現(xiàn)在的科學(xué)研究證明：人可以活出心花怒放的人生。彭凱平這本書(shū)積極心理學(xué)强胰，也是幸福的枕邊書(shū)舱沧，非常實(shí)用，也是可以運(yùn)用到生活當(dāng)中并踐行偶洋。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)到底什么是幸福?
幸福是我們的一種生活狀態(tài)熟吏，也是一種心理狀態(tài)，它是看得見(jiàn)玄窝，摸的著牵寺，抓得住，可以度量的恩脂。
幸福有上千萬(wàn)個(gè)概念帽氓，其實(shí)再字典上在學(xué)術(shù)上把幸福定義為有意義的快樂(lè)×┛椋可以證明它對(duì)或不對(duì)黎休。在科學(xué)里面講的是邏輯一致性，而不是心靈雞湯經(jīng)常有一些這種前后矛盾的地方玉凯。心靈雞湯最大的特點(diǎn)是势腮，沒(méi)有做過(guò)任何研究沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
在中國(guó)很多人普遍不快樂(lè)什么原因不快樂(lè)壮啊？
有社會(huì)的原因
有文化的原因
有自我的原因
諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者卡尼曼教授2002年就提成：認(rèn)知誤差
認(rèn)知誤差：也叫作鮮明性思維誤區(qū)嫉鲸。就是我們比的時(shí)候往往比的是人家那個(gè)鮮明特性那個(gè)閃光特性。所以要學(xué)會(huì)用彈性的視角看待自己的生活歹啼。
彭凱平教授在書(shū)中里面強(qiáng)調(diào)玄渗！
渴望不等于喜歡
渴望是社會(huì)文化強(qiáng)加的。但實(shí)際上未必需要狸眼。多則惑藤树。
渴望就是我們喜歡追求的一件事，往往它不一定是我們生活中間需要的拓萌。想想有些事情你真的需要嗎?
意識(shí)到工作的目的：尋找到工作的意義感知道工作的價(jià)值感岁钓。
找到成長(zhǎng)的路徑：就是一定要眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，想想將來(lái)退休將來(lái)變老后工作有沒(méi)有前途對(duì)自己有沒(méi)有終身價(jià)值微王。找到能夠長(zhǎng)期做下去的事情屡限。
自控能力：自我心態(tài)調(diào)整。延遲滿足就是一種自我控制炕倘。
虛假疲憊：實(shí)際上是不開(kāi)心钧大，不愉悅，它不是真正的疲勞罩旋，它是一種心理上的一種疲勞啊央。是你自己?jiǎn)士粽皇歉苫罾邸?/p>
核心是你看待事物的能力，而不是那個(gè)事本身瓜饥。那個(gè)事本身并不帶有什么獨(dú)特性質(zhì)逝撬。
真正的知識(shí)永遠(yuǎn)是大道理，需要靠自己去領(lǐng)悟 靠自己去實(shí)踐乓土。再好的方法你不學(xué)宪潮，你不信? 一點(diǎn)作用都沒(méi)有。
