人就像一部機(jī)器，運(yùn)行到一定時(shí)候纸型，各個(gè)部分的機(jī)能都會(huì)下降拇砰，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)一系列的毛病狰腌。我們?nèi)嗽诓饺?5歲以后除破，基本就可以認(rèn)為進(jìn)入老年病的出發(fā)階段了，但是由于當(dāng)前社會(huì)衛(wèi)生預(yù)防知識(shí)的普及不敏感琼腔，很多容易及早發(fā)現(xiàn)和及早預(yù)防的疾病就這么被無視了瑰枫。是的，一方面是父母心疼孩子丹莲，不愿意給孩子添麻煩光坝，很多小疼小病就這么長時(shí)間的糊弄著；另一方面甥材，我們作為子女的盯另，忙于事業(yè)，加上對(duì)老年病的認(rèn)識(shí)比較淺顯或者就是缺失洲赵，導(dǎo)致對(duì)于父母的關(guān)注大打折扣鸳惯。
作為國家GDP的直接推動(dòng)者商蕴，我們?cè)跒樯鐣?huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的時(shí)候往往忽視了最重要的健康財(cái)富，就跟GOC犧牲環(huán)境換GDP一樣芝发。理想的狀態(tài)應(yīng)該是绪商，我們應(yīng)該積極的把這些基本的專業(yè)衛(wèi)生知識(shí)簡單明了的傳播給周圍的每一個(gè)人，發(fā)動(dòng)身邊的力量去呵護(hù)我們身邊的人辅鲸，這樣就不用動(dòng)不動(dòng)跑醫(yī)院掛號(hào)格郁、買藥、輸液瓢湃、住院...尤其是我們的老年人，治療難度和復(fù)雜度比想象的難多了赫蛇。所以有一些比較常見卻又容易忽視的預(yù)防性老年病還是需要知道的绵患，畢竟進(jìn)一趟醫(yī)院牽涉的時(shí)間和金錢太多了。
高血壓
這是一個(gè)隨著年齡增長就越常發(fā)生的疾病悟耘。原因簡單地理解是這樣的落蝙，體內(nèi)的動(dòng)脈血管彈性下降，血管內(nèi)的血流對(duì)血管的壓力變大暂幼。打個(gè)比方筏勒，同樣的液體量，有彈性的容器收到的壓力肯定比沒有彈性的容器壓力小旺嬉，這樣前者就不容易破裂了管行。所以，動(dòng)脈彈性下降（動(dòng)脈硬化）后邪媳，導(dǎo)致很多疾病捐顷，常見的有高血壓，腦血管疾灿晷А（腦中風(fēng)）等迅涮。一旦血壓高了，再來個(gè)情緒激動(dòng)徽龟，血壓再在飚高一點(diǎn)叮姑，很多麻煩就有了，比如：中風(fēng)据悔，癲癇传透，心臟猝死 ?...
問題來了：哪些老人容易碰上高血壓呢？
個(gè)人總結(jié)：①年齡越大极颓，避免不了高血壓旷祸；②肥胖，血管內(nèi)的血脂偏高讼昆，就跟污染的河流一樣托享，河床（血管）慢慢被"腐蝕"掉了骚烧；③高鹽飲食，這個(gè)比較常見闰围，因?yàn)槔先宋队X不敏感赃绊，就會(huì)喜好吃味重。一旦鹽吃多了羡榴，相應(yīng)的體內(nèi)就會(huì)留下更多的水碧查，血管內(nèi)的血液量增多，壓力就上來了校仑；④糖尿病忠售，這兩個(gè)病就跟惡性循環(huán)一樣，原理也差不多是高糖留下了太多水迄沫，只不過稻扬，糖尿病更嚴(yán)重，因?yàn)樗梢砸鹉I臟和血管及神經(jīng)的嚴(yán)重?fù)p害羊瘩，進(jìn)一步加重高血壓...
