作者
武志紅，資深心理咨詢師娄柳，知名心理專欄作家寓辱。畢業(yè)于北京大學心理學系，臨床心理學專業(yè)碩士赤拒。
全書傳達的意思是秫筏，要隨時關注我們的身體，對我們的身體進行覺察挎挖，對內心最深處的潛意識進行覺察这敬，我們通過覺察、接納蕉朵，通過與身體的鏈接崔涂，可以發(fā)現(xiàn)自己的真實意愿，看見我們潛意識始衅，覺察冷蚂、接受、體悟汛闸、感知我們痛苦蝙茶、悲傷，這些感受就能得到消解诸老。
說身體永遠比頭腦可靠隆夯，原因是我們的頭腦接收了太多來自外界的“輸入”，老師稱為“紙條”别伏，這些紙條告訴我們什么是對的吮廉，什么是錯的，我們必須這樣做畸肆，我們絕對不能這樣做，但這外界的“紙條”塞進我們的頭腦宙址，它不一定是正確的轴脐，也不一定是我們原本的意愿，但它成為了我們的意識，我們本來屬于自己的“愿望”或“選擇”則被壓抑了大咱，而這壓抑著的“意愿”恬涧，可能已經不能被自己察覺了，它便成為了一種潛意識碴巾，潛意識無法傳達溯捆，則控制了身體，通過身體表達厦瓢，所以這時候提揍，關注身體，就是關注自己的真實意愿煮仇，即潛意識劳跃。所以說，身體比頭腦可靠浙垫。
作者也提到心想事成刨仑，以及命運的模式。在我理解夹姥，心想事成的方式是想象自己已經處于事成的狀態(tài)杉武，這樣自己就會有一個良好的情緒、積極樂觀的態(tài)度來對待人事辙售，內心有了良好的投射轻抱，外界投射隨之也會變得良好。張德芬《遇見未知的自己》說:心想事成的第一個定律就是圾亏，你所向往的東西必須是命中注定該是你的十拣，或是與你的更高目的是一致的、有利于人類社會的志鹃。關于命運的模式夭问，所謂命運，依照心理學的經典解釋曹铃，就是我們將自己童年的關系模式投射到成年的人際關系中缰趋，結果命運就成了一個輪回。
在“得到”我聽了武老師全部的心理講座陕见，在校期間也見過他秘血，聽過他的授課，感覺當時的他或是他本人沒有像看文章時的那樣玄靈评甜，甚至魔幻灰粮。
我本人喜歡研究心理學，也系統(tǒng)地學習過心理學忍坷，拿到了“國家二級心理咨詢師”證書粘舟。我認為主流心理學還是要更講科學熔脂，目前很多說法都只是“有效模型”而已，并不代表“終極理論”柑肴。
