文章來(lái)源：Dr.Yang（Postdoctoral Fellow in Cognitive Brain Imaging at Carnegie Mellon University）
絕大多數(shù)人經(jīng)歷人生中的事件熔号，會(huì)認(rèn)為這些事情是一些孤立的小事幔荒。我們經(jīng)常認(rèn)為恭理，這樣的事情只是簡(jiǎn)單的發(fā)生了眯亦，而并不會(huì)認(rèn)為這些小事是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
這種對(duì)事物的被動(dòng)經(jīng)歷姿搜，和簡(jiǎn)單體驗(yàn)的生活態(tài)度笤昨，其實(shí)并不是我們希望交給孩子的人生觀。恰恰相反停士，我們希望孩子們能夠?qū)⒖此屏闵⒌氖录?lián)系起來(lái)挖帘，而且總結(jié)人生經(jīng)歷的意義。這種能力需要反思的過(guò)程恋技。
反思有很多面拇舀，有的能夠提升學(xué)習(xí)效率，有的能夠幫助我們洞察事物的另一面蜻底，有的能夠幫助我們成長(zhǎng)骄崩。有的時(shí)候，反思需要獨(dú)自進(jìn)行薄辅，也有時(shí)候可以和人一起反思要拂。
反思的過(guò)程也是把當(dāng)前的體驗(yàn)與以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)相關(guān)聯(lián)的過(guò)程（這個(gè)過(guò)程學(xué)術(shù)上叫建構(gòu)），同時(shí)也需要從大腦中的感知和情感中處理的區(qū)域調(diào)動(dòng)很多資源：視覺(jué)的站楚，聽(tīng)覺(jué)的脱惰，運(yùn)動(dòng)的和觸感的信息。
因此窿春，要反思拉一，我們必須對(duì)我們感官的信息進(jìn)行處理，合成旧乞，評(píng)估蔚润。最終，反思的成果是良蛮，我們將在某個(gè)場(chǎng)景中學(xué)習(xí)的知識(shí)抽碌，靈活的應(yīng)用到其他場(chǎng)景中。
那么如何訓(xùn)練孩子的反思和聯(lián)想能力呢?
首先决瞳，我們需要給孩子一個(gè)反思的框架货徙。在家庭里面建立反思的氛圍。建立反思氛圍最好的方法就是使用反思的句型皮胡。家庭里的每個(gè)成員都用反思的句型來(lái)說(shuō)話痴颊。
反思的句型分為以下幾類(lèi)：
一．描述今天發(fā)生的事情，家長(zhǎng)也可以按這種句型來(lái)回顧一天屡贺。
如：
1.? ? 今天發(fā)生的事情里蠢棱，對(duì)我最重要的是_____, 因?yàn)開(kāi)___锌杀。
2.? ? 把今天的事情回顧了一遍，我認(rèn)為最有價(jià)值的一件事是____, 因?yàn)開(kāi)____泻仙。
3.? ? 今天發(fā)生了一件有趣/奇怪的事情是_____.
二．還有一些句型可以用來(lái)描述社會(huì)上的事情或者思想糕再。
如：
1.? ? 我一直思考這樣一件事：_____。
2.? ? 我一直不理解_____玉转。
3.? ? 當(dāng)____發(fā)生的時(shí)候突想，我會(huì)感到很難過(guò)/痛苦/尷尬/挫敗。
4.? ? 對(duì)我來(lái)說(shuō)究抓，必須考慮的一件事是：_____猾担。
5.? ? 你知道嗎？我至今還對(duì)____很震驚刺下。
這些句型绑嘹，家長(zhǎng)也可以用在和孩子的日常對(duì)話中，用來(lái)反思自己橘茉。家長(zhǎng)和孩子互相交替來(lái)表明自己對(duì)事情的理解和看法工腋。
三．還有一些句型是讓我們反思自己的學(xué)習(xí)過(guò)程：
1.? ? 我發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)特點(diǎn)是____。
2.? ? 我知道我必須要改的一個(gè)毛病是____畅卓。
3.? 我對(duì)____做_____的方法很崇拜夷蚊。
4.? ? 我_____情況下學(xué)習(xí)效率最高。
5.? ? 我需要重新復(fù)習(xí)______髓介。
6.? ? 我今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容讓我想起了_____惕鼓。
同樣，家長(zhǎng)需要用這些句型和孩子對(duì)話唐础，來(lái)反思自己的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)過(guò)程箱歧。
四．還有一些句型，是我們?cè)谏钊胨伎紩r(shí)候用的：
7.? ? 我認(rèn)為_(kāi)____
