1.別讓快節(jié)奏消耗我們的生命
久未聯(lián)系的前同事昨天突然打電話過來：“你記得辦公室的小菲嗎骂蓖？她得胃癌了，醫(yī)生說是生活作息太差胸哥，吃飯?zhí)煅木埂Ｋ叶毑乓粴q半呢……”
我腦子里立刻浮現(xiàn)出小菲在辦公樓走廊里風(fēng)風(fēng)火火的身影赡鲜。工作很努力的女生空厌，任勞任怨，待人熱情银酬。聊得多了嘲更，偶爾會(huì)聽到她抱怨“兩個(gè)娃太累，沒什么時(shí)間好好吃飯”揩瞪。
我那時(shí)完全沒在意赋朦。“沒時(shí)間好好吃飯”對(duì)于職場(chǎng)媽媽而言實(shí)在不值一提李破。誰(shuí)有時(shí)間好好吃飯呢宠哄？大家都這樣應(yīng)該沒什么關(guān)系吧？
我還記得自己孩子小的時(shí)候嗤攻，我吃飯從來都是五口并作兩口毛嫉，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)身邊小娃制造的各種突發(fā)狀況。
不就是沒時(shí)間慢慢吃飯嗎妇菱？怎么會(huì)變得這么嚴(yán)重了承粤？
前兩天去醫(yī)院，在診室門口聽到一位老醫(yī)生對(duì)一個(gè)三十歲左右的女患者說：“你身體的底子已經(jīng)太弱了闯团，如果不能改善整體狀態(tài)辛臊，只是對(duì)癥治療根本不能解決問題》拷唬”
女患者說：“沒辦法彻舰，工作太忙。昨晚上改稿子到兩三點(diǎn)鐘候味，今天好不容易請(qǐng)了半天假淹遵，下午還得回去繼續(xù)改「合”
老醫(yī)生急了：“什么稿子非得馬不停蹄地改透揣？非得出了人命才想起來要休息一下嗎？來得及嗎川抡？人的身體哪里經(jīng)得起你們這樣不管不顧地消耗辐真！”
一個(gè)習(xí)慣天天在全國(guó)各地飛來飛去的朋友突然生病了须尚。“上午講半天課侍咱，中午約見一個(gè)人耐床，下午談一份合同，晚上改一份稿子”是正常節(jié)奏的他楔脯，一邊咳嗽一邊蔫蔫地跟我說：“這場(chǎng)病已經(jīng)拖了二十多天了撩轰，什么事都做不了，好虧啊昧廷，平時(shí)把握好節(jié)奏就好了”堪嫂。
是啊，只是平時(shí)健康的時(shí)候木柬，誰(shuí)也不愿意主動(dòng)慢一點(diǎn)皆串。
水湄物語(yǔ)說，讓時(shí)間更有效的同時(shí)眉枕，帶來的是人精神上的高度緊張恶复，以及隨之而來的體力上的消耗。這也就是為什么很多時(shí)間管理技巧看起來很有效速挑，但能夠堅(jiān)持的人并不多的原因谤牡，因?yàn)槿死哿耍示蜁?huì)下降姥宝。
我自己的體會(huì)是翅萤，一個(gè)非常高效、碩果累累的時(shí)間段過后伶授，往往會(huì)經(jīng)歷一段萎靡不振断序、產(chǎn)出很少的時(shí)間段。這不只是因?yàn)樾睦砩系男傅∶优耄从谏砩系钠＞搿?/p>
快節(jié)奏的生活容易讓人產(chǎn)生一種“我好厲害”的自得违诗，殊不知這些都是在透支自己的身心能量，是一種純消耗疮蹦。事情消耗我們诸迟，我們消耗生命。
而真正好的狀態(tài)應(yīng)該是愕乎，做事與生命相互滋養(yǎng)阵苇。
2.進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜, 慢慢得到才夠好
伊塔洛·卡爾維諾說過一句廣為流傳的話：“我對(duì)任何唾手可得、快速感论、出自本能绅项、即興、含混的事物沒有信心比肄。我相信緩慢快耿、平和囊陡、細(xì)水流長(zhǎng)的力量，踏實(shí)掀亥，冷靜撞反。”
圍棋里有一種說法叫“通盤無妙手”搪花。圍棋世界級(jí)頂尖高手李昌鎬從不追求“妙手”遏片，而是每手棋只求51%的勝率，俗稱“半目勝利”撮竿。李昌鎬曾對(duì)記者說：“我從不追求妙手吮便，也沒有想過要一舉擊潰對(duì)手”。
高手追求穩(wěn)定倚聚，而不是一時(shí)一地的優(yōu)勢(shì)线衫；靠綜合布局取得最終勝利凿可，而不是神奇的一招半式惑折。
看上去悄無聲息、中規(guī)中矩的“穩(wěn)定”枯跑，雖然缺乏讓人心神蕩漾的刺激感惨驶，卻可以日積月累出令人震驚的結(jié)果。
