生活中有很多習以為常的小習慣，卻很傷身體，今天給大家分享幾個在中醫(yī)眼中的“健康刺客”宏所，快看看你中了幾個？
一摊溶、睡覺前刷短視頻
每天晚上入睡前爬骤，躺在床上刷短視頻，好像已經(jīng)成了很多人的放松方式莫换。然而短視頻的聲音以及畫面霞玄，會讓我們的大腦處于興奮狀態(tài)，使陽氣浮游在外拉岁，陰不斂陽坷剧，從而出現(xiàn)夜里煩躁，失眠等情況喊暖”蛊螅“人臥則血歸于肝”，安靜地休息陵叽，是有助于氣血的生成和運行的狞尔。否則可能會導致氣血虧虛，出現(xiàn)頭昏腦脹巩掺，煩躁不安等情況偏序。
二、洗完頭一直裹著干發(fā)帽
干發(fā)帽對長頭發(fā)來說很方便锌半，洗完頭干發(fā)帽一戴禽车，護發(fā)干發(fā)兩不誤。但你們知道嗎刊殉？干發(fā)帽一開始是可以吸收頭發(fā)中的水分殉摔，但時間一長，捂在頭頂记焊，就會把濕氣封閉在一個密閉的空間里逸月，反而無法消散。其次它產(chǎn)生的濕氣不但消耗我們的頭部陽氣遍膜，也會淤阻經(jīng)絡碗硬，導致頭部氣血運行不暢，從而出現(xiàn)頭痛瓢颅，頭目昏沉，頭發(fā)油膩挽懦，脫發(fā)，臉上長痘等情況。
三醒第、上廁所玩手機
蹲廁的時候玩手機，保持一個固定的姿勢不變进鸠，會使血液運行受阻稠曼，血液淤堵在肛門處形成腫塊，久而久之就成了痔瘡霞幅。另外，上廁所時間過長蝗岖，雙腿受到壓迫也會讓血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)雙腿發(fā)麻榔至，無法站立。經(jīng)常如此欺劳，會導致靜脈曲張唧取，或者靜脈曲張加重。
四划提、散步時一直打電話
俗話說：飯后走一走，活到九十九淡诗。飯后散步，是很好的夜間活動方式韩容，可以幫助脾胃運化唐瀑，調暢心情。散步之所以好哄辣，是因為它可以調節(jié)我們的呼吸请梢，讓氣血調和力穗。但此時如果大聲打電話聊天，不僅不能起到鍛煉健身的作用够坐，反而會讓呼吸不均勻，氣血不和咆霜。甚至出現(xiàn)潮熱汗出，胸悶氣短蛾坯，乏力，咽干口燥等癥狀
