今天是早起打卡的第8天，當清晨5點的鬧鐘響起時杨刨，我還在睡夢里晤柄，依稀清晰的夢境瞬時變得模糊，悄悄塵封進浩宇的某個時空妖胀。
關掉鬧鐘芥颈，掃了一眼屋子，滿滿的灰色調赚抡，繼續(xù)躺下來喚醒身體爬坑，深呼吸幾次，抻展身體涂臣，揉揉臉面盾计，捏捏耳朵，叩了叩上下兩排的牙齒赁遗，起身署辉，疊被，我的一天又開始了岩四。
簡單的洗漱后哭尝，坐在沙發(fā)前的墊子上，盤腿剖煌、智慧手印材鹦，挺直腰背，放松下來耕姊，跟著昨天新做的冥想引導視頻桶唐，開啟腹式呼吸……
冥想結束，眼睛所視之物茉兰，仿佛被洗涮過一樣清新莽红，心神寧靜無雜念。我找出本子和筆邦邦，坐在陽臺上的長條桌前，今天醉蚁，我要把自我肯定的內容定下來燃辖，寫了兩份，選了最后那個网棍，夢想板先確定了幾樣黔龟，圖片等晚點再整理。
目標還是要有的，猴子去西方走了十萬八千里氏身，取得真經巍棱；郵遞員一生所走的路程可能比這還多，他又得到了什么呢蛋欣？
觀想航徙，是對愿望達成非常重要的一環(huán)，許多書中都有提到過它的神奇之處陷虎，也被一些偉大的人所推崇到踏。在觀想的過程中，一定要放松尚猿，不要有負面情緒窝稿，放在早上觀想再好不過。冥想后的精神世界猶如混沌未開時的極點凿掂，在這個時候伴榔，你觀想什么，都很容易呈現出來庄萎。
做完這些踪少，四十多分鐘過去了。這時惨恭，心里的小聲音開始跳出來：“還有好多事要做呢秉馏，快點⊥严郏”很快萝究，又一個溫和的聲音壓過它：“你的一天才剛開始，你有大把時間去做自己想要做的事锉罐。記住帆竹，生活是體驗！”
我的心又穩(wěn)了下來脓规。若放以前栽连，會想：該練瑜伽了，扒扔摺秒紧！要好長時間呢，有些動作做起來好累.......隨后挨下，我的心對瑜伽這件事就充滿了抗拒熔恢，不是敷衍，就是干脆不做臭笆，或安慰自己說：明天再做也一樣叙淌。
現在秤掌，我知道生活是體驗，他就是要經驗不同的事物鹰霍，我要把身心放在當下要做的每一件事上闻鉴，注入生命，烙上屬于我獨特的印記茂洒，于是孟岛，我做起每件事來，心都非常定获黔。
打開電視蚀苛，按下影碟的開關，彈出一個碟片玷氏，換入另一張堵未，從電視里傳出蕙蘭女士一身鮮衣靜立在山石間的大海旁，海水卷起又落下盏触，嘩嘩地一浪疊過一浪渗蟹，她的聲音跟著響起：放松你的身體......
我的雙眼和耳朵完全投注在她的身上，一招一式赞辩，或拉伸或扭轉雌芽，或快或慢，身體完全服從辨嗽、照做世落，直到整節(jié)課結束，我的心神才探頭出來糟需。
做完這些屉佳，已經是七點多了，我的打卡結束洲押。
昨天晚上9點多 的時候我就困了武花，真不敢相信，我已經很久沒有困意杈帐，天天挨到11點多才極不情愿的放下手機体箕，強制自己睡去，原來夜貓子挑童，并不是天生的累铅，也不是不能改變的。
早起的這8天站叼，我精神內守娃兽，內耗減少，心神專注大年，人也變得積極换薄，有行動力。那個叫作守護靈的高我翔试，開始頻繁出現轻要，注視著我做的每件事，當我有偏差垦缅，她就會提醒我冲泥，她不會責備或阻止，她只是觀察并陪伴著我壁涎，我感到安全凡恍，這讓我時刻保持著覺知，我有了自勝的感覺怔球，我喜歡這樣的自己嚼酝。
