某天早上辫封，姑娘說，媽媽廉丽，為什么這么點(diǎn)小事倦微，你又要皺眉了。
我被愕住了正压。
是嗎欣福？ 有嗎？
原來焦履，皺眉于我已經(jīng)這么習(xí)以為常了拓劝，已經(jīng)不需要啟動(dòng)任何的大腦有意識(shí)的命令都能進(jìn)行了。我被駭然到了嘉裤。古有西施顰而美郑临，東施不知其美非于顰而效顰遭之譏笑，而我自然兩者都不能企及的屑宠。于我厢洞，頻頻皺眉唯有隔閡和負(fù)能量，萬不能任之發(fā)展典奉。
駭然之后躺翻，必須要采取一些措施才行。從淺表的美觀上來看卫玖，一個(gè)總是皺著眉頭的職業(yè)媽媽公你，一點(diǎn)也不可愛，皺眉這種滿滿負(fù)能量的東西假瞬，誰見誰避之不及陕靠，這樣又如何在工作和生活中擔(dān)當(dāng)起責(zé)任嚣崭，和贏得認(rèn)可。好吧懦傍，對的，我是想贏得認(rèn)可芦劣，這里面有一個(gè)矛盾粗俱，那就是一邊覺得無所謂別人的觀點(diǎn)，只要自己認(rèn)可就行了虚吟，一邊又希望能得到同事寸认，親友，家人的認(rèn)可串慰。這也是可以一篇可以展開深入討論的話題偏塞，這里先略過了。
回到要取締皺眉行動(dòng)必要性的第二點(diǎn)邦鲫，從身心角度講灸叼，皺眉源于不滿意，一直這么皺眉庆捺，心里該是積累了多少不滿古今，自然也少不了抱怨，只為姑娘滔以，必須要把這個(gè)壞習(xí)慣給改了捉腥。
劉潤老師推薦的一本書《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》中的最后一個(gè)，是不斷更新你画， 痛苦的是養(yǎng)成習(xí)慣的過程抵碟，而不是習(xí)慣本身，這個(gè)看似很能理解的概念坏匪，操作起來卻并非易事拟逮，劉潤老師說21天能使得一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成習(xí)得。今天便算是第一天适滓。
現(xiàn)在已經(jīng)清楚了必要性唱歧，那就要從行動(dòng)出發(fā)了。
第一步是什么呢粒竖？找原因颅崩，為什么皺眉。在Headspace中第7天的學(xué)習(xí)中蕊苗，有講到沿后，其實(shí)大腦思維空間里面，有一片有如藍(lán)天的最頂一層朽砰，在平靜尖滚，開心喉刘，舒適的時(shí)候能自然意識(shí)到這一層，當(dāng)懊惱漆弄，憤怒睦裳，傷心的時(shí)候，你以為是大腦皮層是烏云密布了撼唾，其實(shí)頂層還是藍(lán)天廉邑。就如現(xiàn)實(shí)世界里， 不管如何颶風(fēng)倒谷，冰泡蛛蒙，在烏云的上面依舊永遠(yuǎn)是藍(lán)天一般道理。那如何讓元認(rèn)知立馬跳出來渤愁，關(guān)閉要皺眉這個(gè)命令牵祟，而且現(xiàn)狀是皺眉已經(jīng)到了不需要指令就能被實(shí)施這么個(gè)出神入化的階段了。
為此抖格，我首先是要讓自己意識(shí)到自己皺眉了诺苹，也就是如何讓大腦意識(shí)到眉心這塊皮膚在經(jīng)受大腦潛意識(shí)指揮后，即將要皺眉之前立即反饋給大腦雹拄，并要求其緊急撤銷這個(gè)動(dòng)作筝尾。 光是描述，這個(gè)過程就有點(diǎn)拗口办桨。我想我應(yīng)該是描述清楚了的筹淫。
可是該有什么指令呢？元認(rèn)知如何啟動(dòng)呢呢撞？
