年輕人打拼页眯，有一個好身體梯捕，才是職場路上堅實的基礎(chǔ)。
我認識很多年輕網(wǎng)友窝撵，都是瘋狂熬夜傀顾，凌晨三點不睡覺，第二天上班無精打采碌奉，周而復(fù)始短曾，痛苦不堪，身體漸漸透支赐劣。
如何保持早點睡覺好習(xí)慣嫉拐？其實一點都不難。第一魁兼，睡前不要玩手機婉徘，一把手機拿上手，就不容易松開咐汞。
第二盖呼，不要喝太刺激的飲料，喝了以后化撕，興奮要命几晤，怎么會想睡覺呢。
只要把這兩條做到侯谁，基本可以初步達到早點睡覺的入門锌仅。如果覺得還想繼續(xù)修煉升級章钾，請看我的第三個辦法墙贱。第三，找一本你不想看的書贱傀，睡覺前翻上幾頁惨撇，慢慢就會呵欠連連。第四點府寒，很關(guān)鍵魁衙，就是不要看刺激電影报腔，比如恐怖片，愛情動作片剖淀，大腦處于極度高漲纯蛾，根本不會有睡覺欲望。只要這兩點又做到纵隔，你就達到了早點睡覺的中級段位了翻诉。
此刻的你看到這里，感覺如何呢捌刮？是不是覺得還不夠猛碰煌，未必能完成早點睡覺的心愿。請跟著我左手右手一個慢動作绅作，來到終極之門芦圾。推門而進，你會看到一個寶盒俄认，現(xiàn)在个少，請放松呼吸，慢慢的閉上你的眼睛眯杏，深呼吸稍算，吐氣，再呼吸役拴，再吐氣糊探，終于走到了寶盒面前。這個盒子很漂亮河闰，你一直都很喜歡的顏色和裝飾科平，你很開心。
此刻姜性，你張開眼睛瞪慧，注視著眼前的盒子。用你的雙手部念，左手扶著一邊弃酌，右手扶著另一條，深呼吸儡炼，吐氣妓湘，慢慢的輕輕的把盒子翻開，慢慢的乌询。你看到里面竟然空無一物榜贴，這個時候把你大腦想的最鬧心的事情放進去，讓它躺在盒子里妹田。放好了以后唬党，把盒子再慢慢的蓋上蓋鹃共，深呼吸，再吐氣驶拱，一次又一次霜浴。
做好了這件事情，就可以躺在床上蓝纲，蓋好被子坷随，現(xiàn)在就跟著我一起進入夢里面吧。這個過程中驻龟，始終都保持深呼吸温眉，放松狀態(tài)。你已經(jīng)把心事都儲藏在寶盒里了翁狐。只要跟著這個步驟类溢，此刻你已經(jīng)有很深的睡意了，大功告成露懒。
年輕人總有諸多理由不去睡覺闯冷，透支身體，其實懈词，時間過去蛇耀，什么都會過去，縱然不睡覺坎弯，也無法改變某些事情和人纺涤，不如就好好活在當(dāng)下，放松心情抠忘。學(xué)學(xué)李白對酒當(dāng)歌撩炊，學(xué)學(xué)蘇東坡大啖五花肉，學(xué)學(xué)令狐沖笑傲江湖崎脉。
一個睡眠好的人是快樂的拧咳，是滿足的，對這個世界都會有一種積極樂觀的態(tài)度囚灼。愿你我都學(xué)會這個方法骆膝，馬云說夢想總要有的，萬一實現(xiàn)了呢灶体？
