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? ? 有道是“中午不睡寿羞，下午崩潰” 天氣越來越熱，許多人整日哈欠連天：頭暈無力厭食赂蠢，尤其是吃過午飯后绪穆，就更是昏昏欲睡，也有些人從早困到晚，不知道為什么一上班就犯困玖院，下班卻賊精神菠红。針對夏季如何防困 ，簡單的和大家分享幾個(gè)小方法难菌。
1.養(yǎng)生防困第一名 保持良好的心情
俗話說的好“笑一笑试溯，瞌睡蟲全趕跑”凡事都保持一定的激情，而不是盲目的給自己打雞血郊酒，生活里讓我們最煩惱永遠(yuǎn)都是些小事遇绞，而這些小事最能讓我們感到煩躁，心理影響生理燎窘，情緒處于低沉的時(shí)候摹闽，身體很容易進(jìn)去自我休眠的狀態(tài)，所以褐健，保持良好的心情付鹿，是最重要的。
2.夏季防困第二名 飲食規(guī)律小清新
這個(gè)世界上沒有什么事情是一頓燒烤解決不了的铝量，如果有倘屹，那就兩頓。夏季很多人很喜歡吃一些高熱量食物慢叨，海鮮啊燒烤啊等之類纽匙，外加上一瓶冰鎮(zhèn)的啤酒，甚是有種拍谐，當(dāng)神仙都不過如此啊烛缔。夏季本身就很熱了，為了能夠中和一下轩拨，在飲食上應(yīng)該吃些清淡的践瓷，但是要有營養(yǎng)，具體的一些菜譜亡蓉，可以去下廚房里面搜索晕翠，平常可以煮點(diǎn)綠豆粥砍濒，放在冰箱里淋肾，也可以上網(wǎng)買些自制冰棒的工具，自己動(dòng)手制作冰棒爸邢，但是切記不要吃多樊卓，容易拉肚子。
今天有點(diǎn)事情杠河，就和大家分享這些碌尔，其實(shí)我以上所說的浇辜，相信大家早已在別人那里瀏覽過千萬次了吧，其實(shí)唾戚，我只是想告知你們 還在等什么柳洋，趕緊行動(dòng)起來啊 真的是……
