今天對(duì)身材的相關(guān)問(wèn)題做的工作有：
1畦娄，皮膚保養(yǎng)又沾，日常維護(hù)-清潔+補(bǔ)水+面霜；
2熙卡、五臟調(diào)理功法5.6分鐘杖刷；經(jīng)絡(luò)疏通功法10分鐘；情緒減壓1小時(shí)
感受：喉嚨部分的嘶啞被看見(jiàn)驳癌，有膿痰滑燃；隨汗液和拍打，手臂下方心包經(jīng)對(duì)應(yīng)的皮膚出現(xiàn)紅腫颓鲜、癢的反應(yīng)表窘，有黏汗排出；今天身體的疲勞感反映明顯甜滨；腿部和胯部的知覺(jué)恢復(fù)乐严，可以做“引體向上”能堅(jiān)持10秒，可重復(fù)做3次艳吠。
3麦备、早上6：40起床，早自修30分鐘昭娩。晚上9：00開(kāi)始做睡前準(zhǔn)備凛篙。
今日飲食早餐米飯加白薯，熱量稍超栏渺；午餐八成飽呛梆，簡(jiǎn)餐；晚餐清淡磕诊，少鹽填物，主食攝入略多。增加服用螺旋藻10粒霎终。
打卡完畢滞磺，飯后體重64.4KG
