋的事務(wù)總是不停歇的轉(zhuǎn)燎潮，不驚感嘆時間到底去哪兒了？因為不懂時間管理扼倘，可惡的時間黑洞時刻瞄準(zhǔn)确封，分分鐘讓自己崩潰敗下陣來，你是不是也和我一樣被困擾著再菊，那跟著我一起去回顧學(xué)習(xí)吧：
1爪喘、管理精力：找出四個方面的消耗值
體能：健康方面
情感：正向情緒方面
思維：專注度方面
意志：生活意義方面
察覺自己，找出消耗值最高的方面纠拔，制定一個儀式習(xí)慣秉剑，坦然接受現(xiàn)實做出改變就好；
2稠诲、管理時間
a侦鹏、收集：念念不忘的工作（材料）
b、理清工作籃的任務(wù)
c臀叙、回顧：精準(zhǔn)找到下一步行動是什么
三略水、好玩的世界咖啡工作坊
第一次接觸世界咖啡，特別喜歡這種氛圍劝萤，通俗點講其實就是頭腦風(fēng)暴渊涝，但又比頭腦風(fēng)暴有深度且好玩有趣，今天這個環(huán)節(jié)很受啟發(fā)稳其，特別是最近被困擾的事驶赏，有了特別的靈感炸卑，感謝咱們慈祥的丘舵既鞠；
另外我們小組獲得本月卓越學(xué)習(xí)者（組長缺席沒收獎品，哈哈）盖文，頒獎咯：
? ? ? ? ?時間過得很快嘱蛋，終于理解前期賦能班伙伴們不愿意畢業(yè)的原因，因為這里真的很美好，感恩所有的遇見洒敏，我們一起奮進在拆書學(xué)習(xí)的路上~
