中醫(yī)里有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人

當然小腿經絡不暢通不一定是癌癥淀衣，但是得癌的人小腿經絡都是不暢通的”昙读，另外，小腿經絡不暢通不僅會癌癥高發(fā)膨桥，像牛皮癬蛮浑，白癜風，魚鱗病只嚣，強制性脊椎炎沮稚，高血壓，高血脂册舞，高血糖蕴掏，糖尿病，女士宮寒调鲸，痛經盛杰，卵巢囊腫，子宮肌瘤藐石，子宮內膜厚即供，月經量少等癥狀也都與小腿經絡不暢通有很直接的關系。

打通小腿不得癌癥最根本的原因就是可以促進氣血循環(huán)于微，很多人都忽視這一句話逗嫡，其實人的經絡只要是真正暢通的青自，不會得任何疾病，包括癌癥驱证，很多人之所以生病延窜，就是因為你的某一條經絡不通了，有的人可能會說雷滚，我的經絡都是暢通的呀需曾，你說那個暢通是“假通”，而不是“真通”祈远。

你聽說過心臟得過癌癥嗎

人體五臟六腑呆万，心臟是唯一一個不生癌癥的內臟，古中醫(yī)認為：人有7個心臟车份，一個先天心臟谋减，六個后天心臟，其中小腿就是人的六個后天心臟之一扫沼，西方醫(yī)學也把小腿部視為人的第二心臟出爹，為什么一個藐視平常的小腿肚能夠被專家稱為人的“第二心臟”呢？

因為人體約有70%的血液會集中在下半身缎除，由于地心引力的關系严就，人體的下半身血液回流到心臟相對較慢运授，而小腿肚就像人體的一個氣血發(fā)動機症虑，能夠加快氣血回流，將血液送回心臟弛针，以促進氣血循環(huán)全身轰坊，因此小腿肚這個部位越健康铸董，人的血液回流到心臟就越快，人也就越健康而少生病肴沫，鑒于小腿肚的功能如此重要粟害，因此可以當之無愧的被譽為人體的第二顆心臟。

如何知道自己的“第二心臟”是否健康呢颤芬？

請用手輕輕抓捏自己的小腿肚悲幅，覺得觸感如何呢？是僵硬站蝠、冰冷涼涼的汰具？還是溫暖、有彈性呢沉衣？

如果身心健康郁副、每天都睡得很好的人减牺，小腿肚摸起來會溫暖豌习、柔軟存谎、有彈性。相反肥隆，如果小腿肚比手掌更冰冷既荚、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆栋艳、腫脹到不行恰聘、肌肉里有硬硬的腫塊吸占、手指按壓后有明顯痕跡晴叨，應該都是身體不適、常常覺得這里痛矾屯、那里痛兼蕊，或者內心煩惱很多、壓力很大的人件蚕。

通過小腿肚孙技，還能發(fā)現(xiàn)你身體有哪些地方不好

例如：

1、血壓比較高的人排作，小腿肚會膨脹變得硬梆梆牵啦，而且容易發(fā)燙。

2妄痪、患有腰痛哈雏、肩膀痠痛、頭痛拌夏、糖尿病等宿疾僧著，或是煩惱很多、壓力很大的人障簿，小腿肚大多會浮腫得很厲害盹愚，肌肉內部有硬塊，輕輕一壓就會感到劇痛站故。

3皆怕、小腿肚熱熱的但不僵硬，表示急性發(fā)炎西篓、感冒……

4愈腾、小腿肚冰冷且僵硬，預示有婦科疾病岂津、自律神經失調

5.虱黄、小腿肚冰冷，但觸感柔軟吮成，預示有糖尿病的可能

6橱乱、小腿肚冰冷辜梳、柔軟，但沒有彈性泳叠，預示有腎臟病

7作瞄、如果小腿肚經常水腫的人，表示這個人的血液循環(huán)很差危纫，很容易形成血栓宗挥，血栓像塞子一樣，一旦阻塞在血管里种蝶，血液便無法繼續(xù)流通契耿，最糟的情形會造成猝死！為了避免出現(xiàn)腦梗塞螃征，一定要養(yǎng)成按摩小腿肚的習慣宵喂；另外多喝水也能預防。

如果你有興致会傲，不妨立即揉揉小腿肚1分鐘锅棕，只要揉的對，許多人都可以感覺到腳尖馬上會變溫熱淌山，或是從后背升起一股暖意裸燎。為什么只是按按小腿肚，身體就會變溫暖呢泼疑？上面已經說過德绿，它能使血液順暢地運行全身。血液順暢是生命最重要的保障退渗，當你的血液局部不順暢時移稳，你就會生病，而當你的血液全部不順暢時会油，不要一天个粱，你就會立馬死亡！

按摩人的“第二心臟”翻翩，最有價值的地方是能夠很快提升人的體溫都许，提升體溫有何好處呢？

早在一千年前嫂冻，古人就已經發(fā)現(xiàn)手腳冰冷是萬病之源胶征，如今，現(xiàn)代醫(yī)學也大聲疾呼：“體溫下降1度桨仿，免疫力就會下降30％睛低，免疫力越下降，人的身體越虛弱”。其實手腳冰冷的元兇钱雷，就是血液停滯莺戒。如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時急波，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端瘪校，體溫就會降低澄暮。大家不要忽視體溫降低的危害，體溫降低能夠導致或誘發(fā)上百種疾病阱扬，例如常見的感冒泣懊，癌癥、高血壓麻惶、腦梗塞馍刮、心肌梗塞、糖尿病窃蹋、便秘卡啰、肥胖、皮膚發(fā)暗警没、斑點等等很多疾病都與體溫降低有重要的關系匈辱。

日本專家通過實驗發(fā)現(xiàn)：

當溫度在35.5℃癌細胞大肆繁殖

而溫度在39.6℃癌細胞全部死去!