預(yù)防：
除了吃降壓藥外泰佳，一方面需要堅(jiān)持鍛煉，不抽煙尘吗，很重要～我爺爺幾乎每天都要走個(gè)四五公里逝她，現(xiàn)在90多歲了，身體穩(wěn)健向上睬捶；另一方面需要低鹽低脂飲食黔宛，控制好體重，避免消極情緒擒贸，定期測量血壓宁昭，血糖。
糖尿病
人們熟悉的富貴病酗宋，隨著飲食生活的提高积仗，也變得越來越常見了。最常見的表現(xiàn)是喝水喝得多了蜕猫，吃東西吃得多了寂曹，小便次數(shù)也增加了，最重要的是體重卻下降了回右。它的原因是由于人體的胰腺功能下降隆圆，導(dǎo)致處理糖的激素少了，血糖就高了翔烁，很多器官泡在糖水里渺氧，不膩死才怪（打個(gè)比方）。出現(xiàn)以上表現(xiàn)以后蹬屹，需要去醫(yī)院定期測血糖侣背，雖然外面有很多自助血糖儀白华，但是吧，最好去醫(yī)院贩耐，畢竟是老年人弧腥，一方面是圖安全，另一方面潮太，醫(yī)生可以給予很多有效的建議管搪。
糖尿病，嚴(yán)重性短期看不出來铡买，但是時(shí)間一長更鲁，如果沒有科學(xué)的治療，嚴(yán)重性不亞于直接把四肢削了奇钞，所以澡为，具體的意見干貨有哪些？
老年病是沒有一藥病除的蛇券。糖尿病發(fā)生后缀壤，一定要就醫(yī)樊拓，平時(shí)花費(fèi)主要消費(fèi)在了藥物上纠亚，而且醫(yī)保報(bào)銷了很多費(fèi)用。此時(shí)筋夏，一定要相信醫(yī)生蒂胞，定期檢測血糖，不要嫌麻煩条篷，因?yàn)檫@種病治療并不復(fù)雜骗随，只是看病人聽不聽話，好好按照要求治療赴叹。此外鸿染，針對(duì)老人消化功能不好，而且容易餓乞巧，可以少食多餐涨椒，控制好熱量（低于正常熱量需求），堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)绽媒。
中風(fēng)
中風(fēng)是最常見的腦血管疾病蚕冬，又稱“腦卒中”。一般發(fā)生于有高血壓是辕、糖尿病囤热、吸煙、肥胖获三、缺乏適量運(yùn)動(dòng)的人旁蔼。是由于顱內(nèi)血管發(fā)生破裂或者堵了锨苏，引起腦組織缺血，導(dǎo)致的異常神經(jīng)癥狀牌芋，比如突然出現(xiàn)一側(cè)臉部蚓炬、手臂或腿麻木或突然發(fā)生口眼歪斜、半身不遂躺屁；神志迷茫肯夏、說話或理解困難；單眼或雙眼視物困難犀暑；行路困難驯击、眩暈、失去平衡或協(xié)調(diào)能力耐亏；無原因的嚴(yán)重頭痛徊都；昏厥等。
中風(fēng)的死亡率是隨年齡增長而上升的趨勢广辰，作為老年人暇矫，身體的耐受力和恢復(fù)能力弱，所以治療起來也是相當(dāng)困難择吊，癱瘓?jiān)谒y免李根。這里能做到的就是做好預(yù)防。
預(yù)防：
有高血壓几睛、糖尿病的一定要吃藥房轿，吃藥！所森！抽煙的要慢慢戒煙囱持，戒煙！焕济！清淡低鹽低脂飲食纷妆，不要暴飲暴食，穩(wěn)定情緒Ｇ缙掩幢！有規(guī)律地進(jìn)行身體鍛煉！肝匆！
老年癡呆
也叫阿爾茨海默病粒蜈。人在進(jìn)入60歲以后，出現(xiàn)了記憶困難旗国，性格改變枯怖，執(zhí)行力下降等等，說明大腦功能出現(xiàn)衰退能曾，而且這種變化一般是慢慢發(fā)展起來的度硝，大腦一般沒有很明顯的損傷肿轨，很難意識(shí)到。但在身體受到嚴(yán)重創(chuàng)傷或者精神受到打擊可突然出現(xiàn)蕊程，這時(shí)一般都有大腦的損傷了椒袍。
這邊很容易與某些精神性疾病關(guān)聯(lián)，比如抑郁癥藻茂、躁狂癥等驹暑，所以不能單純的藥物治療，需要理清致病的因素辨赐，協(xié)助老人生活自理优俘，加強(qiáng)用腦，促進(jìn)認(rèn)知和記憶的恢復(fù)訓(xùn)練掀序。
骨質(zhì)疏松
