1.別讓快節(jié)奏消耗我們的生命
久未聯(lián)系的前同事昨天突然打電話過來:“你記得辦公室的小菲嗎骂蓖?她得胃癌了,醫(yī)生說是生活作息太差胸哥,吃飯?zhí)煅木埂K叶毑乓粴q半呢……”
我腦子里立刻浮現(xiàn)出小菲在辦公樓走廊里風(fēng)風(fēng)火火的身影赡鲜。工作很努力的女生空厌,任勞任怨,待人熱情银酬。聊得多了嘲更,偶爾會(huì)聽到她抱怨“兩個(gè)娃太累,沒什么時(shí)間好好吃飯”揩瞪。
我那時(shí)完全沒在意赋朦。“沒時(shí)間好好吃飯”對(duì)于職場(chǎng)媽媽而言實(shí)在不值一提李破。誰(shuí)有時(shí)間好好吃飯呢宠哄?大家都這樣應(yīng)該沒什么關(guān)系吧?
我還記得自己孩子小的時(shí)候嗤攻,我吃飯從來都是五口并作兩口毛嫉,隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)身邊小娃制造的各種突發(fā)狀況。
不就是沒時(shí)間慢慢吃飯嗎妇菱?怎么會(huì)變得這么嚴(yán)重了承粤?
前兩天去醫(yī)院,在診室門口聽到一位老醫(yī)生對(duì)一個(gè)三十歲左右的女患者說:“你身體的底子已經(jīng)太弱了闯团,如果不能改善整體狀態(tài)辛臊,只是對(duì)癥治療根本不能解決問題》拷唬”
女患者說:“沒辦法彻舰,工作太忙。昨晚上改稿子到兩三點(diǎn)鐘候味,今天好不容易請(qǐng)了半天假淹遵,下午還得回去繼續(xù)改「合”
老醫(yī)生急了:“什么稿子非得馬不停蹄地改透揣?非得出了人命才想起來要休息一下嗎?來得及嗎川抡?人的身體哪里經(jīng)得起你們這樣不管不顧地消耗辐真!”
一個(gè)習(xí)慣天天在全國(guó)各地飛來飛去的朋友突然生病了须尚。“上午講半天課侍咱,中午約見一個(gè)人耐床,下午談一份合同,晚上改一份稿子”是正常節(jié)奏的他楔脯,一邊咳嗽一邊蔫蔫地跟我說:“這場(chǎng)病已經(jīng)拖了二十多天了撩轰,什么事都做不了,好虧啊昧廷,平時(shí)把握好節(jié)奏就好了”堪嫂。
是啊,只是平時(shí)健康的時(shí)候木柬,誰(shuí)也不愿意主動(dòng)慢一點(diǎn)皆串。
水湄物語(yǔ)說,讓時(shí)間更有效的同時(shí)眉枕,帶來的是人精神上的高度緊張恶复,以及隨之而來的體力上的消耗。這也就是為什么很多時(shí)間管理技巧看起來很有效速挑,但能夠堅(jiān)持的人并不多的原因谤牡,因?yàn)槿死哿耍示蜁?huì)下降姥宝。
我自己的體會(huì)是翅萤,一個(gè)非常高效、碩果累累的時(shí)間段過后伶授,往往會(huì)經(jīng)歷一段萎靡不振断序、產(chǎn)出很少的時(shí)間段。這不只是因?yàn)樾睦砩系男傅∶优耄从谏砩系钠>搿?/p>
快節(jié)奏的生活容易讓人產(chǎn)生一種“我好厲害”的自得违诗,殊不知這些都是在透支自己的身心能量,是一種純消耗疮蹦。事情消耗我們诸迟,我們消耗生命。
而真正好的狀態(tài)應(yīng)該是愕乎,做事與生命相互滋養(yǎng)阵苇。
2.進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜, 慢慢得到才夠好
伊塔洛·卡爾維諾說過一句廣為流傳的話:“我對(duì)任何唾手可得、快速感论、出自本能绅项、即興、含混的事物沒有信心比肄。我相信緩慢快耿、平和囊陡、細(xì)水流長(zhǎng)的力量,踏實(shí)掀亥,冷靜撞反。”
圍棋里有一種說法叫“通盤無妙手”搪花。圍棋世界級(jí)頂尖高手李昌鎬從不追求“妙手”遏片,而是每手棋只求51%的勝率,俗稱“半目勝利”撮竿。李昌鎬曾對(duì)記者說:“我從不追求妙手吮便,也沒有想過要一舉擊潰對(duì)手”。
高手追求穩(wěn)定倚聚,而不是一時(shí)一地的優(yōu)勢(shì)线衫;靠綜合布局取得最終勝利凿可,而不是神奇的一招半式惑折。
看上去悄無聲息、中規(guī)中矩的“穩(wěn)定”枯跑,雖然缺乏讓人心神蕩漾的刺激感惨驶,卻可以日積月累出令人震驚的結(jié)果。
在這個(gè)快時(shí)代敛助,想要做得比別人好粗卜,大多數(shù)時(shí)候并不是靠出奇制勝,而不過是每一步都走得穩(wěn)一點(diǎn)纳击,每一天都多走幾步续扔,天長(zhǎng)日久,就走到了常人難以企及的地方焕数。
有一個(gè)似乎永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的話題:“懂得了那么多道理纱昧,卻依然過不好這一生?”
