凌晨一點(diǎn)多人断，肚子絞著疼的睡不著，又是自己不注意造成的朝蜘。來(lái)例假的前幾天恶迈，不節(jié)制的喝冰飲料，埋下的隱患終于在這一刻盡數(shù)爆發(fā)谱醇，疼的自己冷汗直冒暇仲，卻也怨不得別人，自己的犯下的錯(cuò)終究還是由自己買(mǎi)單副渴。
愛(ài)惜自己奈附，改變飲食習(xí)慣。很多女生都喜歡吃辛辣刺激的食物煮剧，味蕾刺激的精神愉悅 斥滤，冰鎮(zhèn)飲料可口爽快。爽過(guò)之后就是無(wú)盡的疼痛轿秧，最嚴(yán)重的時(shí)候中跌，在床上完全起不來(lái)。在來(lái)例假前以及例假期間菇篡，要多食清淡食物漩符，無(wú)論何時(shí)何地，保溫杯拿在手中驱还，用溫水代替刺激性飲料嗜暴，不要喝冰水⊥箍耍現(xiàn)在不注意，以后大問(wèn)題闷沥！再者萎战，改變飲食習(xí)慣，由重口味轉(zhuǎn)向清淡舆逃，對(duì)女生來(lái)說(shuō)蚂维，也是一件好事 ，皮膚會(huì)慢慢變好路狮，因?yàn)樾晾贝碳な澄飼?huì)長(zhǎng)痘痘虫啥，繼而形成痘印痘坑，影響美觀奄妨，更影響心情涂籽。
愛(ài)惜自己，走出去砸抛，擁抱世界评雌！看《我家那閨女》最典型的宅女就是吳昕，可以一整天不出門(mén)直焙，睡到下午一點(diǎn)多景东，叫外賣，護(hù)膚箕般，泡腳耐薯，然后睡覺(jué)，一天下來(lái)丝里，所有的活動(dòng)范圍只有自己的屋子曲初，真真的是古代的大門(mén)不出，二門(mén)不邁的大小姐杯聚！吳昕也很焦慮臼婆，事業(yè)上的，感情上的幌绍“涔樱化解焦慮的最好方法就是出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，擁抱山和大海傀广，用腳去丈量祖國(guó)的距離颁独。當(dāng)你的身心真正放松下來(lái)，生活中的困難麻煩會(huì)變的很渺小伪冰，你也就更加有自信有勇氣去解決它誓酒。生活嘛，就是打怪的過(guò)程贮聂，希望你是最后的贏家靠柑！
愛(ài)惜自己寨辩，跑起來(lái)吧！有句話說(shuō)的好歼冰，如果你想哭靡狞，就去操場(chǎng)跑步吧，將淚水化作汗水隔嫡。這句話很有道理甸怕，跑起來(lái)，人生就有無(wú)限可能畔勤。很多人運(yùn)動(dòng)蕾各，尤其是女生，主要是為了減肥庆揪，塑形，護(hù)膚妨托，確實(shí)是這樣的缸榛，運(yùn)動(dòng)的好處非常多，可以讓你擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體兰伤，身體是革命的本錢(qián)内颗，有一個(gè)好身體才能更大的發(fā)揮自己的才能，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是創(chuàng)作的來(lái)源敦腔，日本著名作家村上春樹(shù)幾十年如一日跑步均澳，他說(shuō)跑步帶給他無(wú)限樂(lè)趣，更享受跑步時(shí)自己與身體的對(duì)話符衔，而且跑步能夠加大他創(chuàng)作來(lái)源找前。
愛(ài)惜自己，控制自己的情緒判族！情緒對(duì)一個(gè)人影響非常大躺盛，脾氣暴躁，無(wú)法控制自己情緒的人長(zhǎng)期下來(lái)形帮，面相偏兇槽惫。而且，長(zhǎng)期被壞情緒占據(jù)辩撑，身體也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題界斜，生病，甚至于危害生命合冀。這不是危言聳聽(tīng)各薇，研究也證實(shí)，壞情緒更容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生水慨。所以說(shuō)得糜，愛(ài)惜自己敬扛，控制自己的情緒，不要被情緒所控制朝抖。善于掌控自己情緒的人啥箭，更有自控力，更有主見(jiàn)治宣，也更懂得享受生活 急侥，如此下去，怎能不快樂(lè)?
女生侮邀，請(qǐng)愛(ài)惜自己坏怪！每個(gè)女孩都是天使，下凡歷劫绊茧，尋找自己的意中人铝宵！在歷劫的過(guò)程中，愛(ài)惜自己才能讓自己以更好的姿態(tài)出現(xiàn)在意中人面前华畏，愛(ài)惜自己也是一種人生境界鹏秋，連自己都不愛(ài)的人又怎么會(huì)愛(ài)他人?女生，請(qǐng)愛(ài)惜自己亡笑，請(qǐng)愛(ài)自己侣夷！
