長期利用食物來處理自己的壓力和負(fù)面情緒税迷，只會(huì)讓自己更為沮喪地面對(duì)日漸增長的體重或者日益惡化的健康箭养。所以說砂心，用食物解決情緒和心理問題只能給自己帶來更多纺涤、更嚴(yán)重的問題，同時(shí)，也讓我們失去了學(xué)習(xí)使用更為健康的方法來管理情緒和應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的能力。受到情緒性飲食障礙困擾的人群腦海中通常存在著很多對(duì)自己沒有任何幫助的自動(dòng)思維，如不吃任何碳水食物路克，最后反而導(dǎo)致自己營養(yǎng)不良殖妇。
當(dāng)你意識(shí)到自己不再用過去的習(xí)慣來處理自己的負(fù)面情緒時(shí)疲吸，你也就成功地從它所塑造的負(fù)面循環(huán)中解脫出來了舰绘。
