昨夜，輾轉(zhuǎn)反側(cè)終于在深夜睡著了册倒，凌晨醒來蚓挤，看見窗外已有些亮光，哦驻子，才三點鐘灿意，翻來復(fù)去，怎么也睡不著崇呵。
睡不著缤剧、睡不好、難入睡域慷、醒的早荒辕，這些現(xiàn)象普遍存在我們的生活中∮贪“你為什么睡不著抵窒？”“說不出來具體的原因，反正就是睡不著”叠骑。哎李皇，睡眠不好，好困擾呀宙枷。
很多人認(rèn)為掉房，睡不著是“作”出來的茧跋。
這句話還是有些道理的，看看身邊那些農(nóng)民工卓囚，他們白天搬重物瘾杭，汗珠掛滿額頭，兩腳飛奔不落地捍岳，夜晚回家吃飽飯后富寿，倒頭就睡，鼾聲如雷般锣夹，早晨起床精神抖擻繼續(xù)去“搬磚”页徐。
再看看程序猿、白領(lǐng)银萍、朋克青年变勇，他們早上不起床睡懶覺，夜晚熬夜不睡覺贴唇，用熬夜賺來的錢買護膚品和宵夜搀绣，周而復(fù)始，惡性循環(huán)戳气。
還有一些“小心臟”链患，生活中一點困難、失敗都會引起他們的“多愁善感”和“自尋煩惱”瓶您，總有揮之不去的焦慮和抑郁麻捻，只好數(shù)著“1只羊、2只羊呀袱、3只羊……”入睡贸毕。
睡不著是睡眠障礙常見的一種表現(xiàn)，如果長期睡眠不足會引起失眠癥夜赵。
長期失眠會影響和降低身體的免疫力明棍，增加慢性心身疾病的風(fēng)險。
吃寇僧、喝摊腋、拉、撒嘁傀、睡是人體的基本生理需求歌豺，但是你知道嗎？睡眠比吃喝還重要心包。
“莎士比亞曾說過:“一切有生之物类咧，都少不了睡眠的調(diào)劑。
一場甜美的酣睡可以使疲憊不堪的身體頓時精力充沛，神清氣爽痕惋。
良好的睡眠区宇，元氣滿滿，是生命活力的補給站值戳。
