文/三月魚
日復(fù)一日的忙碌阱驾，身體越來越差就谜，一點(diǎn)小感冒都要持續(xù)好多天才好，不是頸椎疼就是腰疼里覆，我才三十出頭呢丧荐，未來還有很長的日子。
不能再這樣下去了喧枷，必須讓自己有所改變才行虹统。
春天就是最好的開始，現(xiàn)在不行動隧甚，更待何時车荔。
想了很久給自己制定了一個計劃，為的是讓自己慢點(diǎn)再慢點(diǎn)戚扳，健康地感受到生活的美好忧便。
第一步：運(yùn)動
作為一個運(yùn)動盲，除了跑步帽借，我會的并不多茬腿。所以就從我能夠適應(yīng)的簡單的晨跑開始。
以前我每天晚上都是熬到十一點(diǎn)多才睡覺宜雀。為了早起跑步切平，十點(diǎn)半之前我必須入睡。這樣才能早晨六點(diǎn)起來晨跑辐董。每天跑半個小時悴品，跑完回來快速洗澡收拾好，去上班简烘。
第一周很難熬苔严，跑得很慢，很久不運(yùn)動孤澎，呼吸不動届氢。
第二周，運(yùn)動對我來說就變得輕松了覆旭。為了不讓跑步的時間太難熬退子，我會邊跑邊在腦海里整理下這一天的計劃岖妄。有時候也會聽聽音樂。
每天早晨走到樓下寂祥，空氣中飄蕩著花香荐虐，還有樹葉的清香，呼吸一口丸凭，整個身心都是舒暢的福扬。在這樣舒服的早晨，晨跑是件很幸福的事情惜犀。
晨跑完铛碑，大汗淋漓，身心舒暢虽界！然后帶著滿滿的活力去開始一天的工作汽烦。
第二步：騎車上班
以前，我是和人拼車上班的浓恳，拼車過去只要二十分鐘。十分方便碗暗，所以這樣早晨我就不趕著起床颈将，拖拖拉拉的，時間也就過去了言疗。
自從早起開始運(yùn)動之后晴圾，我就決定騎車上班，每天花四十分鐘騎過去噪奄。
具體的騎車時間死姚，我是測試了的。趁著買自行車的那個周末勤篮，我先實(shí)驗(yàn)了一遍到單位都毒！測試好時間，預(yù)留十分鐘碰缔，可以讓自己在路上走會神账劲，騎慢點(diǎn)。
去單位的路上金抡，要經(jīng)過一個特別大的湖瀑焦，現(xiàn)在湖邊花紅柳綠，風(fēng)景好梗肝，騎行的心情也非常好榛瓮！
每次走這一段路，我會讓自己慢點(diǎn)再慢點(diǎn)巫击。
每天早晨禀晓，湖里都有漁船在撒網(wǎng)捕魚精续，如果說湖是靜的，那么漁船就是動的匆绣，小船的動驻右，更是襯托得大湖更加靜美。
傍晚下班回來的時候崎淳，如果不趕時間堪夭，還可以停車，坐在湖邊拣凹，靜看壯美的日落森爽，偶爾還會看到歸家的飛鳥。
以前嚣镜，一直想在湖邊看一場日落爬迟，自從有了自行車，每天都可以實(shí)現(xiàn)一個愿望菊匿。
第三步：聽音樂
因?yàn)槊β蹈杜唬瑢儆谧约旱臅r間并不多，尤其是有了孩子以后跌捆，下班后屬于自己的時間更少了徽职。以前愛聽的歌曲，很久不聽了佩厚；最新流行的歌曲姆钉，也完全沒聽過。
自從騎行上下班抄瓦，路上的時光都是屬于自己的潮瓶。
開著手機(jī)廣播，聽那些久違的歌曲钙姊，覺得很溫暖毯辅，很感動。在舒緩的音樂中前行煞额，好心情越來越美好悉罕！
心情好，工作的時候效率就會特別高立镶。以前總是一副睡不飽的樣子壁袄，去了單位，有時候還會厭倦工作媚媒。但是現(xiàn)在嗜逻，因?yàn)檫\(yùn)動、美景缭召、音樂栈顷，一天的心情都很好逆日。工作起來，更加得心應(yīng)手萄凤。
第四步：閱讀
以前總是想著晚上加班室抽，心越來越空虛，人越來越焦慮靡努。
現(xiàn)在坪圾，不管再忙晚上也要最少抽出半個小時，翻幾頁書惑朦。
因?yàn)榧橙×诵轮R兽泄，知識凈化了心靈。整個人的精神狀態(tài)為之一振漾月。所有焦慮和無奈病梢，因?yàn)榧橙×藭锏臓I養(yǎng)，慢慢地消失殆盡梁肿。
閱讀的內(nèi)容不限蜓陌，自己喜歡就好，因?yàn)橄矚g的書籍才有動力讀下去吩蔑。
因得這些改變钮热，枯燥乏味的生活，漸漸地開出了一朵花來哥纫。
有時候霉旗，不是生活讓我們太累太忙痴奏，是自己不愿意改變罷了蛀骇。
當(dāng)你改變的時候，生活只會越來越可愛读拆！
