好書值得反復(fù)研讀，最近又讀了一遍認(rèn)知覺醒這本書涮母，書中的理論很底層谆趾，又非常容易理解躁愿，強(qiáng)烈推薦閱讀。
我猜很多人并不真正了解自己沪蓬，甚至從未了解過彤钟，所以才會(huì)對(duì)自身的各種問題困惑不已。這里我說的“自己”跷叉，特指自己的大腦部分逸雹，因?yàn)闆]有大腦，我們什么都不是云挟；有大腦梆砸，但不了解它，我們就只能憑模糊的感覺生活园欣，而那樣的生活通常不是我們想要的帖世。 從大腦開始，重新認(rèn)識(shí)自己沸枯，我們會(huì)再“進(jìn)化”一次狮暑。
三重大腦
按照時(shí)間先后順序來(lái)講分為本能腦、情緒腦辉饱、理智腦
最早演化出來(lái)的本能腦的結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單搬男，只有一個(gè)原始的反射模塊，可以讓爬行動(dòng)物對(duì)環(huán)境快速做出本能反應(yīng)彭沼，比如遇到危險(xiǎn)就戰(zhàn)斗或者逃跑缔逛，遇到獵物就捕食，遇到心儀的異性就追求等姓惑。依靠這種簡(jiǎn)單的本能反應(yīng)褐奴，一些動(dòng)物不僅生存了下來(lái)還活到了我們這個(gè)時(shí)代，比如鱷魚于毙、蜥蜴敦冬、蛇等。所以很多學(xué)者把本能腦也稱為原始腦唯沮、基礎(chǔ)腦脖旱、鱷魚腦、蜥蜴腦介蛉，或者干脆叫爬行腦萌庆。
直到哺乳動(dòng)物登場(chǎng)，為了更好的適應(yīng)環(huán)境币旧，讓體溫保持恒定践险，繼而進(jìn)化出了情緒。有了情緒的加持，哺乳動(dòng)物就能在惡劣的環(huán)境中趨利避害巍虫，大大提高了生存優(yōu)勢(shì)彭则，比如恐懼可以讓自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，興奮情緒可以讓自己專注捕獵占遥，愉悅情緒可以增強(qiáng)同伴間的親密度贰剥，傷心情緒能引來(lái)同情者的關(guān)愛等。這也是為什么我們會(huì)把貓狗當(dāng)成寵物筷频，因?yàn)檫@些動(dòng)物很容易和我們產(chǎn)生情感上的焦慮蚌成，懂得取悅和照顧我們。漸漸地凛捏，哺乳動(dòng)物的大腦里發(fā)展出一個(gè)獨(dú)特的情感區(qū)域担忧，腦科學(xué)家稱之為“情緒腦”，因?yàn)楹镒咏?jīng)常被人類當(dāng)作實(shí)驗(yàn)對(duì)象坯癣，因此情緒腦通常被稱作猴子腦瓶盛。
直到數(shù)萬(wàn)前，人類從哺乳動(dòng)物中脫穎而出示罗，在大腦的前額區(qū)域進(jìn)化出了新皮層惩猫。成為一個(gè)無(wú)與倫比的腦區(qū)，它讓我們產(chǎn)生語(yǔ)言蚜点、創(chuàng)造藝術(shù)轧房、發(fā)展科技、建立文明绍绘，從此在這個(gè)星球上占據(jù)了絕對(duì)的生存優(yōu)勢(shì)奶镶。這個(gè)新的腦區(qū)就是“理智腦”，也被稱作理性腦或者思考腦陪拘。
