? ? ? ? ?文/碧海情天
? ? 喝汁以來，我一直堅持半單的方式秀又，而從未間斷過单寂。其間多次兩單、兩次長期全單吐辙，自我感覺到效果非常好宣决。進入2017年，有一個考題便如期而至：如何面對中國重要的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)洼专。原本想就《喝汁如何度過重大傳統(tǒng)節(jié)日》這一話題進行一下小結(jié)的，前幾天看到汁友“@敏子”提到喝汁時是一口汁一口水的做法孵构，恰巧與我的同學(xué)M做法不謀而合屁商，這讓我有一種想寫寫她的沖動，所以颈墅，把即將動筆的內(nèi)容一改蜡镶，主題就化作《M與我》溯职。只想把我們在喝汁半年中的交流和感悟與廣大汁友分享一下。
? ? 一帽哑、觀念即刻轉(zhuǎn)變 愉悅接受汁法
? ?M只比我晚喝汁半個多月，2016年8月3日叹俏，在我喝汁的第十三天妻枕，返回東北老家參加高中同學(xué)會，此時的我粘驰，已減重十斤左右、排毒起疹的反應(yīng)還沒完全消退愕掏，M和另外兩個同學(xué)都知道我釆用的汁法，在機場接機時顶伞，都怕這個方法傷害到我饵撑，M信誓旦旦想要策反我，因此在去飯店途中的車上唆貌、晚餐時間滑潘，大部分話題談?wù)摰亩际沁@個內(nèi)容语卤。
? ?通過面對面的交流酪刀，我得知了M的思考是：如果堅持半單粹舵，那今后的三、四十年的（餐飲）生活骂倘，計算下來該少吃多少鹽和油哇（現(xiàn)在的養(yǎng)生觀已經(jīng)使大眾認識到少食油眼滤、鹽有益健康）！基于這一點稠茂，M的觀念瞬間便發(fā)生了轉(zhuǎn)變柠偶，不再排斥汁法，并有所接納睬关。
? ?二诱担、喝汁立竿見影 效果令人堅持
? ?1、重在塑型电爹、看淡減肥
? M身高166cm蔫仙、喝汁前體重118斤丐箩，六個月后恤煞，體重108斤施籍。數(shù)據(jù)顯示，M的體重都在BMI指標范圍內(nèi)喜喂，身材比例也很好竿裂，給人的視覺感受就是：不超重也不臃腫。即使是這樣的身材腻异，她仍覺還有諸多不盡如人意的地方，為了讓自己更加完美影斑，M開始嘗試汁法啦鸥昏。自喝汁以后姐帚，M腹部明顯地瘦下來，亦不再有多余的脂肪罐旗，它們都被代謝出體外了。M說：“喝汁不是為了減肥遗嗽，最明顯的是塑身了鼓蜒，身體更有型（形）了〗吭ィ”
? ? 2冯痢、皮膚細膩、猶如嬰孩
? ?在幾天前的交流中袖肥，M說了一句話：“特別喜歡撫摸自己的皮膚，像嬰兒一樣細膩椎组，幾乎找不到汗毛孔了庐杨〖泄”她的這句形容皮膚的說法提醒了我仁堪，我才意識到我的臉和身上的皮膚也早已光滑弦聂、細膩、柔軟多時了匪凉。春節(jié)捺檬，二姨見到我胳膊上的“雞皮疙瘩”消失了再层、皮膚也比以前細膩光滑了聂受，老人家非常開心烤镐。
? ?3炮叶、補充能量、有力干活
? ?此前的M镜悉，晚上七八點鐘侣肄，早已躺在床上并過“二道嶺”了，說話時叮喳，經(jīng)常是有氣無力馍悟、懶洋洋的，用M自己的話說：“恨不能天天把床背在背上”÷嘀洌現(xiàn)在的她毅整，可以半宿半夜地干家務(wù)，甚至有兩次聊天悼嫉，把我都聊得疲憊不堪了戏蔑，而她日漸復(fù)原的體能居然好到不想掛斷電話。M自己總結(jié)如下：“吃完晚餐就懶得動了鳍寂，如果晚上想多干活情龄，就不能吃正常的飯菜，必須喝汁骤视∩邪”
? ?4、精神煥發(fā)唯卖、凸顯氣質(zhì)
? ?在前幾天的視頻中躬柬，對M又有了新的看法允青，她給我了一次視覺沖擊，一打開視頻法牲，讓我眼前一亮，她的面頰停撞、額頭可謂是光芒四射悼瓮，長發(fā)在腦后挽了一個髻，她的脖子居然很挺埋市，過去總是含胸道宅、頭略前傾套么，而今眼前的她氣質(zhì)如舞蹈演員一般胚泌，狀態(tài)好到讓我目不斜視玷室。有同事夸她像名星趙雅芝穷缤，個人氣質(zhì)已今非昔比了箩兽。
? ?5、情緒轉(zhuǎn)換身坐、改變思維
