昨天在一個(gè)群里做了主題名為“向內(nèi)求——從心出發(fā)”的分享。也是根據(jù)最近的一些學(xué)習(xí)郎哭，然后自己結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)他匪，有了一些總結(jié)和感悟。
雖然也提前做了一些準(zhǔn)備夸研，但腦子里并不是很清晰，但講完之后依鸥，加之小伙伴們的反饋亥至，反而覺得清晰透徹了。
個(gè)人認(rèn)為贱迟，向內(nèi)求的核心是：愛自己姐扮。我們要向內(nèi)看自己，遵從內(nèi)心衣吠，把注意力放在自己身上茶敏，關(guān)注內(nèi)心的成長(zhǎng)，不斷挖掘自己缚俏，讓自己變得篤定惊搏、從容、平和忧换。
愛自己的前提是恬惯，我們要全然接納自己，釋放內(nèi)心的負(fù)面情感亚茬，認(rèn)可自己酪耳。然后再去自我覺察，正面引導(dǎo)自己刹缝。
如果心是美好的碗暗，聲自然會(huì)美好起來，也就能夠更好地傳情達(dá)意梢夯，溫暖他人言疗。
例子：參加《聲、心厨疙、愛之旅》聲音營(yíng)的經(jīng)歷洲守。鏡子練習(xí)、放下過去沾凄、釋放負(fù)面情感梗醇、正面肯定之詞來引導(dǎo)、與內(nèi)在小孩對(duì)話等撒蟀。讓身心靈相融合叙谨，氣隨情動(dòng)，聲隨情出保屯，聲音自然有溫度手负，彰顯情感涤垫。
同時(shí)，我們?cè)谏钪邢蛲馇蟮倪^程中竟终，把向內(nèi)求融合進(jìn)去蝠猬，才能更好地助力自我成長(zhǎng)，讓生活充滿陽(yáng)光统捶。
學(xué)習(xí)知識(shí)榆芦、尋求幫助、與人分享……都是外求的過程喘鸟。此時(shí)匆绣，我們要加入內(nèi)求的方式，通過他人或者親身體驗(yàn)什黑，反觀自己的不足崎淳，在乎內(nèi)心感受，分析原因愕把，找出方法拣凹，總結(jié)思考，讓自己不斷精進(jìn)礼华，達(dá)到躍遷的目標(biāo)咐鹤。
例子：參加線下課《教練思維領(lǐng)導(dǎo)力》。體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)圣絮。心態(tài)建設(shè)+具體工具祈惶。知識(shí)學(xué)習(xí)與自我覺知相結(jié)合，注重感受扮匠，有玩游戲的樂趣捧请，也有心靈成長(zhǎng)的愉悅。
向內(nèi)求是自我成長(zhǎng)必須要有的一種心態(tài)棒搜，從內(nèi)心出發(fā)疹蛉，懂得愛自己，學(xué)會(huì)選擇力麸、學(xué)會(huì)取舍可款，利用好一切外部資源滋養(yǎng)內(nèi)心，收獲完美的自己克蚂。
