01.要有信心
對(duì)于記憶信心不足主要有兩方面：一是消極的心理暗示罢缸，二是缺乏相應(yīng)的知識(shí)变擒。不要總是告訴自己分俯，我的記憶力沒(méi)有年輕時(shí)那么好了肾筐，我經(jīng)常忘事。
02.大腦的潛力
一個(gè)正常人的一生中缸剪，如果以每秒鐘十條新信息的速度一直向大腦輸送信息吗铐，最終他的大腦多半仍然是空的。
03.保持熱情
熱情和激情可以強(qiáng)化我們的記憶杏节，同樣乏味和無(wú)趣可以弱化我們的記憶唬渗，你對(duì)要記住的東西理解的越多典阵，你記住的就越多。
04.想象力
創(chuàng)造力的最主要的發(fā)動(dòng)引擎是你的想象力镊逝。想象將你帶入了先前沒(méi)有探索過(guò)的領(lǐng)域壮啊。也許，你以前可能常吵潘猓苦惱自己記憶力不足歹啼，但你豐富的想象力能將你變成一個(gè)記憶天才。
05.左右腦
左腦主管邏輯詞匯座菠、數(shù)字狸眼、分析。右腦主管節(jié)奏想象辈灼、白日夢(mèng)份企、空間也榄。其實(shí)巡莹，他們并不是獨(dú)立工作的。反而甜紫，兩個(gè)半球越是同時(shí)得到刺激降宅，就越能幫助我們更好的思考、更快的記憶囚霸、迅速的回想腰根。
06.學(xué)會(huì)休息
休息不只是你所理解的偷懶。恰恰相反拓型，休息的過(guò)程可以給大腦一些時(shí)間吸收已經(jīng)學(xué)過(guò)的內(nèi)容额嘿，合理而又短暫的休息節(jié)點(diǎn)越多，大腦能夠記憶的內(nèi)容就越多劣挫。
07.劃分時(shí)間
把學(xué)習(xí)分成有效的時(shí)間單元册养，每個(gè)時(shí)間單元平均在20-50分鐘之間，而休息間隔不應(yīng)該長(zhǎng)于2-10分鐘压固。
08.重復(fù)復(fù)習(xí)
用以下這些時(shí)間段復(fù)習(xí)你所學(xué)過(guò)的內(nèi)容：
剛學(xué)玩一會(huì)兒
學(xué)完一天后
第一次學(xué)完一周后
一個(gè)月后
三到六個(gè)月后
09.如何復(fù)習(xí)
通常一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)球拦，所需的復(fù)習(xí)時(shí)間不超過(guò)十分鐘。每次復(fù)習(xí)應(yīng)該快速記下你最感興趣的信息帐我，然后再把你的快速筆記與你正常狀態(tài)下的筆記進(jìn)行對(duì)比坎炼，將忘掉的東西補(bǔ)上。
10.核心
想象和聯(lián)想是所有記憶技巧的核心拦键。利用數(shù)字谣光、圖片及詞匯這些工具，來(lái)發(fā)揮你的想象和聯(lián)想芬为，運(yùn)用的越好萄金，你的大腦記憶就會(huì)越強(qiáng)勁狼钮。
