書(shū)上找不到，也很少有人討論的個(gè)人素質(zhì)，我認(rèn)為有以下三種：
人際交往中的期望值管理能力
閾值自控意識(shí)
應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
期望值管理能力
影視劇中往往有這樣的觀感：一個(gè)地痞或者土匪逛薇，平日無(wú)惡不作震糖。到了最后一集肋杖，哎屏鳍，這貨突然抗日了，例如《大宅門(mén)》里的三爺局服。
這時(shí)候觀眾對(duì)其好感度會(huì)突然爆棚钓瞭，甚至超過(guò)許多沒(méi)有爆點(diǎn)的正面角色，前幾十集的劣跡簡(jiǎn)直一筆勾銷(xiāo)淫奔。
這就是期望值在前期被編劇壓低之后的福利山涡。
先記住一個(gè)公式：
快樂(lè)值 = 現(xiàn)實(shí) — 期望值
我們剛進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)時(shí)，如果一開(kāi)始就大招盡出唆迁，會(huì)導(dǎo)致周?chē)撕皖I(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的期望值不斷升高鸭丛。
最后總會(huì)有一次你滿足不了對(duì)方的要求，這時(shí)候?qū)δ愕呢?fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)隨之而起唐责，甚至?xí)瓦^(guò)一直表現(xiàn)平平的同仁鳞溉。
有人將其總結(jié)為“不勝任陷阱”，因?yàn)樵谝粋€(gè)上升通道中鼠哥，只要達(dá)到了上層的期望穿挨，就會(huì)被繼續(xù)提拔。
直到提拔到一個(gè)你不能勝任的崗位肴盏，讓所有人失望，這個(gè)升遷過(guò)程才會(huì)結(jié)束帽衙。
這一點(diǎn)在情場(chǎng)上也依然適用菜皂，你會(huì)發(fā)現(xiàn)浪子回頭會(huì)獲得相當(dāng)?shù)馁澝溃S多女人甚至可以不計(jì)較你之前是個(gè)多么爛的人厉萝；
但老實(shí)巴交的“好好男人”一旦被抓到一次不老實(shí)就立刻被打入“渣男”的行列再也不得翻身恍飘。
娛樂(lè)圈這樣的例子去年今年都有，不用我再贅述谴垫。
這就需要我們對(duì)別人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理章母。
比較常見(jiàn)的手段是憋大招，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關(guān)鍵時(shí)刻不能隨便拿出來(lái)用翩剪。
但周?chē)艘膊皇巧倒先樵酰螖?shù)多了，別人都會(huì)傾向于相信你藏著一手前弯。
例如學(xué)生時(shí)代那些永遠(yuǎn)叫嚷著這次考砸了的第一名們蚪缀，信譽(yù)早已破產(chǎn)，其他人對(duì)其期望值仍然在持續(xù)上升恕出，這時(shí)候承受的壓力可想而知询枚。
要真正做到有效控制周?chē)藢?duì)你的期望值，需要做到真正無(wú)跡可尋浙巫，并在所有非必要的時(shí)刻壓抑自己的表現(xiàn)欲與虛榮心金蜀。
我認(rèn)為這是進(jìn)入職場(chǎng)的第一課刷后。
閾值自控意識(shí)
閾值又叫臨界值，指釋放一個(gè)行為反應(yīng)所需要的最小刺激強(qiáng)度渊抄。
我大概六七年在網(wǎng)上發(fā)過(guò)一篇文章尝胆，可能很多人以前都看過(guò)了，這里引用其中一段：
A片害了無(wú)數(shù)正常的男青年抒线，沒(méi)有A片的歲月里班巩，男孩子滿腦邪念充盈。
