題記：輸入“以行理氣”的拼音鸠补，這個(gè)詞并不在常見(jiàn)已有詞匯選項(xiàng)里晕拆。我輸入次數(shù)多了藐翎，輸入法會(huì)自動(dòng)記錄輸入次數(shù)比較多的詞匯，并自動(dòng)排在前面∈的唬現(xiàn)在吝镣，“以行理氣”已經(jīng)自動(dòng)成為輸入結(jié)果中第一詞匯選項(xiàng)了。
正是魯迅所說(shuō)：“希望本是無(wú)所謂有昆庇，無(wú)所謂無(wú)的末贾。這正如地上的路。其實(shí)地上本沒(méi)有路整吆，走的人多了拱撵，也便成了路”眚”
以我淺顯的養(yǎng)生知識(shí)拴测，又聽(tīng)多了“氣沉丹田”、“天人合一”府蛇、“吸天地之精華”這些高大上的詞匯集索，我特別認(rèn)可呼吸對(duì)養(yǎng)生的重要性，認(rèn)可身體內(nèi)“理氣”和“運(yùn)氣”的理念汇跨。
總之务荆，我堅(jiān)信的是，呼吸順暢穷遂，深呼吸蛹含，腹式呼吸，體內(nèi)運(yùn)氣理氣通常塞颁，都是養(yǎng)生大法浦箱。因此吸耿，特別希望自己也能掌握這些呼吸和運(yùn)氣理氣的本領(lǐng)。
這也是我曾經(jīng)學(xué)太極拳學(xué)瑜伽的重要原因酷窥。因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是特別強(qiáng)調(diào)呼吸的咽安。
曾經(jīng)跟著一位老師學(xué)習(xí)太極拳。
開(kāi)始的時(shí)候蓬推，動(dòng)作不熟練妆棒，笨拙生硬，呼吸急促沸伏，更別說(shuō)體會(huì)什么氣沉丹田了糕珊。
老師說(shuō)，別著急毅糟，慢慢來(lái)红选，動(dòng)作熟了，呼吸順暢了姆另，“氣”會(huì)走對(duì)的喇肋。你把動(dòng)作做對(duì)了，呼吸就對(duì)了迹辐。她說(shuō)這些的時(shí)候蝶防，我恍惚聽(tīng)到她話語(yǔ)里帶過(guò)一個(gè)詞——“以行理氣”。
這是我從來(lái)沒(méi)聽(tīng)過(guò)的新詞明吩，所以不知道是哪四個(gè)字间学。當(dāng)時(shí)自己邊聽(tīng)老師說(shuō)話邊比劃動(dòng)作，也沒(méi)有跟她求證求解印荔。我就按照自己的理解菱鸥，認(rèn)為她說(shuō)的這四個(gè)字是——
“以行理氣”。
回到家躏鱼，我還想著這個(gè)詞。到網(wǎng)上查殷绍，也沒(méi)有查到有誰(shuí)說(shuō)過(guò)“以行理氣”染苛。但是，
“以行理氣”四個(gè)字一句話主到，對(duì)我有著醍醐灌頂?shù)淖饔谩?/b>
明知呼吸有這么好的作用茶行，初學(xué)太極拳和瑜伽的時(shí)候，做到動(dòng)作與“養(yǎng)生呼吸”的配合是很難的登钥，想專(zhuān)門(mén)練呼吸卻不得要領(lǐng)畔师。
因此，在我感到自己對(duì)動(dòng)作與呼吸的關(guān)系入不了門(mén)的時(shí)候牧牢，聽(tīng)到“以行理氣”這句話看锉，讓我茅塞頓開(kāi)姿锭，對(duì)“動(dòng)作與呼吸”的關(guān)系有了體會(huì)。
比如伯铣，從理論上說(shuō)呻此，瑜伽和太極拳中的“呼氣”是非常有效用的。呼氣可以使隔肌氣息下沉腔寡，氣息下沉便于重心一沉焚鲜，肺部保持穩(wěn)定，提供力量移穩(wěn)定性放前。
怎么得到這種“呼氣”的境界呢忿磅？去做太極拳的動(dòng)作，做瑜伽的動(dòng)作凭语。
根據(jù)人的運(yùn)動(dòng)規(guī)律性葱她，不同的動(dòng)作會(huì)自然地帶動(dòng)習(xí)練者發(fā)出一個(gè)“呼氣”或者“吸氣”。所以叽粹，雖然很難掌握呼吸運(yùn)行理論览效，但是，通過(guò)做動(dòng)作虫几，卻可以自然產(chǎn)生或呼或吸的行為锤灿。
因此，先從基本姿勢(shì)基本動(dòng)作開(kāi)始辆脸，練起來(lái)再說(shuō)但校。伴隨著姿勢(shì)動(dòng)作的熟練，熟練到了下意識(shí)的程度啡氢，也就有能力去學(xué)習(xí)和感悟太極和瑜伽的身法要求状囱，也才有精力去感受呼吸和運(yùn)氣理氣，進(jìn)而就可以達(dá)到通過(guò)正確呼吸倘是、正確運(yùn)氣亭枷、正確理氣來(lái)健身養(yǎng)生的效果。
我相信搀崭，無(wú)論是太極動(dòng)作的設(shè)計(jì)叨粘，還是瑜伽動(dòng)作的設(shè)計(jì)，應(yīng)該就有著幫助習(xí)練者達(dá)成正確呼吸的作用瘤睹。也就是說(shuō)升敲，在并不精通掌握呼吸方法的時(shí)候，那些動(dòng)作本身就帶動(dòng)著習(xí)練者在做正確的呼吸——做動(dòng)作的同時(shí)就已經(jīng)在做正確的呼吸了轰传。
在我拿到了“以行理氣”的大法之后驴党，我常常拿來(lái)作為鼓勵(lì)人們先行動(dòng)，在行動(dòng)中掌握技巧获茬，在行動(dòng)后摸索細(xì)節(jié)港庄，在行動(dòng)后開(kāi)始逐漸收獲成功倔既。
所以，要想做一項(xiàng)事業(yè)攘轩，與其在糾結(jié)中等待叉存，不如在粗笨中先干起來(lái)。在干的過(guò)程中度帮，摸索調(diào)整歼捏，逐漸熟練。
諸葛孔明火燒赤壁笨篷，過(guò)程是“萬(wàn)事俱備瞳秽，只欠東風(fēng)”。
但是率翅，有時(shí)我們更需要“只爭(zhēng)朝夕”的精神练俐，過(guò)于“沉得住氣”，一輩子可能不夠用冕臭。何況我們?cè)诮裆袷乐挥幸惠呑酉倭馈Ｒ虼耍覀冋f(shuō)——
