9月份來了瘫想,又是我要進行月總結(jié)的時候了仗阅,所以趁著寫月總結(jié)的時候,也對自己近2月份的學習殿托、運動和生活做一個梳理霹菊,畢竟,必須得承認支竹,開始跑步的時候是6月22日也是我開始4點半起床學習的日子旋廷,2個月堅持了下來,有些感觸礼搁。
本文的主要內(nèi)容饶碘,有以下四點:
1、說說從6月份-8月份我都做了什么馒吴。
2扎运、說說我的變化和成長,自己的不足和有待改進之處饮戳。
3豪治、9月份目標和計劃設(shè)想。
1扯罐、2月份的時間里负拟,我依然堅持以下習慣:
①2個月,一共約62天歹河,4點半起床的天數(shù)是44天掩浙;5點起床的天數(shù)12天。
其中秸歧,7月份7月16-17日女兒高燒兩天未起床學習厨姚,共2天;5點起床 18日键菱、7月25日-26日生理期頭兩天谬墙、31日,共4天;4點半起床1-15日芭梯、19日-24日险耀、27日-30日,共25天玖喘。
8月份未學習天數(shù):8月12日公公來廈門,起床去接人未學習蘑志、8月13日累奈、14日帶孩子未學習、8月21日休息未學習急但,共4天澎媒;5點起床1日、2日波桩、18日-20日戒努、26日-27日、31日共8天镐躲;4點半起床 3日-11日储玫、15日-17日、22日-25日萤皂、28日-30日撒穷,共19天。
未起床的主要原因有:
A裆熙、原有的生活規(guī)律被打亂端礼,外甥過來XM待了一個半月,公公待了一周入录,這段時間里蛤奥,自己的時間沒有辦法控制,經(jīng)常是要帶著大家到處吃喝玩樂僚稿。
B凡桥、除了生理期外,XM也是臺風季贫奠,我的戶外跑多少會受到天氣的影響唬血。
C、扣除無法抗拒的因素外唤崭,更多的因素還是在于自己的懈怠和放松拷恨,8月份明顯不夠自律。
根據(jù)自己的時間統(tǒng)計谢肾,7月份的學習時長達到5176分鐘(含培訓)腕侄,扣除培訓時間學習時長為3376分鐘,而8月份的學習時長達到4482分鐘(含培訓),扣除培訓時間學習時長為3152分鐘冕杠。
②近兩個月的學習收獲:
因為7月底正式結(jié)束產(chǎn)假微姊,中午時間稍微緊促,利用中午和晚上分预,還有碎片化的時間進行學習兢交,收獲如下:
A、6月份考完育嬰師笼痹,7月底拿到資格證配喳,同時還將書本知識進行進一步消化,整理到原有的育兒主題閱讀中凳干,目前已整理完成8萬字的育兒知識晴裹,內(nèi)容涵蓋如下:
B、三級心理咨詢師于7月22日開班救赐,每周末兩天堅持上課涧团,已完成基礎(chǔ)課程培訓,目前完成了5個章節(jié)的思維導圖筆記经磅,除一個章節(jié)外泌绣,將書本通讀了一遍,同時以25題為一次模擬練習馋贤,約做完10次左右練習赞别,成績不太好,所以要繼續(xù)強化配乓,同時仿滔,整理錯題集,整理的導圖筆記如下:
C犹芹、兩個月共完成書籍閱讀15本崎页,已完成的讀書筆記是9篇,其中有部分發(fā)布到簡書腰埂,部分有進行手繪飒焦,完成3張。
D屿笼、專業(yè)知識上牺荠,7月份有收集了文案相關(guān)的很多知識,8月份對這些手機的知識進行了系統(tǒng)的梳理驴一,計劃9月份在進行強化運用休雌。
除此之外,7-8月份肝断,還有額外的情況是:
A杈曲、運動驰凛,7月份跑了77.88公里,騎行7.12Km担扑,8月份跑了54.11公里恰响,騎行25.98Km,距離500km的目標還有350km涌献,任重道遠胚宦。