比較常見的引起骨關(guān)節(jié)病的重要病因帆焕。就好像建筑里面的鋼筋被腐蝕掉了，然后就容易出現(xiàn)各種問題不恭。隨著年齡的增長叶雹，老年人體內(nèi)的調(diào)節(jié)激素的分泌失調(diào)致使骨代謝紊亂，此外老年人的消化吸收功能下降换吧，運(yùn)動(dòng)減少折晦，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，致使蛋白質(zhì)式散，鈣筋遭，磷打颤、維生素及微量元素?cái)z入不足暴拄，這些都會(huì)骨內(nèi)礦物質(zhì)流失，誘發(fā)骨質(zhì)疏松编饺，進(jìn)而引起股關(guān)節(jié)病乖篷。
當(dāng)老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候，可以表現(xiàn)為腰背痛透且，身長縮短撕蔼、駝背，骨折秽誊，胸悶等鲸沮。這時(shí)候去醫(yī)院測一個(gè)骨密度，條件沒有的可以直接拍個(gè)X線片锅论，差不多就可以判斷出老人的骨質(zhì)疏松了讼溺。接下來就是防止因?yàn)楣琴|(zhì)疏松帶來的二次損傷及減少骨的繼續(xù)損失。一方面是藥物治療最易，另一方面加強(qiáng)活動(dòng)怒坯，補(bǔ)充營養(yǎng)炫狱。
心臟病
最常見的是心肌梗死，最嚴(yán)重的是心臟猝死剔猿。主要發(fā)生于睡眠的時(shí)候视译，如果心臟病突發(fā)，劇烈胸痛把人從沉睡中痛醒归敬，立刻舌下含服硝酸甘油片或者阿司匹林嚼服酷含。接著打120，然后坐在椅子或沙發(fā)上等待急救汪茧，千萬別躺下第美，千萬別緊張，千萬別激動(dòng)Ｂ剿什往！
我們的父母也大多步入老年階段，很多有益身體的行為習(xí)慣常識(shí)還是得知道的慌闭，然后我們可以在日常的生活細(xì)節(jié)里慢慢影響他們别威，告訴他們，下面的這些都是操作性很強(qiáng)的干貨：
（一）每天或每周多次進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)驴剔。比如早起喝點(diǎn)糖水以后來個(gè)慢跑省古，晚飯一小時(shí)后出去走走，既鍛煉了身體又調(diào)節(jié)了老人的心情丧失。
（二）低鹽低脂多纖維飲食豺妓。病從口入，尤其是一些有高血壓布讹、糖尿病的老人琳拭，膳食譜更得細(xì)致，少吃紅肉和加工食品描验，多吃水果蔬菜白嘁、家禽肉、魚肉和全麥?zhǔn)澄铩?/p>
（三）戒煙膘流，少量飲酒絮缅。煙對(duì)老年人的身體百害而無一利，但是適量飲酒可以軟化心血管呼股，促進(jìn)代謝耕魄。
（四）穩(wěn)定的情緒。不要在無關(guān)緊要的事情上大動(dòng)干戈彭谁，減少感情上的刺激吸奴，避免一些精神上的疾病和心血管病的發(fā)生。
（五）養(yǎng)成規(guī)律的作息。年紀(jì)越大奄抽，睡眠質(zhì)量也不高了蔼两，但是需要保證充足的睡眠時(shí)間，失眠嚴(yán)重的可以借助于藥物逞度。
（六）定期體檢额划，增加保健知識(shí)。體檢是發(fā)現(xiàn)及早發(fā)現(xiàn)疾病的重要手段档泽，尤其是老年人俊戳，病情復(fù)雜，不能糊弄糊弄就了事了馆匿。
老年人就好比一部老爺車抑胎，配件老化，抗打擊能力下降渐北，動(dòng)力輸出效率也低了阿逃，所以平時(shí)有個(gè)跌打損傷、頭疼腦熱的就很容易出較大的問題赃蛛，一出問題就是身體各處的問題恃锉，加上老人體質(zhì)的反應(yīng)性差，很多嚴(yán)重問題被掩蓋掉了呕臂，這也是為什么很多過了年紀(jì)的老人都不建議上手術(shù)臺(tái)破托，風(fēng)險(xiǎn)尤其的大。所以歧蒋，不要等到老了土砂，等到發(fā)生了才認(rèn)識(shí)它們！早預(yù)防谜洽、早發(fā)現(xiàn)萝映！
