【每日運動】
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【每日練字】
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【每日一歌】
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 菲菲
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【每日一讀】
1浪箭、人間有味是清歡”姘恚——蘇軾
2奶栖、跟著業(yè)果走，跟著智慧走门坷。要警惕“跟著自己的心走”宣鄙，因為我們心里裝著的，絕大部分是煩惱默蚌。
3冻晤、一直把傷害記在心里，就是一直在傷害自己绸吸；放下對他人的怨恨鼻弧，也就是放下了刺向自心的利刃。其實歸根到底锦茁，原諒與寬容不是對他人慈悲攘轩，是對自己慈悲。
4蜻势、調(diào)整角色的三個方法：
第一撑刺，在回應(yīng)對方之前，你要先想想握玛，他把你放到了一個什么樣的位置和角色上够傍，而你真的想接受這個位置和角色嗎？
第二挠铲，如果你和別人相處時冕屯，已經(jīng)有一些不舒服了，那你就要思考拂苹，是不是我的位置或者角色有問題了安聘。
第三，如果你對一個人有期待，不要在語言上要求他浴韭，而要像你期待他的樣子那樣對他丘喻。當(dāng)然前提是，你要真誠地相信他有你所期待的那一面念颈。
5泉粉、個性其實就是我們在關(guān)系中習(xí)慣扮演的角色。角色既是限制榴芳，也是改變的方法嗡靡。
【每日一笑】
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