在這個(gè)快時(shí)代敛助，想要做得比別人好粗卜，大多數(shù)時(shí)候并不是靠出奇制勝，而不過是每一步都走得穩(wěn)一點(diǎn)纳击，每一天都多走幾步续扔，天長(zhǎng)日久，就走到了常人難以企及的地方焕数。
有一個(gè)似乎永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的話題：“懂得了那么多道理纱昧，卻依然過不好這一生？”
責(zé)任并不在于那些道理堡赔，甚至也不在于雞湯文作者识脆，而是人類急功近利的本能在作怪。似乎總有某個(gè)神奇的道理善已、邏輯灼捂、方法還在我們的認(rèn)知框架之外，正好是我們唯一真正需要的换团，一旦得到悉稠，我們對(duì)世界和自己的理解就徹底完整了，我們應(yīng)對(duì)動(dòng)蕩不安的工具箱就完備了艘包，就能一鳴驚人的猛、一飛沖天了洒扎。
生活從來不會(huì)那么容易。輕易得來的大概率都不夠好衰絮。在這個(gè)人人求快的時(shí)代袍冷，慢下來、沉住氣猫牡、穩(wěn)步向前胡诗，我們終將成為時(shí)間的朋友，抵達(dá)自己的夢(mèng)想淌友。
不怕慢煌恢，不要急，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜震庭。
3.知道自己最想要什么, 心才能慢下來
只有方向明確瑰抵、內(nèi)心穩(wěn)定的人，步子才慢得下來器联。否則二汛，什么都想要，什么都怕錯(cuò)過拨拓，只會(huì)手忙腳亂肴颊、到處亂竄。
李笑來說渣磷，時(shí)間管理不是管理時(shí)間婿着，而是管理自己。想辦法做正確的事情醋界，哪怕效率低下一點(diǎn)也可以接受竟宋，畢竟只要做了就有積累。
這道出了時(shí)間管理的誤區(qū)和真相形纺，管理時(shí)間是“術(shù)”丘侠，管理自己才是“道”。時(shí)間管理的終極目的不是提高效率挡篓，而是選擇你想要的生活婉陷，是簡(jiǎn)化，然后聚焦官研。
知道自己真正想要過怎樣的生活秽澳，成為怎樣的人，心才能沉下來戏羽，才能夠真正成為時(shí)間的朋友担神。
而現(xiàn)實(shí)中，許多人都在“南轅北轍”地生活著始花。明明想要的是這樣妄讯，所有的行動(dòng)卻指向那樣孩锡。心里想著“內(nèi)容創(chuàng)業(yè)”掙大錢，卻把不多的閑暇都用來刷朋友圈亥贸、逛淘寶躬窜、追80集的宮斗劇。寫兩行字就覺得已拼盡全力炕置，參加個(gè)30天新媒體訓(xùn)練營(yíng)就提過一個(gè)問題“能不能把別人的文章搬運(yùn)過來稍微修改然后聲明原創(chuàng)”荣挨。
馬徐駿說，“我們所關(guān)注的東西朴摊，決定了我們的人生默垄。你的時(shí)間有限，你的注意力非常寶貴甚纲，不要浪費(fèi)在低質(zhì)量的事物上”口锭。
找到自己喜歡的、擅長(zhǎng)的介杆、非做不可的鹃操，給它足夠的優(yōu)先，時(shí)間的優(yōu)先这溅、注意力的優(yōu)先组民，慢慢做棒仍，久久做悲靴。
知道自己想要的生活是什么樣子，然后慢慢前行莫其，堅(jiān)定癞尚、耐心。
4.那些真正重要的事, 值得你多做1%
松浦彌太郎在《100個(gè)基本》中寫道乱陡，提高品質(zhì)有兩大條件：從容的時(shí)間和從容的心態(tài)浇揩。當(dāng)時(shí)間和心態(tài)變得從容，考慮會(huì)更周全憨颠，功夫也會(huì)下得更深胳徽。100%完成后，就可以把目標(biāo)提高到120%或150%爽彤。
生活中的確有些事完成就可以养盗，甚至做到七八成即可。但是适篙，那些最重要的事情往核，那些屬于我們生命“內(nèi)核”的事情，一定要在自認(rèn)為完成100%之后嚷节，再費(fèi)點(diǎn)心思聂儒、花點(diǎn)力氣虎锚，嘗試?yán)^續(xù)往前推進(jìn)哪怕1%。
那些更有價(jià)值的內(nèi)容衩婚，往往就藏在那多出來的1%窜护。
