接納自己到底有多重要呢周偎？這么說吧，你要不足夠接納自我撑帖，尤其是你在意的蓉坎，并且極力想去改變之處，它會反其道而行之胡嘿，就是你越怕什么蛉艾，它就越來什么。這在我身上尤其明顯衷敌。
這一年多來勿侯，身體好像放了發(fā)酵粉了似的，體重蹭蹭蹭往上升缴罗。我對自己說助琐，晚上就不要吃晚飯吧！越這么要求自己面氓，嘴就越饞兵钮，最后總是在自責(zé)中吃得比平常還多蛆橡。剛剛，看著自己越來越肉的大腿掘譬，對自己說：“真該減減了泰演，要控制嘴巴”經(jīng)過麥當(dāng)勞店時，鬼使神差地就走了進去葱轩，吃了一紅豆派后睦焕，又走進邊上的肯德基店，再吃了一對烤翅和一杯可樂靴拱！哎呦垃喊，這種情況不勝枚舉。
瘦身需要靠自律缭嫡。但自己的自律為何這么差呢缔御？辦了健身卡，買了瑜伽墊妇蛀，統(tǒng)統(tǒng)都是三分鐘熱度耕突。看了不少減肥成功人士的心得评架，說減肥需要有強大的欲望和動力眷茁，就是你是真想減了，而不是想想而已纵诞。這可能是一個原因上祈，自己好像對瘦身也沒一個系統(tǒng)的規(guī)劃。但仔細想想也不大對浙芙。大學(xué)期間登刺，也是自己發(fā)胖的時期。那時嗡呼，最是愛美的年紀纸俭，也是渴望有人愛有人憐的年紀，于是每天跑步南窗、跳繩揍很，但結(jié)果都不理想。工作后終于瘦下去了万伤，但絕不是自個有了強大瘦身的動力窒悔，實施了減肥計劃，就是在不知不覺中廋了敌买。廋到什么程度呢简珠？就是真的很煩別人一見你就說：“你怎么又瘦了？”還有人說虹钮，給自己設(shè)定一個美好的目標(biāo)北救，比如你仰慕的某位明星荐操，以其身材為榜樣，但對我來說都沒啥效果珍策。
想想最近，有什么是自己堅持下來的呢宅倒？那就是在護膚方面攘宙。我居然已經(jīng)堅持了四個月，基本每天晚上都敷面膜拐迁。而皮膚也越變越好了蹭劈。困擾我兩年多的皮膚暗黃、長痘甚至濕疹的問題线召，好像也突然都迎刃而解了铺韧。之前也有同事告知每天敷面膜效果好。但自己從來真正沒放在心上缓淹，覺得麻煩哈打。直到去年國慶去北京旅游時，整個臉因干燥而濕疹讯壶，如同毀容一般料仗。不過那時旅行的愉快遠遠超過了皮膚的困擾，也很平靜地接受了自己皮膚太干燥易濕疹的事實伏蚊。然后立轧，就這樣，在回家后的某一天躏吊，在屈臣氏看到了麗得姿的補水面膜氛改，說明書上寫明：如果連續(xù)使用四周，效果會更好比伏。我就好似突然開竅了般胜卤。也是從那天起，我居然養(yǎng)成了每天敷面膜的習(xí)慣凳怨，不論天氣有多冷瑰艘，也不覺得它是一個累贅。而自己的皮膚在一點一點慢慢變好肤舞，就更驅(qū)使自個堅持下去了紫新。
而在這一兩年的瘦身行動中，屢屢受挫的一個很重要原因李剖，也許就是自個一直在和自己較勁芒率，太排斥體重增長后的自己，即使很多人都認為我根本不算胖篙顺。所以偶芍，在要不要少吃些充择，要不要健身等方面，產(chǎn)生了兩個自己在對抗匪蟀，內(nèi)耗太多椎麦，最終惰性、隨性等人性的弱點材彪，這些不必依靠強大意志力約束的自然占了上風(fēng)观挎。然后又開始自責(zé)、內(nèi)疚段化、懊惱嘁捷，惡性循環(huán)就這樣產(chǎn)生了。情況只能越來越糟糕显熏，哪能越來越好呢也拜？
你們有瘦身的經(jīng)歷嗎坛善？成功了嗎后雷？