B、烘焙上洁奈,給女兒做了生日蛋糕间唉,還嘗試了不同口味的布丁。
C利术、畫畫上,沒能好好堅持低矮,只完成了3張印叁。
D、家庭上军掂,我和先生戀愛4年轮蜕,婚姻即將3年,在這7年里蝗锥,頭5年的積蓄都付出到各自的家庭里跃洛,但靠著我們兩個人的努力,終于也在婚后的第三年终议,在先生老家的四線城市汇竭,靠著自己的努力,買下了一套108平米的三面采光雙陽臺新房穴张,很開心~
2细燎、說說我這兩個月的思考,以及自己需要改進的地方
①皂甘、計劃的目標沒能全部完成玻驻,比如畫畫,比如專業(yè)課程的網(wǎng)絡(luò)學習偿枕,同時璧瞬,8月份的讀書會因為時間沖突,未能好好參加渐夸。
②針對7-8月份的目標制定和完成情況嗤锉,我進行了以下的思考:
A、對學習目標的制定上捺萌,有些地方還不夠量化明確档冬,因此無法衡量是否完成膘茎,比如專業(yè)知識,應(yīng)該以一個點一個點在基礎(chǔ)的攻克酷誓,從點到面進行學習深化披坏。
B、對目標量和實際完成把握不夠盐数,給自己制定了太多幾乎沒有足夠時間來完成的目標棒拂,導致部分學習沒有能有效完成。
③通過7-8月的學習情況玫氢,我的一些感觸是:
A帚屉、我不太喜歡習慣的生活規(guī)律被打擾,而影響我自己原有計劃的安排漾峡,但這個又是我無法控制和避免的攻旦,因此我需要更加合理的去計劃自己的目標和執(zhí)行,來處理好目標執(zhí)行和現(xiàn)實沖突的這一矛盾生逸。
B牢屋、不論如何,隨著女兒的長大槽袄,我現(xiàn)在越來越意識到我作為母親的身份烙无,個人學習成長固然很重要,但給予孩子陪伴更重要遍尺,因此8月份的學習時間里截酷,我有進行了調(diào)整,基本上晚上的時間我都用來陪伴孩子乾戏,和孩子游戲迂苛,閱讀。
我對自己所學所獲的最大要求就是:在不斷學習中歧蕉,形成自己的知識體系灾部,通過對知識的管理和運用,將所學知識為我所用惯退,并且能夠讓我在行動中改變赌髓,成為更好的自己。
隨著一個月一個月的結(jié)束催跪,我在自己的總結(jié)中锁蠕,看到了自己的學習收獲,也看到了自己的思想成長懊蒸,工作的穩(wěn)定平靜荣倾,家庭的和諧幸福,自我的充實努力骑丸,讓一切都變得美好而又意義舌仍,生活處處是精彩妒貌,未來更需努力。
3铸豁、9月份計劃
①灌曙、跑步:100km,平均每周25公里节芥,一天4公里
②在刺、體重:103-105,一定要完成头镊,目前反復(fù)是在106-108之間
③蚣驼、閱讀:利用碎片時間結(jié)合快慢的速度完成15本的閱讀
④、視覺涂鴉的主題閱讀相艇,掌握更多的腦圖颖杏,手繪技巧,開拓自己的思維發(fā)散和創(chuàng)造力坛芽。
⑤输玷、專業(yè)知識學習上,整理李叫獸文集靡馁,以大咖為目標,整理大咖主要知識點机久,列出大咖清單臭墨。
⑥、文案知識復(fù)盤膘盖,輸出一份簡化版的腦圖胧弛。
⑦、簡書繼續(xù)更文12篇侠畔,每周完成三篇结缚。
⑧、三級心理咨詢師
A软棺、完成發(fā)展心理學導圖筆記红竭,對全書的基礎(chǔ)知識進行復(fù)盤一次。
B喘落、模擬題至少一天做兩輪茵宪,一輪25題,一個月共1500道題目瘦棋,關(guān)鍵錯題整理到錯題集稀火。
C、真題模擬一個星期做一次赌朋。
最后凰狞,加油篇裁,我一直相信,努力了未來才會更精彩赡若,不努力达布,連精彩的機會都沒有~~