我有個(gè)前同事就有“多做1%”的習(xí)慣。我和她搭伴執(zhí)行翻譯任務(wù)時(shí)非春，我一完成任務(wù)就收工撒歡兒柄慰，她卻總要多做一點(diǎn)點(diǎn)，聽錄音回放税娜，查一下卡殼的詞坐搔，寫翻譯筆記，請(qǐng)教前輩等等敬矩。不一定每次都全做概行，有時(shí)候可能只是花十幾分鐘做其中一兩項(xiàng)，但絕不會(huì)像我那樣“事來而心始現(xiàn)弧岳，事過而心隨空”凳忙。
我們同年入職，我畢業(yè)的學(xué)校甚至比她還好一些禽炬，但是幾年下來涧卵，她的口譯水平已經(jīng)甩我好幾十條街，每次有重大任務(wù)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)第一個(gè)想到她腹尖。
我有個(gè)朋友柳恐，原來和我一樣只是縣城高中英語(yǔ)水平，最近卻開始為一個(gè)研究機(jī)構(gòu)整編國(guó)外頂級(jí)智庫(kù)的分析報(bào)告热幔。這活兒說起來簡(jiǎn)單乐设，但我知道從選擇文章、通讀全文绎巨、選擇核心內(nèi)容到整理文字近尚，全套過程下來，工作量實(shí)在太大场勤。她卻說很輕松戈锻，雇主反饋也很好。
我問她“你怎么做到的”和媳？她說“你還記得我們約定每天讀一篇《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》的文章嗎格遭？”我記得，我也一直堅(jiān)持窗价，但是好幾年下來并不覺得有什么太大幫助啊如庭，法語(yǔ)仍然還是我的唯一謀生技能，英語(yǔ)還是停留在高中畢業(yè)水平。
她說坪它，我原來讀一篇短文都要花兩三個(gè)小時(shí)骤竹，除了查生詞之外，我還會(huì)去找背景資料往毡，進(jìn)行拓展閱讀蒙揣；畫思維導(dǎo)圖，分析作者的邏輯和論證過程开瞭；讀不懂的地方懒震，就去問英語(yǔ)好的朋友。這個(gè)過程很費(fèi)時(shí)間嗤详，但特別有成就感「鋈牛現(xiàn)在遇到幾十上百頁(yè)的智庫(kù)報(bào)告，我也不害怕葱色，也能很快抓到里面的核心要點(diǎn)递宅。
嗯，我懂了苍狰。同樣是讀一篇文章办龄，我也就是花半小時(shí)查查不認(rèn)識(shí)的詞而已。我只是想“讀完”淋昭，她卻要把這篇文章的價(jià)值壓榨徹底俐填。就好像遇到喜歡的人，我只想交換下眼神順手撩一下翔忽，她卻全力以赴想把人家融入自己的生命英融。
那些最重要的事情，你賴以生存的工作呀打，你魂?duì)繅?mèng)縈的事矢赁，你迫切想修煉的能力，都不是隨隨便便能做好的贬丛。
每一次，在覺得“完成”之后给涕，先不要急著停下來豺憔，逼自己一把，往前推一點(diǎn)點(diǎn)够庙，哪怕只是1%恭应。
5.生活沒有那么多痛快, 直奔終點(diǎn)才不是最短的路
我的閨蜜琳子有一句口頭禪“完了就是好的”。她喜歡一氣呵成地把事情做成耘眨，特別瞧不上那些做事瞻前顧后昼榛、慢慢吞吞的人，對(duì)自己的“豪爽剔难、痛快”頗為得意胆屿，也從來不覺得粗線條是什么毛病奥喻。在過去相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里，這種方式似乎也沒出什么問題非迹，連領(lǐng)導(dǎo)也夸她“反應(yīng)快环鲤、行動(dòng)力強(qiáng)”。
但最近她突然覺得這樣行不通了憎兽。隨著資歷漸長(zhǎng)冷离，負(fù)責(zé)的工作層次越來越高，不再是簡(jiǎn)單的事務(wù)性工作纯命，強(qiáng)調(diào)的不再是完成速度西剥，而是思考的深度和質(zhì)量。琳子說亿汞，習(xí)慣了直奔終點(diǎn)的沖刺蔫耽，這種需要反復(fù)打磨、不斷調(diào)整的任務(wù)根本做不好留夜。
我特別理解她的心情匙铡。我過去也是這樣，總是急吼吼地做事碍粥、一往無前地求完成鳖眼，但最后效果都一般。后來才漸漸明白嚼摩，現(xiàn)實(shí)生活不是武俠小說钦讳，哪有那么多手起刀落的痛快！
“反反復(fù)復(fù)枕面、修修補(bǔ)補(bǔ)愿卒、停停走走”都是再正常不過的生活和工作狀態(tài)。痛快或流暢之類的感覺潮秘，從來不應(yīng)該成為我們做事的目的琼开，產(chǎn)品的最終呈現(xiàn)效果才是我們要努力追求的。