再次深入思考损姜，皺眉生氣背后的原因，不隨我愿殊霞，就會(huì)惱火摧阅，惱火前的一步，有點(diǎn)試圖控制自己绷蹲，可是眉心這快肌肉卻已經(jīng)皺了吧唧起來棒卷，能想象到眼神里是滿滿的厭憎。這明顯是被大腦皮層控制著情緒祝钢，元認(rèn)知在這方面還沒有開啟起來比规，由憤怒而頓生的氣惱表情該是如何的憎惡，而這種表情卻最多次地表現(xiàn)在了最愛的人的面前拦英，這是如何的諷刺和痛心蜒什。
在開啟元認(rèn)知的同時(shí)，我是不是應(yīng)該試著放下疤估？放下讓我煩惱的東西灾常，細(xì)細(xì)列舉出來霎冯。放下，一詞钞瀑，看似簡單沈撞，而為實(shí)現(xiàn)，所要付出的代價(jià)大概等同于曾經(jīng)滄海難為水雕什，除卻巫山不是云的辛酸和苦楚缠俺。
就針對我們小姑娘而言，最近一次皺眉的原因是因?yàn)槲易约涸缧鸭嗯牵车焦媚锼撸残蚜税赡耄晌矣X得還早凰盔，還想讓她繼續(xù)睡，然后她已經(jīng)興奮地說讓我拿新衣服給她放邊上倦春，我強(qiáng)忍情緒給她放好户敬，她又用稚嫩地聲音提出，媽媽睁本，那我褲子穿什么呢尿庐？抓狂，現(xiàn)在還應(yīng)該是睡覺的時(shí)間呢堰，等下再說好不好抄瑟，她明顯意識(shí)到了我的不耐煩，轉(zhuǎn)過身去佯裝睡去枉疼。
在這個(gè)小事件里面皮假，我要放下的是過多想讓姑娘有充足睡眠，既然她醒了骂维，就別想著她還能繼續(xù)睡惹资。
對的，就是放下航闺。
放下我以為對的褪测，有益于對方的想法。放下一定要姑娘迅速洗臉?biāo)⒀懒嗜校皇沁呁嫠＿吽⒀牢甏耄环畔聦λ倪^多要求，諸如穿衣不要磨蹭乖杠，吃飯時(shí)專心吃飯萝毛，不要?jiǎng)觼韯?dòng)去。
可是滑黔，又發(fā)現(xiàn)我邊在列舉笆包，邊在懷疑环揽。 這些要求明明是正常合理的呀，為什么她做不到庵佣，要我不去要求呢歉胶？苗子從小不扶正，等長歪了巴粪，可還有懊悔藥通今？ 看來還是方式問題。 而并非僅僅是我放下的問題肛根。
也就是說辫塌，在產(chǎn)生皺眉的原因里面，可以分成兩種情況派哲，一是單方面覺得有意義對方的觀點(diǎn)臼氨，這類需要放下。 二是確實(shí)有益于姑娘好習(xí)慣的養(yǎng)成芭届，這類不是放下就能解決的問題储矩，而是要探究方式方法恰當(dāng)?shù)膯栴}。如何讓姑娘不抗拒你褂乍，而且乖乖地一點(diǎn)點(diǎn)把習(xí)慣養(yǎng)成了持隧。
那接下來就是方式方法問題。姑娘在我一而三逃片，三而再的情況屡拨，仍舊按照自己的節(jié)奏來，是為什么褥实？我想有一點(diǎn)是明確的洁仗，那就是她也已經(jīng)養(yǎng)成了那個(gè)習(xí)慣，雖然我一次次說性锭，她還是未能認(rèn)識(shí)到并能有這樣的意志力改過來赠潦。 另外呢？我想叛逆這會(huì)應(yīng)該還是不存在的草冈。
就此她奥，我每次都應(yīng)該先要在控制好自己的情緒后，再跟她細(xì)致地講解她某個(gè)習(xí)慣不好怎棱，以及要改正的必要性哩俭。
除此之外，還有一定也很關(guān)鍵拳恋，那就是以身作則凡资。是不是姑娘這些壞習(xí)慣是也是大人們的壞習(xí)慣，不經(jīng)意間，姑娘學(xué)了去隙赁，而我們大人不自知垦藏。
最后一點(diǎn)是耐心，撇開據(jù)說有體質(zhì)關(guān)系伞访，脫下這層所謂的肝火旺盛掂骏，脾氣暴躁的外衣之后，耐心地和小姑娘循序漸進(jìn)得開導(dǎo)厚掷，相信小姑娘會(huì)漸漸養(yǎng)成好習(xí)慣來弟灼。
那就從此和皺眉不見。
過些天冒黑，再續(xù)一個(gè)過程篇田绑。 完。加油哦抡爹，大姑娘和小姑娘掩驱。哈。
2017年4月18日
真是奇葩了
