毎天上下班缆娃，需要走2700多歩捷绒，在朋友圈里占30名左右。
朋友圏的第一名都是兩萬步左右贯要，不知道人家是怎么走的暖侨，需要走多長時間？
今天特別熱崇渗，洗完澡更熱字逗，想著去外面涼快涼快，順便走幾步宅广，也提升一下自己的排名葫掉。
臨出門時找了一雙布鞋，因為腳又潮又熱的乘碑，不想穿襪子挖息，就光著腳丫子伸了進去金拒，開始鞋涼涼的感覺好舒服兽肤，鞋面和腳的親密接觸套腹，有一點點被保護的感動。
和弟弟邊走邊聊资铡，想拍一張路燈下的身影电禀，可因為閃光燈太亮，拍出來就是一面水泥地笤休，只好放棄拍照尖飞，認真走路。
沒走幾步店雅，感覺右腳后跟有點緊政基，磨腳，也沒在意接著走闹啦。和弟弟東拉西扯沮明，左轉(zhuǎn)又拐的，一會去看花窍奋，一會去水田地聽蛙聲荐健，花拍到了，水田地卻因為沒放水琳袄，還沒有蛙鳴江场。
這時候右腳后跟開始疼，不過還能忍住窖逗，后悔沒穿襪子址否。
弟弟說他100米很快，問我小時候快慢滑负，那還用說嗎在张？媽媽小時候肯定比你快。弟弟不信矮慕，問我秒數(shù)帮匾，可媽媽小時候，連一節(jié)體育課都沒上過痴鳄，誰計算過那個瘟斜。后來想起上學時，50米跑了8秒5痪寻，好像是女生中比較慢的螺句。弟弟說他也8秒多，不會吧橡类！男生8秒多還算快蛇尚？
我這一說，弟弟來勁了顾画，要和我比跑取劫。不行不行匆笤，我趕緊求饒，因為不但右腳越來越疼，左腳也開始疼了，現(xiàn)在每走一步违施，都得忍著疼稚补，都得嘶哈一聲。
又繞了一圈，開始往回走，看了一下手機，總步數(shù)5000多书蚪，不算原來的2700步，3000還沒走上迅栅。和弟弟算了半天善炫，按每步50cm算，也才走1．5公里库继，可我倆都感覺走2公里以上箩艺，看來還是缺少鍛練。
走到后來宪萄，腳疼得幾次停下來艺谆。終于回到家，也顧不得熱了拜英，趕緊脫鞋看腳静汤，右腳后跟的水泡真是夠大，透明的皮能看到里面紅紅的肉居凶，左腳后跟紅腫虫给，水泡細長，不細瞅看不出來侠碧。
再看步數(shù)抹估，5799步排名第25，也就是說多走3000步弄兜，提升了5名药蜻，這于我也算一大進步，可這兩個水泡替饿，要幾天能不疼语泽，能恢復原狀？