可是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)色情泛濫的當(dāng)今嘶炭，他們居然對(duì)生活中的女人沒(méi)了想法抱慌，這不能不成為信息時(shí)代人類(lèi)異化的經(jīng)典案例。
何以至此眨猎？閾值使然抑进。也就是不斷的持續(xù)刺激，抬高了男人們欲望的觸發(fā)點(diǎn)睡陪。
上個(gè)世紀(jì)初女人旗袍坐下時(shí)偶爾可一瞥的白花花大腿就可以觸發(fā)老夫子們的欲念寺渗；可是100年后，看著滿屏的器官進(jìn)出兰迫，很多人居然會(huì)嘆上一句：沒(méi)意思信殊。
這就是時(shí)代的變遷，使得閾值不斷上升的最好例證汁果。
舉個(gè)極端的例子涡拘，釋迦牟尼本是個(gè)迦毗羅衛(wèi)國(guó)的王子，很早就過(guò)著錦衣玉食的生活据德。其父為其修筑春鳄乏、夏、冬三幢宮殿棘利。但他活的很厭世橱野。其父為其選來(lái)印度最妖艷美麗的女子來(lái)取悅他。
但是美酒美女對(duì)他的邊際效用已經(jīng)小到忽略善玫，食欲肉欲的一切無(wú)法使他獲得更高的滿足水援，只有離開(kāi)世俗創(chuàng)造佛教去了。
他一出生就享受物質(zhì)的極大滿足蝌焚，導(dǎo)致他的閾值高到普通人難以想象的程度裹唆，最后凡是物質(zhì)都無(wú)法使他快活。
中國(guó)的例子是賈寶玉只洒，從小活在女人堆里许帐，最后也做和尚去了，反而自小出家的人卻未必能忘俗毕谴。
所以施耐庵會(huì)有和尚最淫一說(shuō)成畦，潘巧云與裴如海那一段有很精妙的點(diǎn)評(píng)距芬。
蓋因自幼出家的人，從未享受過(guò)世俗的快感循帐，所以閾值很低框仔，一點(diǎn)就著。
能大徹大悟的慧根人士拄养，往往反而是富家子弟离斩，也就不奇怪了。
女人亦然瘪匿。
泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女跛梗，歸根到底也是閾值作怪。
本來(lái)少女看見(jiàn)年輕男子懷春棋弥，是老天爺安排的正常心理活動(dòng)『顺ィ現(xiàn)在這個(gè)自然的程序被突然打斷，橫插10部韓劇顽染，部部男一號(hào)多金英俊完美漾岳，還有若干男二男三爭(zhēng)搶。
電視機(jī)前的女人們于是看傻了粉寞，愛(ài)情閾值被活生生地抬到天上尼荆，身邊的男人自然再也看不上。
當(dāng)你深刻理解了閾值對(duì)個(gè)人幸福與快樂(lè)的影響后唧垦，你就知道這個(gè)概念不僅用在性和愛(ài)情上耀找，更可以推廣到人生幸福的方方面面。
了解邊際效用遞減的規(guī)律业崖，并學(xué)會(huì)一定程度的禁欲和自控，是防止閾值升高的不二法門(mén)蓄愁。
這絕對(duì)是需要在人生早期就要著力培養(yǎng)和鍛煉的素質(zhì)與意識(shí)双炕，尤其對(duì)于男性。
順便提下撮抓，頻繁觀看色情片造成的過(guò)度刺激妇斤，會(huì)抑制大腦內(nèi)對(duì)性刺激做出神經(jīng)反應(yīng)的獎(jiǎng)賞機(jī)制。
與藥物成癮相似丹拯，這種神經(jīng)抑制會(huì)促使強(qiáng)迫的色情成癮行為站超，并對(duì)正常的性意愿和性欲造成影響」猿辏可惜死相，對(duì)于有些人，這些話來(lái)的有點(diǎn)晚了：）
應(yīng)對(duì)主觀時(shí)空扭曲的能力
這個(gè)概念有點(diǎn)玄咬像。這里說(shuō)的時(shí)空扭曲算撮，指的是主觀的時(shí)間流逝感覺(jué)隨著年齡開(kāi)始加速生宛，而且一發(fā)不可收拾。
相信大部分人都有這樣的感覺(jué)肮柜，時(shí)間過(guò)得越來(lái)越快了陷舅。
