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晚上我的好朋友小茴突然在微信上說，有個(gè)事情困擾她好長時(shí)間了命贴，我的想法正，想聽聽我的意見舆声。我忙問吞获，出什么事情了？

小茴說：“我喜歡一個(gè)人谨湘，是咱們同事绽快，他不喜歡我，我挺煩的紧阔，按說應(yīng)該離他遠(yuǎn)點(diǎn)坊罢，可再遠(yuǎn)點(diǎn)就得辭職了或者離開這里了，我又不太想辭職擅耽』詈ⅲ”我緊接著說，你放下就得了乖仇，辭職干嘛憾儒？下一份工作就能保證不遇到同樣的問題嗎？

“我也覺得因?yàn)檫@樣的一個(gè)人辭職沒必要这敬，可就是放不下總是困擾我航夺。我想眼不見為凈，可辭職了又不知道干嘛崔涂，在這里又十分煎熬阳掐。我這個(gè)人一遇到感情問題就走進(jìn)死胡同，我不喜歡的人多一句話都不想說冷蚂，喜歡的人不撞南墻不回頭缭保。”隔著屏幕蝙茶，我都能感受到她的糾結(jié)艺骂。

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我跟你說說我吧。我身高164cm隆夯，體重92斤钳恕。經(jīng)常有人問我，你怎么保持的身材蹄衷，一直這么瘦呢忧额。其實(shí)是我胃不好，我吃多了或者晚上太晚吃東西胃都會(huì)難受愧口。以前也貪吃晚上八九點(diǎn)鐘嚼零食睦番，可是吃完沒幾個(gè)小時(shí)就胃酸，經(jīng)常還要吃點(diǎn)助消化的湯藥。如此反復(fù)了幾年托嚣。后來我給自己規(guī)定好時(shí)間巩检，晚上過了8點(diǎn)堅(jiān)持不吃任何零食了。每餐也不吃十分飽了示启，改成七分【た蓿現(xiàn)在我?guī)缀醪粫?huì)胃痛、胃酸丑搔。

你同理厦瓢，太痛苦了自然就放下了。你始終放不下啤月，是因?yàn)槟氵€沒有下定決心要放下煮仇。一個(gè)人要想生活得好，要學(xué)會(huì)管理自己的情緒谎仲、欲望浙垫、身體。

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首先郑诺，你要明白感情的事真的勉強(qiáng)不來夹姥，不是努力就會(huì)有結(jié)果。更不是努力了辙诞，就會(huì)有一個(gè)好結(jié)果辙售。道理你已經(jīng)明白了，也不愿讓自己陷在里面飞涂，下面就是行動(dòng)了旦部。

一、轉(zhuǎn)移注意力

起初你可以表面上假裝不理他较店，不去關(guān)注他士八。后來你就會(huì)習(xí)慣了。

記得我剛上高二的時(shí)候梁呈，和前男友分手了婚度，非常難過。但是我不能容忍自己一直沉溺在這種不良情緒中官卡。我把自己的時(shí)間安排得非常滿蝗茁，一分鐘也不讓自己閑下來想他。上課專心聽講寻咒，課間還有自習(xí)的時(shí)候就看書做題评甜，學(xué)累了就看看雜志《意林》、《讀者》這類的仔涩，太累了就趴桌上小睡10分鐘，起來再學(xué)習(xí)粘舟∪壑總之佩研，不能讓自己沒有事情可做，而且學(xué)習(xí)起來絕對全神貫注霞揉，不容分心旬薯。就這樣，高二第一次考試我考了班級第一名……后來我慢慢從這種悲傷的情緒中舒緩過來适秩，精神放松了绊序，我的成績也回到了正常水平，班級前八……

所以秽荞，轉(zhuǎn)移注意力到你的學(xué)習(xí)或者事業(yè)上去骤公，可能會(huì)得到意想不到的收獲。

二扬跋、鍛煉身體

其實(shí)運(yùn)動(dòng)非常有助于緩解壓力阶捆，打開一個(gè)全新的自己。如果一個(gè)人身體不適钦听，是非常容易影響自己的心情和精神狀態(tài)的洒试。通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以釋放內(nèi)心的郁悶朴上，減弱或消除不愉快的情緒垒棋，保持心理平衡。體育運(yùn)動(dòng)是一場自己與身體的對話痪宰。

它可以使我們獲得控制感叼架、競爭感、成功感酵镜，產(chǎn)生“我能行”的自信心碉碉、積極的情緒體驗(yàn)和再次嘗試的欲望。因此淮韭，進(jìn)行自己感興趣垢粮、擅長項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，可以產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)靠粪，從而改善情緒狀態(tài)蜡吧。

三、總結(jié)一下自己喜歡的類型

與其說我們喜歡一個(gè)人占键，不如說是喜歡這一類型的人昔善，然后選擇了其中一位建立了緊密的聯(lián)系，從此畔乙，他才是我生命中不可替代的人君仆。

遇到一個(gè)自己喜歡，也喜歡的自己的另一半不是很容易，但是也要積極尋找返咱。觀過世界钥庇，才有世界觀。你認(rèn)識的人多了咖摹，你才知道你究竟喜歡什么樣的人评姨，與怎樣的人相處起來最舒服。

我們與別人交往的過程萤晴，其實(shí)也是認(rèn)識自我的過程吐句。有的時(shí)候我們會(huì)在別人身上寄托一些自己未曾實(shí)現(xiàn)的夢想，而后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的渴望店读。

比如我嗦枢，別人問我喜歡什么樣的男生？我喜歡學(xué)霸两入、愛運(yùn)動(dòng)的净宵。后來我仔細(xì)思考，發(fā)現(xiàn)這就是自己想成為的那種人裹纳。于是我又重新拾起了英語择葡、學(xué)習(xí)寫作，還報(bào)了瑜伽課剃氧，提升身體的柔韌度敏储。

走著走著，就遇見了真實(shí)的自己朋鞍。

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小茴說已添，你說的都對，但我還是感覺到心痛滥酥。

我抱抱她更舞，輕拍她的后背，傷心的時(shí)候還是給你一個(gè)擁抱坎吻，借你肩膀靠一下吧缆蝉。真羨慕你，傷心的時(shí)候還有我陪在你身邊瘦真。

小茴被我逗樂了刊头，好啦，我會(huì)自己調(diào)節(jié)一下诸尽。道理我都懂原杂，我現(xiàn)在需要美食，你請我吃飯吧您机。

那好吧穿肄，好朋友就是這樣相互扶持年局。