一.與自己
隔壁小區(qū)正在建設(shè)何鸡，哐哐的機器聲纺弊，路上開始漸漸熱鬧起來的車流聲通過窗縫飄了進來。荷心的瑜伽視頻下架了骡男，選擇幾首背景音樂“茫可是音樂聽不清隔盛，心亂了，運動節(jié)奏也亂了拾稳。
把聲音調(diào)大一點吮炕，可天還沒大亮，大家睡得正香访得，我這不是在制造噪音么龙亲。腦子里回放著荷心的整套動作陕凹，漸漸的心情平靜下來，音樂聲覺得響了呢鳄炉。
心靜了杜耙，專注于自己，好像有了特異功能拂盯，可以選擇性的聽你想聽佑女，屏蔽你不想聽到的聲音。什么干擾仿佛都不存在谈竿，那一刻整個世界只有你自己团驱，耳邊輕輕聽見小鳥的鳴叫、潺潺的溪水聲空凸、山谷的清風(fēng)嚎花、還有叮叮的風(fēng)鈴聲……音量調(diào)到最小，可我依然能清楚的聽見呀洲，好似就在大自然的懷抱贩幻。
安靜了，更敏銳了两嘴，和親人丛楚，和朋友不也一樣嗎？平靜下來憔辫，安靜的聆聽趣些，這是對說者的尊重。安靜的傾聽很有愛贰您！
二.與家人
今年的曬“蟲草”工程我倆分工坏平，相公買菜，開始2天由他搬上天臺锦亦，接下來由我收尾舶替。第一天實在太重了，阿仔和相公一起上天臺攤菜杠园。晚上收菜顾瞪，我給它們按摩∨滓希“多放點鹽陈醒。”“太咸了吃的時候要泡掉咸味瞧甩，鮮味就淡了钉跷。”相公不語肚逸，但沒有不悅爷辙。第二天看著燦爛的陽光干著急彬坏，因為他睡懶覺至10點。一起床把菜搬上天臺膝晾，“昨晚我把你剩下的鹽都撒上去”滿頭大汗的相公笑著說栓始。我不語，微笑著掩飾心中淡淡的擔(dān)憂玷犹。
傍晚混滔，阿仔和相公都還沒回家，獨自上了天臺把菜收收歹颓，驚喜的發(fā)現(xiàn)坯屿，相公撒下的鹽巴顆粒完整，沒被化掉巍扛。于是用篩子搖一搖领跛，把鹽巴篩出來。風(fēng)兒輕輕吹撤奸，夕陽暖暖地灑在身上吠昭，雙手輕搖篩子，那一刻我與農(nóng)婦無異胧瓜，恬適安好矢棚。把菜收進筐里，把雜什收拾下樓府喳∑牙撸回家的相公上樓把菜搬下來：“就這么半筐啦，太陽公公真厲害钝满《嫡常”
“明天你踏實睡覺，我把它們搬上樓弯蚜】字幔”
“不行，明天還得我來碎捺÷酚ィ”
“你睡懶覺太陽就溜了半天啦∏Ｋ拢”
“要是你能把它們搬上悍引，那是不是說明你可以買菜去了∶泵ィ”
我和阿仔都笑了。
早晨醒來俩块，來到客廳黎休，一股淡淡的香氣飄進來浓领。經(jīng)過2天的晾曬，大菜開始發(fā)生變化势腮，獨有香氣開始散發(fā)联贩，不由自主被它吸引。只見筐里放著紙牌上面寫到：“菜干還太重捎拯，叫我起床泪幌。”心兒像喝了蜜一樣甜署照，就是相公起得再晚祸泪，我也不會叫醒他，當(dāng)然我也會享受這樸素的寵愛不把它們送上天臺建芙。
開始我的晨練没隘，聽見相公起床了，把大菜送上天臺禁荸，然后又繼續(xù)睡他的回籠覺右蒲。全程我們不說一句話，但我感覺到他站在我的身旁看了一會赶熟，這個清晨實在甜蜜瑰妄。
平靜下來，可以聽到你最想聽到的聲音映砖；平靜下來自然放緩了速度间坐，情緒更加合理掌控，從容思考啊央、能站在對方立場思考眶诈。調(diào)控好情緒自然減少語言上爭斗，留下的就只有片片溫情瓜饥。
平靜下來一切更美好逝撬！