8.? ? 我同意_____, 不同意_____
9.? ? 我重新考慮了____, 考慮之后我認(rèn)為_(kāi)_____
五．最后有一些句型是我們總結(jié)人生一段時(shí)間用的：
1.? ? 以后我需要做_____
2.? ? 我希望我可以學(xué)會(huì)_____
3.? ? 我必須對(duì)____有更多的思考一膨。
4.? ? 我看了以前的（日記/作業(yè)/文章）呀邢，發(fā)現(xiàn)我自己居然變化了這么多：_____
同樣，這些深入思考和反思人生的句型豹绪，家長(zhǎng)可以自我使用价淌，也可以設(shè)計(jì)活動(dòng)和孩子一起使用。
其次瞒津，當(dāng)孩子學(xué)會(huì)用這些反思式句型表達(dá)自己的時(shí)候蝉衣，我們可以讓他們?nèi)ギ?dāng)小老師：去教授自己同學(xué)，比自己小的孩子巷蚪，甚至是教家長(zhǎng)去反思病毡。
一個(gè)最好的反思的方法就是當(dāng)老師。每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該鼓勵(lì)自己的孩子給自己當(dāng)老師屁柏，教會(huì)自己一些新的事物啦膜。這是一個(gè)很天然的過(guò)程, 可以說(shuō)：“爸爸媽媽不會(huì)這個(gè)東西有送，你給我講講這是怎么回事？”
第三僧家，我們可以讓孩子記反思日記雀摘。把上面的反思句型用上，每天或者隔幾天八拱，就反思〗斐瑁現(xiàn)在博客和Vlog也流行了，也可以鼓勵(lì)孩子用博客乘粒，音頻或者視頻來(lái)進(jìn)行反思。
第四伤塌，用視頻來(lái)錄下來(lái)孩子的表現(xiàn)灯萍，在家里回放可以幫助反思。當(dāng)孩子出去表演每聪，演講旦棉，甚至和小朋友一起玩的時(shí)候，家長(zhǎng)都可以錄下來(lái)他的視頻药薯，回家一起看回放绑洛，反思哪里做得對(duì)，哪里可以繼續(xù)提高童本。
第五真屯，夸孩子的時(shí)候一定要夸細(xì)節(jié)夸成長(zhǎng)。不要夸孩子的特性和現(xiàn)狀穷娱。比如，如果夸孩子“你就是天才”，“很棒”其實(shí)就不是培養(yǎng)孩子成長(zhǎng)心態(tài)的夸獎(jiǎng)方法掘而，孩子沒(méi)有成長(zhǎng)心態(tài)谆趾，就很難反思自己。
當(dāng)然這不代表我們不應(yīng)該鼓勵(lì)孩子嫁盲，或者說(shuō)總是要批評(píng)打擊他們篓叶。只是夸的方式要改變，用建立成長(zhǎng)心態(tài)羞秤，客觀的細(xì)節(jié)的真實(shí)的去夸獎(jiǎng)他缸托，特別指出他的進(jìn)步之處。這樣會(huì)激發(fā)孩子更想進(jìn)步瘾蛋。
用“你這次很努力嗦董，****進(jìn)步很大”這種話語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)和激發(fā)孩子的成長(zhǎng)心態(tài)，就可以讓孩子繼續(xù)努力瘦黑，而且繼續(xù)反思自己哪里做得還可以提升京革。
第六奇唤，用Peter Pappas的反思金字塔（Reflection Taxonomy）進(jìn)行深入的反思訓(xùn)練。
這個(gè)反思金字塔分為六層：
第一層是回憶：我今天都做了什么匹摇？
第二層是理解：我今天做的事情重要嗎咬扇？
第三層是應(yīng)用：在哪些其他的地方我還可以應(yīng)用今天的知識(shí)？
第四層是分析：我在做的事情里面看到什么規(guī)律了嗎廊勃？
第五層是評(píng)估：我做得有多好懈贺？
第六層是創(chuàng)造：我下一步該怎么做？
用反思金字塔來(lái)進(jìn)行反思坡垫，可以事半功倍梭灿。
第七，可以增加作業(yè)修改的流程冰悠，來(lái)幫助孩子們進(jìn)行反思堡妒。
作業(yè)要有修改和檢查的時(shí)間和流程和儀式。讓孩子把完成的作業(yè)給您看一眼溉卓，提提意見(jiàn)皮迟，讓他修改一下。
這種儀式感桑寨，能夠培養(yǎng)孩子修改和檢查的習(xí)慣伏尼。修改過(guò)程不必復(fù)雜，但是最好要有尉尾。
讓孩子理解爆阶，什么事兒不是做完了就行，還需要有檢查這一步沙咏，對(duì)將來(lái)的人生會(huì)很有幫助扰她。
總結(jié)下來(lái)：基礎(chǔ)就是用反思的句型來(lái)說(shuō)話，然后用細(xì)節(jié)客觀的夸獎(jiǎng)來(lái)培養(yǎng)成長(zhǎng)心態(tài)芭碍，用反思金字塔來(lái)培養(yǎng)孩子反思的流程徒役，用增加作業(yè)的修改來(lái)幫助孩子們明白反思的儀式感。另外窖壕，還可以借助博客忧勿，日記，甚至視頻錄像回放來(lái)進(jìn)行反思瞻讽。
