今晚看到兒子數(shù)學(xué)考試成績(jī)考得不好，就問他最近怎么了意鲸，最近兩次考試好像都考的不是特別好烦周。多問了幾句為什么，他就非常不耐煩地說:“我現(xiàn)在明白為什么孩子有青春期怎顾，都是你們逼出來了读慎。”我一聽非常生氣槐雾，當(dāng)場(chǎng)就把他罵了一通夭委。雖然他沒說什么，但是看得出來他還是很不服氣的募强。
最近在看古典寫的書《拆掉思維的墻》株灸。在他的第五章中就講到了受害人心智模式和掌控者心智模式。
在這件事上我開啟了我的受害者的心智模式擎值。何為受害者的心智模式呢慌烧？即外界、別人來掌控我的生命鸠儿，導(dǎo)致我現(xiàn)在的狀態(tài)屹蚊。我覺得我生氣是因?yàn)樗斪擦宋也薨保腋杏X我的尊嚴(yán)受到了傷害，他讓我很生氣汹粤，我才會(huì)失控生氣命斧。
所以通過對(duì)其批評(píng)，我最大的收獲是感覺我獲得了發(fā)泄的快感玄括，但是與此同時(shí)也讓自己感覺特別的無助冯丙、無奈和失落感。
而與之相對(duì)應(yīng)的是掌控者模式即不管外界怎么樣遭京，我都有能力對(duì)自己的狀況負(fù)責(zé)胃惜。回過頭來思考一下哪雕，在剛才的事件中船殉，我如果開啟的是掌控者的心智模式，又會(huì)是一種什么樣的情形呢斯嚎？那我首先控制好自己的情緒利虫，不要覺得兒子挑戰(zhàn)了我的權(quán)威，面子上過不去堡僻。就會(huì)想我今天問他最重要解決地是為什么這兩次成績(jī)不好糠惫，找出原因才是最主要的事情。
那我可能就會(huì)用更好語氣與之對(duì)話钉疫。伸手不打笑臉人硼讽，我相信能夠取得更好的效果。這種心智模式就是讓自己覺得可以更好應(yīng)付一切牲阁，有動(dòng)力去嘗試固阁。
而在我們的生活中，我們經(jīng)常都會(huì)帶有受害者心智模式城菊，我工作做不好备燃，是因?yàn)槔习寤蛘咂渌碌脑颍也胚@樣凌唬，我沒辦法并齐。孩子不聽話，主要我生了這個(gè)熊孩子我沒辦法客税。堵車讓我心情煩躁况褪，事情做不好。我們可以嘗試掌控者模式霎挟。工作沒做好窝剖，可以再與老板溝通麻掸；孩子不聽話酥夭，換種溝通方式；堵車了我聽聽音樂，稍作休息熬北。
實(shí)際上換個(gè)心智模式疙描，你可能就會(huì)豁然開朗，想問題做事情就會(huì)有不同的思考方式讶隐，可能就會(huì)出現(xiàn)不同的結(jié)果起胰。你也試試拆掉思維里的這堵墻吧！
