村上春樹在2005年他56歲的時(shí)候就寫過一本書叫《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》。他以文字譽(yù)滿全球。29歲開始創(chuàng)作他的第一本小說摘盆，33歲開始跑步，在其后的20多年里每天都堅(jiān)持跑步饱苟，平均每天要跑到十公里孩擂，每年至少參加一次馬拉松。
? ? 盡管從小父母就很有意識(shí)的培養(yǎng)我的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣箱熬，但我不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人类垦，排球除外，自離開校門后城须，基本上沒再參加過任何的運(yùn)動(dòng)蚤认，晚睡晚起，晚睡早起糕伐，各種為了生存砰琢，唯一的規(guī)律就是：只能晚睡！每天工作到凌晨是常事良瞧，也沒有早睡的意識(shí)陪汽，實(shí)在沒事干，也會(huì)刷屏至凌晨12點(diǎn)后褥蚯，甚至1~2點(diǎn)后……
? ? 直到身體出現(xiàn)各種的狀況掩缓，2016年開始跟著易效能的團(tuán)隊(duì)開始踐行跑步
說老實(shí)話，咬著呀堅(jiān)持著遵岩，并不是很舒服，常常內(nèi)心深處都會(huì)打一架后，再開跑尘执，終于有一天舍哄，放棄打贏了堅(jiān)持，因?yàn)橄ドw受傷了誊锭，半月板裂開表悬，需要住院至少20天，把彈起來的部分切除丧靡，而且醫(yī)囑蟆沫，不能跑步，盡量少走路……面對(duì)這樣一個(gè)被迫的跑者温治，我還可以跑步嗎饭庞？我又能寫些什么呢？
? ? 然而不能因?yàn)橛斜任腋鼤?huì)寫熬荆、比我更會(huì)跑的人存在舟山，就剝奪我記錄下跑步感受的權(quán)利。
我愿意談?wù)勎医裉炫懿降母惺苈笨遥约皬慕裉爝@份記錄開始累盗，邀請(qǐng)你見證我愛非堅(jiān)持的跑步重啟。
? ? ? 20天前突琳，朋友約我跑若债，我還聲稱：我是不能跑步的人，我膝蓋受傷了不跑步拆融，跑步好無聊蠢琳，呼吸不過來……。而就在今天此時(shí)此刻的我卻要對(duì)你說冠息，我愛上跑步了挪凑。
如何再次與跑步結(jié)緣？
與同學(xué)聚會(huì)有關(guān)……
與踐行效能有關(guān)……
與女兒被挑選入校田徑隊(duì)有關(guān)……
? ? ? 2018年5月迎來了我們25周年同學(xué)聚會(huì)逛艰，同窗三載六載的同學(xué)躏碳，從全世界各地回到祖國的懷抱，來到美麗的深圳散怖，聊得最歡的都是同學(xué)時(shí)代哪些美好的回憶菇绵，短暫的兩天聚會(huì)，大家約定下一次將在五年后相聚中國云南后镇眷，都各奔東西咬最，回到自己的城市，見面就這樣結(jié)束欠动，但故事卻越來越精彩……
來自廣州的女神同學(xué)引發(fā)了運(yùn)動(dòng)打卡永乌，要將不老的傳奇變成事實(shí);
響應(yīng)最快的是來自央視的譚大美同學(xué)惑申，每天堅(jiān)持練瑜伽再次引發(fā)了打卡;
三譚之中留在家鄉(xiāng)發(fā)展的永遠(yuǎn)18的另一譚同學(xué)漂亮的扣攔動(dòng)作直接讓男對(duì)手目瞪口呆;
遠(yuǎn)在異國他鄉(xiāng)的老同學(xué)也在朋友圈打卡…………
? ? ? 利用業(yè)余時(shí)間剛剛帶完一班教練技術(shù)的總教練，120多天翅雏，我的心智又上了一個(gè)臺(tái)階圈驼，但年齡的壓力，工作的壓力望几，家庭的壓力……身體確實(shí)也挺累的绩脆，雖然感覺比身邊很多同齡人要略微好一點(diǎn)，但也有很多人的狀況要比我好很多橄抹，例如上面同窗3/6載的同學(xué)靴迫。
例如：我原生團(tuán)隊(duì)的CEO，晚睡晚起一族的~三哥;LP畢業(yè)后開始運(yùn)動(dòng)楼誓，到現(xiàn)在已經(jīng)數(shù)不清是第多少個(gè)馬了;
例如：去年帶的一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的曾經(jīng)認(rèn)為效能/運(yùn)動(dòng)與自己無緣的小伙伴們
…………我不知道我是否行玉锌，但那是我要的狀態(tài)！哦慌随，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是個(gè)好習(xí)慣芬沉。
