從周日起開始讀《終身成長》咖祭，體會作者筆下的成長性思維，今天看到了自己的變化蔫骂。
起因是期末的乒乓球考試。上星期我考了第一次的乒乓球推擋牺汤，結(jié)果大失所望辽旋。此前，我一直認(rèn)為自己的乒乓球技術(shù)不錯檐迟，至少應(yīng)付考試是沒問題的补胚。但疫情以來一直都在線上上課，上周也只是線下練習(xí)課的第四周追迟，需要和新的partner磨合溶其，對方的球技也不是很好，所以我也沒掉以輕心敦间，認(rèn)真練習(xí)了瓶逃。鑒于我對自己技術(shù)的自負(fù)，我一直把達(dá)到滿分當(dāng)作目標(biāo)廓块。結(jié)果厢绝，到了考試的時候，心臟不受控制地怦怦怦跳带猴，動作僵硬昔汉，精力不集中，最后的結(jié)果離滿分很遠(yuǎn)拴清。我備受打擊靶病，整個人的狀態(tài)從懵到極度生氣再到極度難過会通。
今天我考了第二次推擋，也是最后一次娄周。最后的結(jié)果雖然只比上次好了一點點渴语，但心里非常開心。其實兩次的成績差不多昆咽，但為什么心情相差那么多呢驾凶？我開始回憶在考試之前我的心理狀態(tài)。
第一次考試掷酗，我想一鼓作氣调违，一次就拿到高分。用書里的話解釋就是太看重最后的結(jié)果泻轰，如果結(jié)果好就證明了自己的能力技肩，如果失敗了就否認(rèn)了自己的能力進(jìn)而否定自己。我深刻地記得有一年考高代浮声，考試的時候死活都想不起來一個公式虚婿，考完我就崩潰了，開始瘋狂否定自己泳挥，覺得自己一事無成然痊。這就是典型的固定性思維。
第二次考試屉符，我告訴自己剧浸，只需要比上次有進(jìn)步，不丟不該丟的分就可以矗钟。練習(xí)的時候唆香，我就只專注于看球和接球，也不搞計時練習(xí)了吨艇」考試的時候也沒那么緊張了，考完之后一身輕松东涡，因比上次做得好而滿心歡喜冯吓。成長性思維就是這樣，關(guān)注自己取得的進(jìn)步和獲得的知識软啼，相信通過努力可以提高自己的能力桑谍，持續(xù)努力持續(xù)進(jìn)步。
固定性思維和成長性思維的差異還體現(xiàn)在失敗后的歸因祸挪。擁有固定性思維的人在經(jīng)歷失敗之后锣披，會把原因歸結(jié)為外部因素。比如，我在第一次考試失敗后雹仿，就把原因歸結(jié)為對方的水平太差增热，拖累了我，而且分還比我高胧辽，導(dǎo)致我非常生氣峻仇。而擁有成長性思維的人會從自身找原因，反思自己是不是不夠努力或者自己的方法還需要改進(jìn)。
成長性思維可以應(yīng)用在很多方面，比如制定計劃袁波。定計劃的時候把目標(biāo)集中于自己的進(jìn)步上而非完成數(shù)量上，會更有成就感也更容易堅持下去吭从。總結(jié)一天的成果時恶迈，落腳于自己比前一天的進(jìn)步涩金，你會對自己的每一點進(jìn)步感到欣喜若狂，發(fā)現(xiàn)自己真的很棒暇仲，自信心就這樣一點點建立起來啦步做。
《終身成長》這本書里介紹了更多固定性思維與成長性思維的差別，擁有成長性思維的意義奈附，以及如何培養(yǎng)成長性思維全度。假如你有和我之前同樣的思維，別急著放棄自己桅狠，一切都是可以改變的讼载！
