文/小輝，

圖片/來自網(wǎng)絡(luò)

你為什么自卑壳快？

1.

很多人因為看見別人用了高檔手機纸巷，就覺得心理不平衡，就想為什么別人有那么好的手機自己沒有呢眶痰？不太公平啊瘤旨，于是就自卑了。

其實竖伯，只要你想一想存哲，手機的本質(zhì)就是打個電話吧，認識到這一點七婴，你就會覺得祟偷，再好的手機本質(zhì)上就是打電話，而不是炫耀什么打厘。

再說修肠，你自己也有手機啊，比起那些沒有手機的或者不會使用手機的人而言户盯，你是幸福的嵌施。

何況，你的手機在價格莽鸭、內(nèi)存吗伤、像素、不少的性能可能比有些高檔手機要好啊硫眨，況且你自己以后賺錢能買到更好的足淆！所以你想到這些，你還自卑嗎？

2.

你整日在追求物質(zhì)的東西缸浦，看見別人買名牌的包包，看見別人穿名貴的衣服氮兵，于是你自卑了裂逐。

你要知道，當我們追求物質(zhì)的時候泣栈，我們就會不自足卜高，不自足就不會幸福，不幸福就會自卑南片。

幸福感就是自足感掺涛。當我們得不到那個物質(zhì)的時候，我們是不自足的疼进，所以很多人因此而空虛薪缆、虛榮，最后還覺得痛苦伞广。

我并不是反對去追求物質(zhì)拣帽，而是不要被物質(zhì)所控制了，在我們得不到那些東西的時候嚼锄，不妨換個角度去看待它减拭，通過自己的努力去得到它，而不是嫉妒区丑、為了滿足自己的虛榮做出一些非理性的事情拧粪。

自卑了，怎么辦沧侥？

1.

自卑可霎，在心理學上特指由于與合理規(guī)定標準或其他刺激物比較有差距，而產(chǎn)生了評價差異正什，進而導(dǎo)致的主觀低落啥纸、悲傷等負面心理狀態(tài)。

注意哦婴氮，自卑產(chǎn)生于差距（客觀）和評價差異（客觀）斯棒，就是說，差距是客觀存在的主经，自卑源于你不合理的評價和比較荣暮。

自卑了，怎么辦罩驻？

第一包藥：

當我們得不到的時候穗酥，我們就需要有一種哲學的思維來指引了，那就是換位和相對看待事情。記住砾跃，所有的事情骏啰，都是相對的。

你眼中的痛苦抽高，一定是不少人眼里的幸福判耕。就拿我們學校而言，還看的下去翘骂，但是也有人憂郁了很久壁熄，覺得這里差、那里差碳竟，悶悶不樂草丧，一荒廢學業(yè)或者是對自己沒有信心了，但是只要換一種角度就好想了莹桅。

生活中很多人是沒有讀大學的昌执，讀了大學的，很多人是沒有讀本科的统翩。就拿湖南省而言仙蚜，本科和專科的錄取比例大致占了一半厂汗，也就是說委粉，論成績，自己也至少是中上水平娶桦。

有的人因為是班里的倒數(shù)贾节，或者說他們以前的班，上一本的好多好多衷畦，于是憂郁了栗涂，其實，很多的學校遠沒有你的學校那么好祈争，因為你之前你的教育資源好斤程，身邊的優(yōu)秀者也很多，想想另外一些農(nóng)村的中學菩混，你就會覺得自己還是不錯了的...

2.

第二包藥：

讓自己自信忿墅，就要建立一個自信的基點，那個基點是你優(yōu)于別人的地方沮峡。

也許有人會說疚脐，我們什么地方都比不上別人，這多么自卑和悲傷的話語靶细怼棍弄！說明你不理解自己望薄，對自己沒有清楚的認識。

我們這個人身上呼畸，總有比別人要優(yōu)秀的地方痕支。就拿你所說的無法比的北京大學的學生而言，其實一般的大學是無法和他比的蛮原，這種意識你說的也對采转。但是如果你偏要去比，拿什么比瞬痘？就姑且的比一下。假如對方是數(shù)學專業(yè)的板熊，你是地理專業(yè)的框全。你難道地理不比他要好了嗎？另外干签，你跳高比他跳得好啊津辩，你的審美能力比他強是...

看，從不可能都能看出自己的優(yōu)點容劳，難道心理不覺得平衡了一些了喘沿？當然，我說的相對竭贩，跟多的是和自己同層次的人去比蚜印，這樣你才能更準確的把握自己的位置，找準自己自信的基點留量。

人生在世窄赋，難免會遇到很多的難事，那時憂郁也是正常得楼熄，但是不能被憂郁打倒了忆绰，要學會做自己的調(diào)控師。你還在為自己長得不高帥而煩惱嗎可岂？就看一下我吧错敢，是不是有了一點小自信呀？當我說出這句有點自卑的話的時候缕粹，我是很自信的稚茅，因為我把自信的基點建立在其他方面。當你對比一下自身的時候致开，你也是自信的峰锁，因為你找到了自信的一個基點，其實双戳，只要你善于挖掘和發(fā)現(xiàn)自己虹蒋，你會看到更多糜芳。

3.第三包藥：

有自己的目標。

你之所以自卑魄衅，是因為你把你的目光放到了別人的身上峭竣，你只是時刻的關(guān)注著別人，別人的優(yōu)秀或者一些舉動晃虫，能牽引著你的情緒皆撩。

其實，也可以看出你是缺乏目標的哲银。你有了自己的目標扛吞，你自然而然就不會把太多的時間和精力花在別人的身上。對嗎荆责？

4.第四包藥：

積極的暗示滥比，鼓勵自己

在現(xiàn)代心理分析中，心理暗示是一個十分重要的概念做院，一個人會在自己的意念支配下發(fā)生生理變化盲泛，這就是心理暗示。

打個最簡單的比方吧键耕，如果你去治病寺滚，你的腦子里想著我的病不會好的，我的病會越來越嚴重的屈雄，我的病是治不好的村视，這一些消極悲觀的心理暗示的時候，告訴你酒奶，你的病真的好不起來的蓖议！

醫(yī)學家在給病人治病的時候，首先是端正別人的態(tài)度讥蟆。正如蘇格拉底所說的：“若想治好那人的病勒虾，首先得治好那人的心∪惩”

蘇格拉底的這個理念修然，其實在世界各地的治療中都采用。

5.第五包藥：

宣泄情緒质况。

自卑是一種不良的傷心的情緒愕宋。如果你長時間的憋屈在內(nèi)心，那么必定會對身體產(chǎn)生負面的影響结榄。

所以中贝，及時的把壞情緒宣泄掉也是必要的。

聽歌啊臼朗，打沙包啊....這些都是可以的邻寿。但是你不能夠用憤怒蝎土、冷漠來宣泄，不然你會更加的煩绣否，煩誊涯，煩。

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