最近出門(mén)甘晤，我已經(jīng)不講究什么搭配不搭配的了疾瓮，總是背著一個(gè)大的雙肩包脖镀，因?yàn)槲乙b我的電腦、錢(qián)包狼电、手帳還有繪畫(huà)包蜒灰，這樣我就可以隨時(shí)開(kāi)始畫(huà)畫(huà)或者寫(xiě)作了。
我的繪畫(huà)包里有紙磚肩碟、針管筆强窖、自動(dòng)鉛筆、2B鉛筆還有紙筆削祈，也就是說(shuō)翅溺，主要是用來(lái)進(jìn)行禪繞畫(huà)的創(chuàng)作的。當(dāng)靈感來(lái)臨髓抑，或者需要調(diào)整情緒或者緩解壓力的時(shí)候咙崎，如果正好有空，我可以隨時(shí)拿出工具完成一幅禪繞作品吨拍。
為了最大程度地從禪繞畫(huà)中得到收獲褪猛，我一直跟大家說(shuō)一定要靜下心來(lái)，給自己一個(gè)可以專(zhuān)注的時(shí)間羹饰！只有這樣伊滋，才能讓自己的心境快速進(jìn)入狀態(tài)，真正讓自己完成這場(chǎng)心靈瑜伽队秩。
建議給自己一個(gè)番茄鐘的時(shí)間笑旺，大概25-30分鐘。找一個(gè)你喜歡的空間刹碾，確保有良好的光線燥撞，當(dāng)然，一個(gè)整潔的桌面和舒適的座椅也是必不可少的迷帜。給自己營(yíng)造一個(gè)免受打擾的空間物舒。這個(gè)時(shí)候，可以來(lái)點(diǎn)兒舒緩的背景音樂(lè)戏锹，放松身心冠胯、集中精力的同時(shí)還可以過(guò)濾掉周遭的干擾性噪音。
以上準(zhǔn)備就緒锦针，就可以開(kāi)始我們的禪繞畫(huà)創(chuàng)作了荠察。
根據(jù)官方認(rèn)證的禪繞老師的指導(dǎo)，如果想從禪繞畫(huà)中獲得更多的益處奈搜，按照流程進(jìn)行創(chuàng)作悉盆，是很有必要的。
那么老師們的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢馋吗？我將市面上我所學(xué)習(xí)過(guò)的各個(gè)版本的書(shū)籍及教程中所列的步驟焕盟，總結(jié)了一下，簡(jiǎn)單制作了一張思維導(dǎo)圖宏粤，如下：
最長(zhǎng)的步驟脚翘，我見(jiàn)過(guò)的介紹是上述這11步，其實(shí)看我的導(dǎo)圖能夠發(fā)現(xiàn)绍哎，前4條和最后2條来农，都是一些增加繪畫(huà)前和繪畫(huà)后的儀式感的步驟，真正進(jìn)行禪繞畫(huà)創(chuàng)作的步驟是中間的5步崇堰。
下面就這些步驟沃于，我來(lái)給大家進(jìn)行逐條的解釋?zhuān)瑢?duì)于創(chuàng)作的五個(gè)步驟，我會(huì)進(jìn)行重點(diǎn)介紹海诲。
第一步：放松繁莹；
這是讓自己盡快進(jìn)入狀態(tài)的準(zhǔn)備活動(dòng)。稍微拉升一下身體饿肺，讓自己感覺(jué)舒適即可蒋困。
第二步：調(diào)整呼吸；
深深地做幾次呼氣和吸氣敬辣，讓心慢慢靜下來(lái)雪标，準(zhǔn)備進(jìn)入冥想狀態(tài)；
第三步：檢查并欣賞你的工具和紙磚溉跃；
確保在創(chuàng)作過(guò)程中村刨，所需要的工具都是可以隨手拿到的，不要讓繪畫(huà)過(guò)程因?yàn)閷ふ夜ぞ叨淮驍唷?/p>
這點(diǎn)除了畫(huà)禪繞畫(huà)撰茎，在做任何事時(shí)其實(shí)都是通用的嵌牺，比如讀書(shū)、學(xué)習(xí)還有寫(xiě)作。提前做好準(zhǔn)備才能做到專(zhuān)注逆粹。
第四步：感激創(chuàng)作機(jī)會(huì)募疮；
此步驟是對(duì)自己接下來(lái)將要做的事情的一個(gè)美好的心理暗示，更有助于靜心僻弹。
接下來(lái)就要開(kāi)始繪畫(huà)啦阿浓！
第五步：Point定點(diǎn)；
這是繪制禪繞畫(huà)的第一步蹋绽，一般是在禪繞紙磚的四個(gè)頂點(diǎn)處芭毙，距離不太遠(yuǎn)的地方，分別點(diǎn)上4個(gè)點(diǎn)卸耘，輕輕地用2B鉛筆來(lái)完成退敦；
第六步：Border定邊界；
用2B鉛筆連接上一步畫(huà)的4個(gè)點(diǎn)蚣抗，線條是隨意的侈百。主要目的是要給整個(gè)作品定一個(gè)區(qū)域。當(dāng)然忠聚，這個(gè)區(qū)域并不是固定的设哗，在創(chuàng)作過(guò)程中，可根據(jù)需要做適當(dāng)突破两蟀，這樣的話网梢，最終的作品不會(huì)過(guò)于生硬，會(huì)顯得更加的靈動(dòng)赂毯；