體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力就會增強5-6倍

大量實例證明：體溫升高杀迹，癌癥亡脸、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕树酪，瘦身成功率顯著提高!

那么浅碾，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢续语？非常簡單垂谢！只要每天“按摩小腿肚”就行了。這個簡單的動作不僅能夠改善血液循環(huán)疮茄，提高體溫還可以調整自律神經埂陆，大幅提升免疫力！很多人通過按摩小腿肚不僅消除手腳冰冷與便秘娃豹，連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治焚虱，有些癌癥患者的腫瘤標記指數(shù)明顯下降了。每天持續(xù)按摩懂版，還有瘦身效果鹃栽，能使人瘦得健康、恢復肌膚的光澤神采。平日很難入睡的小朋友民鼓，只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠......

小腿肚的力量薇芝，實在令人瞠目結舌。如何按摩小腿肚呢丰嘉？按摩小腿肚5大重點：

1.一定要“從阿基里斯腱往膝蓋后側”方向按摩夯到，才能促進血液回流至心臟。

2.搭配腹式呼吸饮亏，手指按壓時吐氣耍贾、將肚子往內縮，手指放松時吸氣路幸。節(jié)奏不能太急荐开，要緩慢進行。

3.按壓時必須保持“有點痛但可以忍受”的力道简肴。小腿肚僵硬的人可先從“摩擦”開始晃听，不宜勉強忍痛，手不能用力過度砰识。按摩時保持笑容能扒，才能緩解肌肉緊繃。

4.不限時間辫狼、地點赫粥、每天按摩次數(shù)。感到疼痛予借、難受時越平，千萬不能勉強自己，必須立刻停止灵迫。洗澡后趁小腿肚溫熱時按摩秦叛，效果會更好。

5.按摩后會變得容易流汗或排尿瀑粥，因此按摩前后請多補充水分挣跋，最好喝溫開水。?

重點提示：

工作空檔狞换、洗澡時避咆、睡前、起床時修噪，利用這些零碎時間都可以捏一捏查库、揉一揉，像每天都要刷牙一樣黄琼，在生活中養(yǎng)成自然而然的習慣樊销。只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分鐘，你就會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越好！但貴在堅持围苫。

另外：要依癥狀的類型來對應按摩小腿的不同部位

身體某些部位的不適的話裤园，也可以按摩對應的小腿部位來調理〖粮基本是分為內側拧揽、中側、外側腺占，對應這些位置進行按摩淤袜。例如，身體比較冰冷的人湾笛，就應該有意識地去按摩小腿內側。而如果是頭痛闰歪、腰痛的話嚎研，就應該去好好按摩一下小腿的外側和小腿中央的兩側。

1.外側(小腳趾一側)

頭痛库倘、肩周炎临扮、腰痛、頭暈眼花教翩、耳鳴杆勇、肋間神經痛、膝蓋痛等饱亿。

2.內側(大腳趾一側)

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3.從軟骨到中央

心悸钻注、失眠、心慌配猫、喘氣幅恋、頭痛、坐骨神經痛泵肄、腰痛捆交、浮腫、膀胱炎腐巢、胸悶胸痛等品追。

一、把腳抬高的動作單

1：把右腿靠到椅子冯丙，抱在胸前诵盼。用兩手從腿軟骨到膝蓋內側依序揉按小腿肚。

2：兩手拇指在小腿肚的中央重疊，用拇指左右揉按小腿的外側和內側风宁。

3：換成左腳動作不變洁墙。

二、腳盤腿的動作

1：把右腳架在左邊大腿上戒财，單腳做盤腿的動作热监。

2：左手抓住腳踝，用右手從腿軟骨到膝蓋內側依序進行揉按饮寞。

3：把小腿肚分為外側孝扛，中央和內側。分別進行揉按幽崩。

4：換成左腳動作不變苦始。

三、不用手也可以慌申。

不用動手的按摩方法如下：

1：兩手抓在椅子的后方陌选。

2：右腳的小腿肚輕輕放到左膝上。

3：保持這樣右腳上下移動蹄溉，用膝蓋來按摩小腿肚的中間部位咨油。

4：移動腳的外側和內側，兩側各進行上下移動的按摩柒爵。

5：習慣了以上的動作之后役电，可以一邊上下移動一邊轉動腳踝以促進血液的循環(huán)。

6：換成左腳動作不變棉胀。

當然最好能在中醫(yī)館或正規(guī)養(yǎng)生機構調理法瑟，那樣效果更好！