? ?M說：可能是喝汁以后落包，補充了營養(yǎng)咐蝇，原來身體里缺少某種維生素或微量元素，現(xiàn)在補上來了抹腿。以上純屬M的自我猜測和判斷，因為沒有醫(yī)院的診斷缺少什么元素髓需，現(xiàn)在補上了什么元素僚匆，并無科學(xué)論證。這些我們都暫且放下咧擂，僅憑她自我感覺談松申，自喝汁以來贸桶，整個人的情緒和思維都有變化皇筛，過去對事情水醋、問題的看法消極彪置，情緒低落拳魁，而今潘懊，遇到任何事情，都會以積極樂觀的心態(tài)面對叛拷。每天早晨去上班時的心情也不一樣了忿薇，挺直脖頸，輕松地走向單位揉燃。還有就是喝汁之后筋栋，生活越來越簡單弊攘，去除貪欲襟交。過去對物質(zhì)的欲望是多多益善迈倍，現(xiàn)在可以斷舍離。M說：“我將會一直懷著陽光心態(tài)捣域，到老時也要像法國女人一樣啼染，拄著拐杖、穿著紅皮鞋焕梅，一直美麗優(yōu)雅到老迹鹅！”
? ?海明威說：優(yōu)于別人并非高貴，而優(yōu)于過去的自己才是真正的高貴贞言。
? ?三斜棚、交流產(chǎn)生火花 信任不走彎路
? ?這半年期間，M感冒兩次蜗字，一次因為晚上收拾涼臺打肝，因天氣過冷而受寒脂新，吃了一天藥挪捕，第二次感冒吃了四天藥争便，這在以往都會吃七天，因為她心中有底序调，有果蔬汁做后盾呢硬耍！
? ?關(guān)于M一口汁一口水的喝汁方式，她很早就說過，我也沒想過多牛哺，也沒規(guī)勸她像我一樣喝足夠量的汁赴背，二燃观、三十分鐘后再喝水到涂，直到她一直說餓得產(chǎn)生幻覺，頭腦中總是出現(xiàn)自己愛吃的土豆片炒青椒在眼前盤旋昭灵，我才意識到诵棵，讓她自己想一想嘶窄，是否喝汁的量不足，一口汁一口水的喝法滨溉，沖淡了汁的濃度得哆，又占據(jù)了胃的空間栋操，建議像我一樣喝法剔宪。她釆納了建議，之后的幾天時間里，她渾身上下骚秦、從頭至腳前硫，無一例外的癢起來，抓耳撓腮的，讓她一刻也不能消停，還伴有手指磨确、耳朵紅腫現(xiàn)象邓了，她到醫(yī)院開了撲爾敏藥材失，吃了一粒诗赌，恰巧那時我倆又通話了递览，我立刻建議她停止吃藥，仔細觀察。我說：“只要是呼吸道沒有被堵塞、沒有產(chǎn)生呼吸困難就不要吃抗過敏性藥物。”有我的現(xiàn)身說法溺健、有幾十年積淀下來的信任，她沒有再吃藥岭辣，忍著奇癢，度過了難耐的時光叹话。我真的很慶幸她堅持住了，沒有用藥物把疹子“憋回去”般妙，使其都能夠發(fā)出來股冗、表出來。現(xiàn)在，她那如嬰兒般的肌膚塔淤，應(yīng)歸功于汁法后的排毒。一位汁友分享時曾說：“當你為親朋好友指導(dǎo)時惭笑，突然覺得責(zé)任重大了弯囊。”我喝純汁之后胶果，二三十分鐘后再喝水匾嘱，這種做法和建議，收到了成效早抠，并與老爹新近發(fā)表的一篇《細說汁水分離》的觀點相契霎烙。
? ?四、堅信汁法效果 不遺余力推廣
? ?自從我釆用汁法以來，它是我遇到最見效的健康養(yǎng)生方法悬垃，不是之一游昼。汁法起到了一排、二補尝蠕、三修復(fù)的作用烘豌，受益的我極力向親朋好友推薦此法，直接傳播已近百人看彼，而M直接傳播廊佩、宣傳力度也不亞于這個數(shù)字，間接傳播汁法就像分子裂變靖榕，又像“傳銷模式”般發(fā)展到四标锄、五層，人員不計其數(shù)茁计。
? ?M不僅口頭宣傳鸯绿，更落實到行動中。她榨完胡蘿卜+蘋果汁后簸淀，給樓下的鄰居家孩子送去瓶蝴，說孩子學(xué)習(xí)用眼過多，這對眼睛有益租幕，家長感激之余舷手，堅持榨汁了。M又榨了芹菜+蘋果汁給老人送去劲绪，說此汁不僅降壓男窟，還可以防骨質(zhì)疏松。左鄰右舍贾富、樓上樓下都開始了汁法歉眷。M邀請認識了二十多年、未曾到過到家里的朋友到家里小聚颤枪，晚餐汁宴汗捡，并榨汁示范給朋友看。在飯店就餐時畏纲，看到老板的肚子如隆起的鍋蓋扇住，也會把這個汁法適時介紹一下，老板很感激盗胀，這皆因汁緣艘蹋。還有M對入群、退群票灰、再入群的“二進宮”朋友耐心的勸說和引導(dǎo)女阀。
? ? M的同學(xué)宅荤、同事受益者甚多，一夫妻兩人共減重約30斤浸策，同學(xué)的愛人口氣沒有了等等冯键。M說：“遇到一個人，如果不告訴他（她）汁法的榛，就像對不起他（她）一樣琼了。邀人入群像撒網(wǎng)捕魚逻锐，不希望有漏網(wǎng)之魚夫晌；又如打撈帶魚，一個接一個昧诱，又好似魚貫而入晓淀，連綿不絕≌档担”
? ?M說：“自己受益了凶掰，希望別人也受益◎谀叮”她的公益之心懦窘，日月可鑒！
? ?這正是：喝汁有成效稚配，分享皆雙贏畅涂，交流出火花，發(fā)現(xiàn)新大陸道川，經(jīng)驗須歸納午衰，總結(jié)上層樓。
? ?愿未來冒萄，在踐行汁法的路上臊岸，與大家并肩，快樂前行……
? ? ?20170221碧海情天筆于上海