“只想要一個(gè)結(jié)果”的破壞性還在于枕荞，因?yàn)樘庇跊_向終點(diǎn)柜候，我們甚至不愿意花點(diǎn)時(shí)間磨磨刀、熱熱身躏精，一味急匆匆地?fù)屩茉ⅲY(jié)果途中崴了腳受了傷，又急匆匆地下結(jié)論“這條路我走不了”矗烛。
世間的許多事情辅柴，并沒有清晰可見、勻速推進(jìn)的進(jìn)度條。如果我們內(nèi)心不穩(wěn)碌嘀，太容易半途而廢涣旨，而廢掉的，除了時(shí)間筏餐、力氣和機(jī)會(huì)开泽，更重要的是心志，是我們對(duì)自己的相信魁瞪。
6.以慢為快, 把慢功夫花在真問題上
即使在這個(gè)追求高效的時(shí)代穆律，也永遠(yuǎn)不要把“快”本身當(dāng)作目的。
成甲在《好好學(xué)習(xí)：個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》里面說导俘，真正的快峦耘，是“以慢為快”，是以“結(jié)硬寨旅薄，打呆仗”的態(tài)度辅髓，花大力氣攻克、打通 “知識(shí)阻塞”少梁，實(shí)現(xiàn)融會(huì)貫通的效果洛口。
成甲說，要把慢功夫花在真問題上凯沪。其實(shí)還是二八原理第焰。我們要以慢為快，其實(shí)是把80%的時(shí)間妨马，花在20%的重要問題上面挺举。把時(shí)間花在重要的基本概念、有啟發(fā)的觀點(diǎn)和自己沒想明白的問題上烘跺，都是非常值得的湘纵。
我們的學(xué)習(xí)和做事，很少是一種線性或平面的進(jìn)行模式滤淳，更多是一種立體的結(jié)構(gòu)梧喷，這就需要我們提綱挈領(lǐng)，抓住那些要點(diǎn)難點(diǎn)娇钱，重點(diǎn)打擊伤柄、集中發(fā)力。我們得舍得花時(shí)間和力氣文搂。因?yàn)檫@些要點(diǎn)打通了，后面的就迎刃而解秤朗。如果一味求快煤蹭，往往會(huì)選擇避開，而那些難點(diǎn)會(huì)反復(fù)出現(xiàn)，反而降低了效率硝皂。
知乎上常年有“一個(gè)人一年讀幾百本書是什么體驗(yàn)”之類的話題常挚，有時(shí)候知友們會(huì)吵得很厲害。我曾經(jīng)去問過我身邊一個(gè)非常博學(xué)的人——老陳稽物。他說奄毡，這個(gè)有可能，但是刻意追求就不必了贝或。
我問他吼过，你一般都是怎么讀書呢？
老陳說咪奖，如果是為了寫書盗忱，會(huì)先選擇兩三本這個(gè)領(lǐng)域的專著精讀，這個(gè)會(huì)讀得非常慢羊赵，一本書花上一兩個(gè)月也是常有的趟佃，因?yàn)橐恍┖诵牡睦碚摗⑹吕枰磸?fù)讀昧捷，要做大量的筆記闲昭，要經(jīng)常停下來思考。
但是靡挥，讀完這兩三本序矩，基本的框架建立起來了，主要的觀點(diǎn)和視角也掌握了芹血，后面的十幾本甚至幾十本泛讀就非持ⅲ快了。一些書如果有電子版幔烛，甚至只用看看目錄啃擦，然后用關(guān)鍵詞搜索的方式閱讀就足夠了。
老陳說饿悬，大多數(shù)人做事的毛病不是太慢令蛉，而是太快蕴纳。不要刻意求快帕涌，一件事做不快，很可能是能力還跟不上虎眨；能力跟不上的時(shí)候一味求速度弟劲，只會(huì)適得其反祷安。應(yīng)該先慢下來，打好地基兔乞，然后再逐漸快起來汇鞭，這樣的快才是有效率凉唐、有價(jià)值的。
還是那句老話“欲速則不達(dá)”霍骄。這里的“達(dá)”台囱，應(yīng)該是“達(dá)到我們需要的效果”，而不只是“到達(dá)重點(diǎn)”读整。
就像那首歌唱的簿训，還是“慢慢來比較快”。
讓葡萄慢慢暈開, 釀成芳香再醒來
有些事其實(shí)急不來
等知了蛻變歸來, 等蟬聲夏夜散開
急不來總有些人需要再等待
慢慢來會(huì)比較快, 來得快去得也快
煙火痛快到頭來卻空白, 用忍耐撐下來等待花開
慢慢來慢慢比較精彩
——梁靜茹《慢慢來比較快》
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