富蘭克林第六期百天踐行竟贯，踐行時間：2019年5月13日－2019年8月20日迂曲。
【百日目標(biāo)】：每日手繪簡筆畫一幅禀忆，共100幅爆惧。
【品德踐行】：一次只做一件事狸页。
健康
1.? 辦公室跳繩5天*300個，共1500個扯再。
2.? 本周堅持每天晚上去水塔山健走一圈芍耘，堅持7天共23.25公里。
3.? 本周睡眠有一天超過12點熄阻，六天都在12點前入睡斋竞。
4.一有外出就覺得精力值直線下降，還是因為體力不行秃殉，每天自然步數(shù)太少坝初，長期缺少運動的結(jié)果，本周開始晚飯后复濒，出去健走脖卖，不強求運動量多少，但要保持運動的姿勢巧颈，堅持是長期的事畦木。
傍晚的水塔山公園，青草隨風(fēng)搖曳砸泛，花兒競相開放十籍，鳥兒在歌唱蛆封，空氣里彌漫著沙棗花的香味，在這樣的天然氧吧健走勾栗，是一種放松和享受惨篱。
美食制作
1. 下廚房早餐打卡7天，完成簡書早餐第37周總結(jié)早餐食譜【253-259】：高中生的早餐時光?围俘。
2.蒸饃饃砸讳，包餃子，包棕子界牡，烤雞腿和可可蛋糕簿寂。第一次嘗試包棕子，計劃是只包紅棗餡的宿亡，瀟然說要吃肉棕常遂，于是包了三種，紅棗餡的挽荠，紅豆餡的克胳，還有肉餡的，看起來外形還不錯圈匆，味道也很贊漠另，但我自己真心不是太愛吃這類食物，主要是為了應(yīng)個景兒跃赚。
周末兩天酗钞，大塊時間都在外面，周天的下午来累，發(fā)面的同時，拌餃子餡窘奏，還要準(zhǔn)備包棕子的材料嘹锁，心里想是要累死自己的節(jié)奏嘛，還好着裹，都搞定了领猾，也12點了，累了骇扇，好在中午是補了午覺的摔竿，并不困。
朋友與重要他人
偶遇一個老朋友少孝，住的很近继低，卻很難遇到，聊了近況稍走，談了感悟袁翁，每個人的能力都是在沒辦法中得到提升與鍛煉柴底，我的安逸現(xiàn)狀，是生活沒把我逼到那個轉(zhuǎn)折點粱胜。
家庭
1. 家庭清潔柄驻，物品整理涡上，清潔油煙機迫悠，整理夏裝和鞋子。
2. 帶兒子去經(jīng)開萬達(dá)過六一妹懒，哈哈涯曲，我給自己也買了一件小禮物野哭。
3. 家人視頻，跟瀟爸連線時掀抹，他正在即將飛往北京的飛機上虐拓，他給瀟安排了練字的任務(wù)，讓我跟進(jìn)督促傲武。
4.周天無意間發(fā)現(xiàn)兒子還有一部手機蓉驹，不動聲色的先藏起來，等周一早上想帶去公司保管時揪利，天哪态兴，沒了，后生可畏啊疟位，斗智斗勇瞻润。
5.5月30日塔城的火車開通了，媽媽妹妹都發(fā)來了視頻與圖片甜刻，7月份我可以坐火車回塔城玩玩去绍撞，更方便了。
6.馬路對面的集貿(mào)市場開張營業(yè)了得院。去轉(zhuǎn)了一圈傻铣，哇，品類很豐富祥绞，一應(yīng)俱全非洲。以前要走一站路，就懶的去蜕径，現(xiàn)在就在對面两踏，過個馬路就可以，沒事下班后散步也可以進(jìn)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)兜喻，方便的同時梦染，消費欲望也被隨時帶動著。
個人成長? /? 自我實現(xiàn)
1.聽樊登讀書《非暴力溝通》朴皆，聽好幾遍弓坞，結(jié)合自己的拆書片段隧甚，不同的視角，更深的理解渡冻。
2.參加有書共讀《自我發(fā)展心理學(xué)》第19講戚扳，《控制兩分法－如何找到煩惱的根源》，完成打卡族吻。
3.每天早間收聽得到邏輯思維及邵恒頭條帽借，邵恒，一個90后的姑娘超歌，真是令人佩服砍艾。
4.完成百詞斬打卡－高中必修三每天5個單詞，周末的單詞質(zhì)量不如平常巍举，關(guān)健在于周末背時沒有動筆脆荷。
5.閱讀《哪有沒時間這回事》未讀完……慢讀中，每天持續(xù)懊悯。
6.被報時官評為第二周最佳踐行者蜓谋，感恩。
7.每天手繪簡筆畫一幅炭分，完成21/100桃焕。
百日目標(biāo)
繪制簡筆畫7幅。