小學(xué)時(shí)是一個(gè)月一個(gè)月過(guò)，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過(guò)审洞，工作后就變成了一年一年過(guò)莱睁。
越往上過(guò)的越快，問(wèn)問(wèn)你的父母芒澜，他們會(huì)告訴你十年一眨眼就沒(méi)了仰剿，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發(fā)生在昨天撰糠。
我很早就開(kāi)始研究抗衡這種時(shí)空扭曲的方法酥馍。
我在網(wǎng)上找了一些解釋?zhuān)幸粋€(gè)說(shuō)法比較有趣。
“五歲的時(shí)候人的記憶有五年阅酪，這時(shí)候過(guò)一年旨袒，到六歲時(shí)，記憶增加了五分之一术辐；六歲到七歲砚尽，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一辉词。
以此類(lèi)推必孤，到了二十歲的時(shí)候，過(guò)多一年瑞躺，記憶便只增加二十分之一敷搪。
這一年的時(shí)光雖然沒(méi)變，但是參照物變了幢哨，所以大家就感覺(jué)時(shí)間過(guò)得快了赡勘。
可能等你六十歲的的時(shí)候，過(guò)一年記憶只增加六十分之一捞镰，那時(shí)時(shí)間就過(guò)得更快了闸与。”
這個(gè)說(shuō)法有一定的道理岸售。
如果你仔細(xì)回憶一下践樱，會(huì)發(fā)現(xiàn)：
童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點(diǎn)什么；
但現(xiàn)在你坐在公司電腦前凸丸，才喝了杯熱飲拷邢，把東西攤開(kāi)準(zhǔn)備干活，啥都沒(méi)干呢一個(gè)小時(shí)就沒(méi)了屎慢。
小時(shí)候兩個(gè)月的暑假特別漫長(zhǎng)解孙，現(xiàn)在的一個(gè)月不就是四個(gè)星期坑填，一眨眼就沒(méi)了。
如果用記憶增量理論來(lái)解釋?zhuān)蔷驼f(shuō)明我們?cè)诔赡旰蟮墓ぷ骱蜕疃际窃诤?jiǎn)單重復(fù)弛姜，所以大腦中的“總數(shù)據(jù)”并沒(méi)有像兒時(shí)那樣處在迅猛增長(zhǎng)的階段脐瑰。
大腦處理今天的24小時(shí)，只需要?jiǎng)佑脦啄昵熬鸵呀?jīng)存好的索引廷臼，駕輕就熟苍在。
總信息量幾乎沒(méi)有增加，你主觀上感受到的“新東西”當(dāng)然就少荠商，而體驗(yàn)“新東西”恰恰是放慢主觀時(shí)間的命門(mén)寂恬。
套用知乎上“舒適區(qū)”的說(shuō)法，要解決時(shí)空扭曲的問(wèn)題莱没，我們必須走出“熟悉區(qū)”初肉，熟悉區(qū)是時(shí)空黑洞，會(huì)不斷加速消耗饰躲，吞噬你的時(shí)間牙咏。
如果你走出辦公室，去陌生的國(guó)度一個(gè)月嘹裂，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一個(gè)月并沒(méi)有像辦公室里那樣妄壶，星期三過(guò)完就差不多能指望星期天了，而是覺(jué)得比在辦公室兩個(gè)星期都要多寄狼，這便是對(duì)抗時(shí)空扭曲的一個(gè)例子丁寄。
并不是只有旅游才能有這樣的效果，你如果在自己身上多試驗(yàn)泊愧，會(huì)發(fā)現(xiàn)能找到很多適用于你個(gè)人的手段伊磺，但前提是你要有“擺脫熟悉區(qū)”的意識(shí)。
這是我認(rèn)為人的一生所需要掌握的最重要能力之一删咱，掌握了對(duì)抗時(shí)空扭曲的本領(lǐng)奢浑，你就能延長(zhǎng)主觀生命。
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