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|掌控積極情緒-改變主觀認識
? ? ? ? 著名的哲學家蘇格拉底大師,有一個兇悍的老婆咖杂,可是肛循,他并沒有因此就陷入消極的情緒中不能自拔铭腕,怨天尤人。反而多糠,他因此思考人生累舷,成為了偉大的哲學家,一生傳道無數(shù)夹孔。
? ? ? 我們?nèi)粘I钜彩沁@樣被盈,你是陷入消極的情緒中越來越消極,還是嘗試著尋找積極的一面搭伤,越來越正能量只怎,這一切,全靠你自己的掌控怜俐。一件事身堡,沒有絕對的對和錯,關(guān)鍵在于你看待它的態(tài)度拍鲤。
|關(guān)閉抱怨系統(tǒng)-填充抱怨空間
? ? ? ? 除掉雜草的最好辦法就是種上莊稼贴谎。抱怨,就相當于我們心中的雜草季稳,莊稼擅这,就是我們的正面思考的能力。我們從正面去思考景鼠,雜草就無所遁形仲翎。
? ? ? ? 當然,莊稼地里也會有草,這個時候谭确,就需要我們集中的處理掉。有兩種方法:第一種票渠,斬草除根逐哈,徹底的集中一次性除掉;第二種问顷,隔絕氧氣昂秃,把雜草悶死來,撒上除草劑杜窄,隔絕它和外界的接觸空間肠骆,也同樣能夠殺死雜草。
? ? ? 處理抱怨塞耕,也需要這幾種方法:種上正面的思考能力蚀腿,集中的處理抱怨和隔絕抱怨的釋放空間。
|巧妙應對訴苦-轉(zhuǎn)移注意力
? ? ? 要想降低被訴苦的影響扫外,你就要知己知彼莉钙,知道對方處于什么原因而訴苦,這樣筛谚,你才能針對性的做出不同的回應磁玉,避免情緒感染,避免抱怨帶來的影響驾讲。
? ? ? ? 其中蚊伞,最重要的一個方法就是轉(zhuǎn)移注意力。
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? ? ? 針對不同的抱怨吮铭,我們可以有不同的解決辦法时迫,
尋求幫助→打開積極話題
推卸責任→信任,并讓他參與
引人羨慕→贊美他的優(yōu)點
操縱力→不卑不亢交鋒
借口→共同探索
? ? ? ? 我們都會有不可避免的抱怨谓晌,或者是被別人的抱怨影響别垮。遠離抱怨,積極成長扎谎。帶給你更高級的人生碳想。