? ? 『1』覺(jué)知新活法：今天衔峰，我是否“因?yàn)橛袗?ài)，每句話好好說(shuō)蛙粘，好好聽(tīng)”垫卤？收獲如何？
? ? ? 早晨出門時(shí)已經(jīng)晚了出牧，女兒有些著急穴肘，催著我給班主任打電話，當(dāng)時(shí)我的情緒有些波動(dòng)舔痕，指責(zé)的話差點(diǎn)脫口而出评抚，管住了自己的嘴巴，好好聽(tīng)女兒怕遲到的擔(dān)憂赵讯。路上盈咳，問(wèn)女兒:今天起得不晚耿眉，為什么走晚了边翼？女兒認(rèn)真分析到:吃飯比平時(shí)晚了些。把學(xué)習(xí)時(shí)間再合理安排一下就不會(huì)了鸣剪。對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題组底，加以分析，找到解決辦法筐骇，比起被我訓(xùn)斥心情愈加懊惱好過(guò)千倍债鸡。時(shí)刻關(guān)照自己，覺(jué)知當(dāng)下铛纬，所有的問(wèn)題都是為了成長(zhǎng)孩子和自己而來(lái)的[鼓掌][鼓掌][鼓掌]厌均。
? ? ? ? 『2』做情緒主人功課：
? ? ? 與同事說(shuō)起單位查崗的事，倆人看法不同告唆，自己試圖說(shuō)服她認(rèn)同我的意見(jiàn)棺弊，兩輪下來(lái)晶密，情緒稍顯激動(dòng)。
? ? ? ?局外生慧：再次想堅(jiān)持自己觀點(diǎn)時(shí)模她，覺(jué)知到:同事有不同的看法很正常稻艰，因?yàn)樗揪褪撬约海陕锓堑靡妥约河^點(diǎn)一致呢侈净？還有尊勿，查崗是單位管理的一種常態(tài)化工作，這是單位的事畜侦，我只要做好自己的本職工作就可以了呀元扔。
? ? ? ?轉(zhuǎn)情緒滋養(yǎng)生命。
? ? ? ? 跳到了局外旋膳，反而覺(jué)得同事說(shuō)的也有道理摇展，言語(yǔ)上不自覺(jué)地就有了認(rèn)可，而同事的話語(yǔ)也柔和了很多溺忧。一切的變化都在于念頭的轉(zhuǎn)換[愉快]咏连。
? ? ? ? 『3』生生不息：今天我用生命，生什么更多鲁森？感悟如何祟滴？今天生感恩之心，感恩學(xué)生的細(xì)致歌溉，創(chuàng)造舒適的教學(xué)環(huán)境垄懂。生歡喜心，看到女兒自覺(jué)有序安排時(shí)間痛垛，懂得了放手就會(huì)放松草慧，放松就會(huì)放心。感恩寶華老師貝蒂老師開(kāi)我智慧匙头，讓我時(shí)刻覺(jué)察到鮮活生命的喜悅[玫瑰][玫瑰][玫瑰]漫谷。