曾經(jīng)跑800米，操場兩圈都累的跟狗一樣阁猜，喘的跟牛一樣丸逸，打死也不要跑步的我，要鍛煉就游泳吧剃袍，但嫌太麻煩黄刚，盡管曾經(jīng)小區(qū)內(nèi)，家門口就有一個(gè)365天的恒溫泳池民效，我也辦了年卡憔维，去的次數(shù)卻可憐的屈指可數(shù)……
曾下定決心把自己丟進(jìn)了易效能的圈子里，自己嘗試著跑畏邢。不行业扒，一圈一圈太無聊，而且喘的很舒萎，最后也因膝蓋受傷程储，所以這種對(duì)跑步的排斥從2016年年底而合理的停止了，一直保持到現(xiàn)在臂寝，到今天2018年6月15號(hào)的早晨章鲤。
意識(shí)到自己這樣不行，三個(gè)月前看好行程咆贬，剛好LP26結(jié)束败徊，這個(gè)月初5/6/7號(hào)易效能205班深圳開班，果斷的報(bào)了教練掏缎，與其說是支持他人皱蹦，不如說是威逼利誘自己煤杀，期待自己的效能有所提升，僅此而已根欧，并沒想到要跑步怜珍，雖然我?guī)Я诉\(yùn)動(dòng)裝備過去，但心態(tài)沒準(zhǔn)備好凤粗，依舊用膝蓋受傷搪塞著自己和別人，再加上臺(tái)風(fēng)今豆，我又理所當(dāng)然的沒有參加晨跑……
聽著大家晨跑回來的分享嫌拣，好羨慕，盡管我也連續(xù)早睡早起有700多個(gè)日子呆躲，但無法為自己做個(gè)跑步的決定异逐。
我有個(gè)比她媽強(qiáng)N多倍的女兒，一周前回來興奮又不悅的告訴我：被選為校田徑隊(duì)的隊(duì)員插掂，意味著她有比別人不一樣的優(yōu)勢灰瞻，非常興奮;但同時(shí)又非常的不悅，因?yàn)樽類鄣木褪撬瘧杏X辅甥，最難的就是早上起床酝润，盡管媽媽一直都在踐行早睡早起，也影響不了她璃弄，怎么辦要销？各種誘惑，各種方法都用盡了夏块，太難……
最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人疏咐，是的，我非常認(rèn)同脐供，我也是這樣成長過來的;
我還非常認(rèn)同：言傳身教浑塞！也是最好的工具，我自己做到政己，去影響女兒的晨跑酌壕，也許是最好的方法。爛開始匹颤，好結(jié)果仅孩，永遠(yuǎn)下一步思維，先下載了喜馬拉雅吳棟老師的簡愛跑步法印蓖，開始聽辽慕，開始感受跑步的妙處。
聽了有好幾天了赦肃，今晨是2018年端午假第一天溅蛉，也是205班第一次班級(jí)晨會(huì)公浪，起床打卡，上線參加晨會(huì)船侧，一切都有條不紊的正常進(jìn)行著欠气。
一邊會(huì)議，看著兒子和女兒依然熟睡的樣子镜撩，我知道预柒，我唯有成為他們的榜樣，才能陪他們更遠(yuǎn)……換上跑鞋袁梗，果斷出門……一邊參加205的第一次班級(jí)會(huì)議宜鸯，一邊按簡愛跑步法享受著那份運(yùn)動(dòng)帶給我的愉悅感，不知不覺遮怜，跑了人生中又一個(gè)520
跑后拉伸放松淋袖，回家女兒已經(jīng)起床了，叫醒兒子锯梁，我們一起早餐后即碗，調(diào)番茄鐘，他們寫他們的作業(yè)陌凳，我聽我的課程剥懒，各自吃各自的青蛙。
做加法易冯遂，做減法難
專注是最大的效能蕊肥！
回想今晨自己跑的時(shí)候，用簡愛跑步法：鼻子吸氣蛤肌，用嘴巴呼氣壁却，配合著腳步節(jié)奏呼氣吸氣，剛開始的10分鐘比較難裸准，后來節(jié)奏跟上了展东，就不覺著累了，再次開跑炒俱，我就堅(jiān)持了50分鐘盐肃，看到這個(gè)結(jié)果，我自己都不敢相信权悟。
雖然跑完很有成就感砸王，沖完澡后全身舒暢，但我還是不確定我以后是否會(huì)堅(jiān)持跑峦阁，但我跑步的目的是不受傷谦铃，所以我暫時(shí)不會(huì)去追求速度，配速榔昔，心率……但我要成為孩子的榜樣驹闰，我要健康瘪菌，我要堅(jiān)持，所以我也要廣而告之全世界嘹朗，我喜歡上跑步了师妙。
不知道前面會(huì)有什么等著我，但我享受著這一切帶給我的所有屹培。
以后我每次跑步都會(huì)把跑過的路線保存下來默穴，還會(huì)更新到微信朋友圈，漸漸的讓跑步變成我的一個(gè)習(xí)慣褪秀，跟吃飯一樣正常壁顶，讓跑步成為一種心理上的滿足，精神上的放松溜歪，我也不知道該如何用語言來形容，但有那么一種信念我肯定會(huì)一直跑下去的许蓖，而且不是堅(jiān)持蝴猪，是發(fā)自內(nèi)心的想去跑，是因?yàn)閻郏?/p>
我的運(yùn)動(dòng)不是要減肥膊爪，是要健康自阱，要活力。我喜歡出完汗后神清氣爽的感覺米酬。
愛上跑步的過程沛豌，就如同戀上一個(gè)人，僅僅就是那一瞬間赃额，最后決定相隨一輩子的原因還是內(nèi)在的打動(dòng)加派。
跑步讓我意識(shí)到責(zé)任，更能看清我自己跳芳，一個(gè)性格外向開朗芍锦，卻又敏感享受孤獨(dú)的自我。
跑步于我飞盆，也是一種修行……
