易貝源老師：新媽乳房脹痛應(yīng)該怎樣緩解？
?很多新晉寶媽向老師抱怨說喂孩子很痛苦什么的维哈，在生活中，不少媽媽普遍在哺乳期遭遇乳房脹痛困擾登澜，不知道該怎么辦阔挠？今天易貝源老師就來給大家說一些緩解寶媽乳房脹痛的小妙招。
1脑蠕、保護好乳腺
??盡量不要碰到或者壓到胸部购撼，也不能長時間的側(cè)臥或者俯臥睡覺，否則會使疼痛加重谴仙。還有迂求，大家一定要選擇適合自己的胸罩。
??2晃跺、盡量親喂
??一些媽媽不想起夜給孩子喂奶揩局，晚上的時候選擇瓶喂而不是親喂。其實這樣很容易引發(fā)乳房積奶掀虎，因為媽媽們夜晚時乳汁分泌更加旺盛凌盯。所以，建議大家按需喂養(yǎng)烹玉，在寶寶餓了要吃奶時盡量親喂驰怎，這樣既能保證孩子的營養(yǎng)供給，也不會有積奶的危險二打。
??3县忌、堅持母乳喂養(yǎng)
??一般來說，媽媽的乳汁足夠孩子吃继效，建議大家堅持母乳喂養(yǎng)症杏，讓乳腺得到充分且有效的吮吸，盡量不要隨意給寶寶添加配方奶粉莲趣、水等鸳慈。請記住，母乳喂養(yǎng)不需要按時按量喧伞，而應(yīng)按照寶寶的需求來進行走芋。
?4、保持愉快心情
??遇到乳房脹痛問題潘鲫，大家難免會心情煩躁翁逞。這可以理解，但一定要及時調(diào)節(jié)溉仑。千萬不要因為疼痛就拒絕喂奶挖函，這樣的話只會使情況加重。媽媽們要相信浊竟，通過恰當?shù)淖o理怨喘、疼痛是可以解決的津畸。
??5、不要再喝下奶湯水
??乳房脹痛時必怜，大家應(yīng)及時排出乳汁肉拓，以免引起乳腺炎、回奶梳庆，不要再喝一些下奶的湯湯水水了暖途。奶水并不是越多越好，足夠?qū)殞毘缘木涂梢粤恕?/p>
?6膏执、其他方法
1.運用吸奶器驻售。把乳房內(nèi)多余的母乳吸出來。
2.熱敷更米。吸完奶以后用熱毛巾敷一下乳房欺栗，及時緩解乳房的疼痛。
3.按摩壳快。用熱毛巾敷完以后纸巷，可以適當?shù)倪M行按摩。先用雙手托住一側(cè)乳房眶痰，從下向上按摩到乳頭瘤旨，然后再換一側(cè)按摩。期間如果有乳汁留出竖伯，可以擠在容器里存哲。
4.熱水澡。如果上述方法無法緩解乳房疼痛七婴，大家可以試試洗一個熱水澡祟偷，洗澡時可以進行步驟三中的按摩。
5.冷敷打厘。情況嚴重的時候可以選擇冷敷修肠，但是冷敷一定是要在乳汁已經(jīng)擠出的情況下才能進行。
研究表明新手寶媽最開始喂奶時普遍會出現(xiàn)乳房脹痛的情況户盯，老師建議即使有乳房脹痛嵌施，寶媽也要堅持一下，畢竟任何奶粉也不能完全替代母乳莽鸭，如果寶媽在哺乳的路上有什么困難吗伤，可以和有經(jīng)驗的寶媽交流一下，也可以來詢問老師硫眨。
