也許在許多人眼中耗美，養(yǎng)生似乎從來都是“上了年紀的人”在做的事鉴嗤，越年輕的就越有揮霍的資本——揮霍光陰不愿學習、揮霍健康不愿運動饰迹、揮霍生命般拼命玩手機芳誓，熬夜余舶、酒肉般的生活更是數不勝數。也許可以從18歲玩到28歲锹淌，那么30歲之后的你們匿值，是否還能玩得起？
人不是困了才睡覺赂摆，渴了才需要喝水挟憔，病了再來學養(yǎng)生！而是該做的事情一樣都不能落下烟号。
如何正確打開自己的人生呢曲楚？
1.保持運動
現代社會的進步，同樣也帶來了許多問題褥符，比如空氣污染、水污染抚垃、食品安全問題喷楣、普遍工作壓力大等等。
保持運動已經成為一種必備的良好習慣鹤树，但是又有多少人堅持下來了至少每周2-3次運動呢铣焊？說到底，大家都覺得自己挺健康的罕伯。雖然運動不能用來治病曲伊，但卻是預防疾病的最安全的方法。
2.盡量多吃素食
若談到吃素追他，恐怕很多人偏見頗多坟募，比如吃素沒營養(yǎng)、沒有佛家信仰不必倡導吃素等等邑狸。
那為什么要吃素懈糯？對人體有何益處？
首先单雾，吃素是為了自身健康赚哗，從營養(yǎng)學角度來說，瓜果蔬菜屬于堿性食物硅堆，肉類食品屬于酸性食物屿储，人體要健康就要保持酸堿平衡，大肆揮霍地食肉者渐逃，時有精神疲倦現象屬常態(tài)够掠。
再者，無論您的信仰為何茄菊，吃素從來都不應該用道德方式來強迫任何人做到祖屏，其實由自我發(fā)心這就是功德了助赞。
多吃素，讓自己更加健康袁勺，又利益了他人雹食，何樂而不為？
3.保持學習
現在的人們很多感到不夠幸福期丰，往往都是內心不夠充盈而導致的胡思亂想群叶。
很多人經常說的一句話就是：我忙著工作賺錢，所以沒有時間學習钝荡。
中國的漢字已經很好地解釋了：忙街立，就是心亡。越是忙而無道的人埠通，越是得不到很大的成就赎离。反而應該在忙碌的過程中，一邊保持學習充電端辱，這就是從身到心的提升階段梁剔。
人是精神動物，而不是機器舞蔽，當身體與精神都能獲得充實的食糧時荣病，才會有自己獨立的人格與思想，從而得到身心靈的升華渗柿，實現自我價值个盆。