第七步：String畫(huà)暗線战虏；
這里出現(xiàn)了一個(gè)官方專(zhuān)業(yè)名詞——String暗線。
暗線的作用其實(shí)就是為畫(huà)作分區(qū)党涕》掣校可以是任何形狀、任何大小膛堤，或者是在正方形紙片內(nèi)的任何地方手趣，且不必是連續(xù)的線條。
ps:這些暗線屬于隱形的輪廓或邊緣肥荔，是不能用針管筆畫(huà)的绿渣，必須使用2B鉛筆輕輕畫(huà)，只是做一個(gè)分區(qū)而已燕耿，起到分散圖案中符，使其融入背景的作用。不是絕對(duì)的邊緣誉帅，在后面填充圖樣的時(shí)候是可以適當(dāng)突破的淀散。所以最終右莱，暗線是會(huì)淹沒(méi)在圖樣中的。
第八步：Zentangle Patterns填充禪繞圖樣档插；
這一步就是真正開(kāi)始我們的禪繞作品繪制了慢蜓。
用官方或者非官方的的禪繞圖樣，對(duì)用暗線分出來(lái)的各個(gè)區(qū)域逐個(gè)進(jìn)行填充阀捅。
原則上填充的圖案是隨機(jī)的胀瞪，不過(guò)针余，隨著練習(xí)的增加饲鄙，可以適當(dāng)考慮一下設(shè)計(jì)，讓整個(gè)畫(huà)面更美觀圆雁。當(dāng)然忍级，這是不強(qiáng)求的，視自己的實(shí)際情況來(lái)操作伪朽。
為了使畫(huà)面更有立體感轴咱，增加作品的美感，一般我們會(huì)在最后烈涮，在圖樣的相應(yīng)位置用2B鉛筆涂上陰影
第九步：Sign簽名朴肺；
為自己設(shè)計(jì)一個(gè)有趣的簽名是很有意思的事情。
一般情況下坚洽，都是用名字的縮寫(xiě)字母來(lái)設(shè)計(jì)戈稿。
因?yàn)槎U繞紙磚都很小，所以簽名設(shè)計(jì)不要太復(fù)雜讶舰，要小巧精致鞍盗，完成作品后，簽在作品的空白處跳昼，非常有個(gè)人特色般甲。
我現(xiàn)在用的簽名是這樣的
你能看出來(lái)這個(gè)簽名其實(shí)是用“愛(ài)芮”的首字母組合設(shè)計(jì)出來(lái)的嘛？
很簡(jiǎn)單又很有意思吧鹅颊？你也趕緊來(lái)給自己設(shè)計(jì)個(gè)簽名敷存，以后可以簽在你所有的繪畫(huà)作品上，多有成就感呀堪伍！
以上锚烦，我們的禪繞作品就創(chuàng)作完成啦！
第十步和十一步：寫(xiě)下感悟并欣賞作品杠娱。
完成第九步挽牢，相信你一定會(huì)繼續(xù)下一個(gè)步驟，就是欣賞你的作品摊求。哈哈禽拔，這種自戀的時(shí)候，任何人都不會(huì)拒絕！
不僅要近距離欣賞睹栖，還要伸長(zhǎng)胳膊硫惕，把作品放在遠(yuǎn)處欣賞，你會(huì)為作品呈現(xiàn)出的最后效果驚艷到的野来。
如果這時(shí)恼除，你心中生出了許多的感慨，不管哪方面的曼氛，你都可以記錄在紙磚的背面豁辉，注明日期，它會(huì)成為你記錄自己心情和生活的一個(gè)非常好的載體舀患。
日積月累下來(lái)徽级，一定會(huì)有所收獲的，不信就一起來(lái)試試看~~
每次文章最后聊浅，我都要在這里碎碎念餐抢，心動(dòng)不如行動(dòng)，喜歡就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧低匙，相信自己旷痕，沒(méi)有什么是不可能的！
如果我的分享讓你覺(jué)得受益顽冶，希望你可以將它傳播出去欺抗，一個(gè)人玩耍可能沒(méi)有長(zhǎng)性渗稍，我們需要社群佩迟，需要更多的朋友一起進(jìn)步！
你與夢(mèng)想的距離竿屹，只差一個(gè)行動(dòng)报强！
2017，感恩遇見(jiàn)~~~
最后一個(gè)PS：近期收到很多簡(jiǎn)友的簡(jiǎn)信還有微信拱燃，非常非常感謝大家對(duì)愛(ài)芮的喜愛(ài)和支持秉溉。因?yàn)楹枚嘈』锇槎际橇慊A(chǔ)，提出的問(wèn)題都比較相似碗誉，我想了一下召嘶，反正我現(xiàn)在也是在不斷的學(xué)習(xí)中，每天只要一有空就會(huì)畫(huà)一會(huì)兒做個(gè)練習(xí)哮缺，所以如果你愿意弄跌，我可以帶著你們一起畫(huà)。近期我在準(zhǔn)備做一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的小分享尝苇，大概在五一后铛只，具體時(shí)間未定埠胖。如果有興趣，到時(shí)可以來(lái)參加淳玩。純分享直撤，不收費(fèi)的哈！快來(lái)勾搭我～～（標(biāo)注一下來(lái)自簡(jiǎn)書(shū)哈）
