? ? ? 前段時間出差嵌器，熬夜加班肛真，連續(xù)失眠。無奈爽航，求助當?shù)赝抡尹c兒安眠藥蚓让，他反應(yīng)巨大的說：“你必須要重視你的健康問題了，過度勞累讥珍，長期失眠历极，會得抑郁癥，抑郁癥是不可逆衷佃、無法根治的趟卸，時不時就會復發(fā)∈弦澹”聽了這句話锄列，我眼瞅著自己內(nèi)心的能量小人兒像漏了氣的氣球，呲——呲——呲——癟成一堆殘尸惯悠。臨死前邻邮，她想掙扎著說一句：“嗨，同志克婶，在公共場合宣稱抑郁癥是不死的癌癥筒严，很容易直接擊碎隱形患者∏橛”
? ? ? 我有抑郁癥鸭蛙，知道他說的是事實。這么多年筋岛，你以為恐懼娶视、悲傷、無助泉蝌、撕裂歇万，會隨著具體事件的結(jié)束揩晴，成為歷史的塵埃√盎牵可事實上硫兰，這些情緒未經(jīng)治愈，它們的后遺癥化成灰寒锚、變個型劫映，持續(xù)的操縱著你。不良情緒的另一面刹前，各類心理學統(tǒng)稱為“愛”泳赋，就像抑郁癥持續(xù)折磨著患者一樣，愛的撫慰喇喉、陪伴對一個人的整個人生都起非常重要的作用祖今，著名的“恒河猴”心理學實驗就是用這個理論驚醒了世界。
? ? ? 人生是一個過程拣技，充滿了變量千诬，隨機事件四處潛伏，我們難以預(yù)測膏斤。情緒和感受徐绑，無影無形，卻深藏在我們的肉體里莫辨。各類事件的發(fā)生傲茄，不是激活了這種情緒，就是毀滅了那種感受沮榜，它們此起彼伏盘榨、輪番上演，最后誰占了上風敞映，主導了你的人生较曼？
? ? ? 這些年，我努力工作振愿，讓自己和孩子有飯吃；努力活成自己弛饭，讓生命變得有意義冕末；努力幸福，活成孩子肉眼可見的榜樣侣颂。通過看心理學的書档桃、向我眼中的幸福人士取經(jīng)、不停的自我反觀憔晒，越來越清楚的看到兩條跡象藻肄。
? ? ? 如果一個人長期受到愛的滋養(yǎng)蔑舞，她更容易感受到勇氣和力量，面對一個選擇嘹屯、一項挑戰(zhàn)時攻询，她很容易懷揣著愉悅的心情，規(guī)劃出一條通往幸福的路線圖州弟；會把各種挑戰(zhàn)想象成一拳擊碎的小怪獸钧栖，一拳不行就來個天馬流星拳，總之婆翔，克服困難不是問題拯杠，持續(xù)的勝利感，是心理層面的正面反饋啃奴，不斷給她充血潭陪、升級，積蓄能力最蕾，讓她始終保持俯視各類怪獸的姿態(tài)依溯，周而復始的形成正向循環(huán)。我想這就是“習得性成功”揖膜、“習得性勇敢誓沸、”“習得性樂觀”，也就是那種“與天斗其樂無窮壹粟，與地斗其樂無窮拜隧，與人斗其樂無窮”的優(yōu)秀人士吧。
? ? ? 如果一個人長期被冷落趁仙、被否定洪添、被責備、被恐嚇雀费、被壓抑干奢。在人生旅途這個變量中，她只會越來越多的感受到挫敗盏袄、恐慌忿峻、自責、無助辕羽。她會懷著恐懼逛尚，想象著因為自己的每一次“錯誤”選擇，而導致的各種悲催畫面刁愿；她會仰望著每一個高聳的挑戰(zhàn)绰寞，蜷縮著身體、屏住呼吸，希望不被這個巨型怪獸發(fā)現(xiàn)滤钱。當她企圖獲得支持觉壶、鼓足勇氣去迎戰(zhàn)，很快就會丟盔棄甲敗下陣來件缸。在連續(xù)經(jīng)歷了失敗铜靶、挫敗后，她不斷強化的認為自己很差停团，沒有心力和勇氣面對下一次選擇旷坦、下一項挑戰(zhàn)，這是不是“習得性無助”“習得性悲觀”佑稠？也就活成了別人眼中“可憐之人必有可悲之處”“一切都是咎由自取”秒梅。
? ? ? 姑娘們，今天我把這系列文章的標題從“寫給姑娘們”改成“誰說離婚的姑娘人生失敗大半”舌胶。我以前的一個領(lǐng)導說：“一個女人要是離婚了捆蜀，人生已經(jīng)失敗一大半了♂Ｉ”這句話一直是我的一個心魔辆它。離婚的前前后后，每個姑娘必定經(jīng)歷了很多負面事件履恩，引起了一系列負面情緒锰茉，它們給我們每個人帶來多少傷痛，甚至我們自己都很難清楚的估量切心。更何況飒筑，人生不只是婚姻這一件事，還有工作绽昏、育兒协屡、社會關(guān)系、生活的正常運轉(zhuǎn)全谤，成年累月的積累肤晓，我們的生活軌跡是不是已經(jīng)不知不覺、莫名其妙的固化成一種“無助的”“無力的”“沒有色彩的”认然，甚至是“失敗”的循環(huán)軌跡补憾？這一兩周，我在這種“心力不足”的泥濘中時而躺平裝死卷员、時而省察內(nèi)心余蟹，時而亢奮掙扎。我知道子刮，想要改變這個軌跡，真的很難很難，因為挺峡，我們要把已經(jīng)形成的大型運轉(zhuǎn)機器停下來葵孤、推倒它、重造它橱赠。我們很容易絕望尤仍，是因為我們想要一下子推翻它而無力，想要迅速重造它卻無能狭姨。姑娘們宰啦，我在前進的路上“復發(fā)”了，可我越來越清楚的看到這個機器的運轉(zhuǎn)機理饼拍，且看到自己“復發(fā)”的間歇越來越大赡模，這就是一點一點的改變，望大家不斷的給自己創(chuàng)造希望……
? ? ? see you tomorrow
? ? ? 今珍姑（姑）