責(zé)任并不在于那些道理堡赔,甚至也不在于雞湯文作者识脆,而是人類急功近利的本能在作怪。似乎總有某個(gè)神奇的道理善已、邏輯灼捂、方法還在我們的認(rèn)知框架之外,正好是我們唯一真正需要的换团,一旦得到悉稠,我們對(duì)世界和自己的理解就徹底完整了,我們應(yīng)對(duì)動(dòng)蕩不安的工具箱就完備了艘包,就能一鳴驚人的猛、一飛沖天了洒扎。
生活從來不會(huì)那么容易。輕易得來的大概率都不夠好衰絮。在這個(gè)人人求快的時(shí)代袍冷,慢下來、沉住氣猫牡、穩(wěn)步向前胡诗,我們終將成為時(shí)間的朋友,抵達(dá)自己的夢(mèng)想淌友。
不怕慢煌恢,不要急,進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜震庭。
3.知道自己最想要什么, 心才能慢下來
只有方向明確瑰抵、內(nèi)心穩(wěn)定的人,步子才慢得下來器联。否則二汛,什么都想要,什么都怕錯(cuò)過拨拓,只會(huì)手忙腳亂肴颊、到處亂竄。
李笑來說渣磷,時(shí)間管理不是管理時(shí)間婿着,而是管理自己。想辦法做正確的事情醋界,哪怕效率低下一點(diǎn)也可以接受竟宋,畢竟只要做了就有積累。
這道出了時(shí)間管理的誤區(qū)和真相形纺,管理時(shí)間是“術(shù)”丘侠,管理自己才是“道”。時(shí)間管理的終極目的不是提高效率挡篓,而是選擇你想要的生活婉陷,是簡(jiǎn)化,然后聚焦官研。
知道自己真正想要過怎樣的生活秽澳,成為怎樣的人,心才能沉下來戏羽,才能夠真正成為時(shí)間的朋友担神。
而現(xiàn)實(shí)中,許多人都在“南轅北轍”地生活著始花。明明想要的是這樣妄讯,所有的行動(dòng)卻指向那樣孩锡。心里想著“內(nèi)容創(chuàng)業(yè)”掙大錢,卻把不多的閑暇都用來刷朋友圈亥贸、逛淘寶躬窜、追80集的宮斗劇。寫兩行字就覺得已拼盡全力炕置,參加個(gè)30天新媒體訓(xùn)練營(yíng)就提過一個(gè)問題“能不能把別人的文章搬運(yùn)過來稍微修改然后聲明原創(chuàng)”荣挨。
馬徐駿說,“我們所關(guān)注的東西朴摊,決定了我們的人生默垄。你的時(shí)間有限,你的注意力非常寶貴甚纲,不要浪費(fèi)在低質(zhì)量的事物上”口锭。
找到自己喜歡的、擅長(zhǎng)的介杆、非做不可的鹃操,給它足夠的優(yōu)先,時(shí)間的優(yōu)先这溅、注意力的優(yōu)先组民,慢慢做棒仍,久久做悲靴。
知道自己想要的生活是什么樣子,然后慢慢前行莫其,堅(jiān)定癞尚、耐心。
4.那些真正重要的事, 值得你多做1%
松浦彌太郎在《100個(gè)基本》中寫道乱陡,提高品質(zhì)有兩大條件:從容的時(shí)間和從容的心態(tài)浇揩。當(dāng)時(shí)間和心態(tài)變得從容,考慮會(huì)更周全憨颠,功夫也會(huì)下得更深胳徽。100%完成后,就可以把目標(biāo)提高到120%或150%爽彤。
生活中的確有些事完成就可以养盗,甚至做到七八成即可。但是适篙,那些最重要的事情往核,那些屬于我們生命“內(nèi)核”的事情,一定要在自認(rèn)為完成100%之后嚷节,再費(fèi)點(diǎn)心思聂儒、花點(diǎn)力氣虎锚,嘗試?yán)^續(xù)往前推進(jìn)哪怕1%。
那些更有價(jià)值的內(nèi)容衩婚,往往就藏在那多出來的1%窜护。
我有個(gè)前同事就有“多做1%”的習(xí)慣。我和她搭伴執(zhí)行翻譯任務(wù)時(shí)非春,我一完成任務(wù)就收工撒歡兒柄慰,她卻總要多做一點(diǎn)點(diǎn),聽錄音回放税娜,查一下卡殼的詞坐搔,寫翻譯筆記,請(qǐng)教前輩等等敬矩。不一定每次都全做概行,有時(shí)候可能只是花十幾分鐘做其中一兩項(xiàng),但絕不會(huì)像我那樣“事來而心始現(xiàn)弧岳,事過而心隨空”凳忙。
我們同年入職,我畢業(yè)的學(xué)校甚至比她還好一些禽炬,但是幾年下來涧卵,她的口譯水平已經(jīng)甩我好幾十條街,每次有重大任務(wù)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)第一個(gè)想到她腹尖。
我有個(gè)朋友柳恐,原來和我一樣只是縣城高中英語(yǔ)水平,最近卻開始為一個(gè)研究機(jī)構(gòu)整編國(guó)外頂級(jí)智庫(kù)的分析報(bào)告热幔。這活兒說起來簡(jiǎn)單乐设,但我知道從選擇文章、通讀全文绎巨、選擇核心內(nèi)容到整理文字近尚,全套過程下來,工作量實(shí)在太大场勤。她卻說很輕松戈锻,雇主反饋也很好。
我問她“你怎么做到的”和媳?她說“你還記得我們約定每天讀一篇《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》的文章嗎格遭?”我記得,我也一直堅(jiān)持窗价,但是好幾年下來并不覺得有什么太大幫助啊如庭,法語(yǔ)仍然還是我的唯一謀生技能,英語(yǔ)還是停留在高中畢業(yè)水平。
她說坪它,我原來讀一篇短文都要花兩三個(gè)小時(shí)骤竹,除了查生詞之外,我還會(huì)去找背景資料往毡,進(jìn)行拓展閱讀蒙揣;畫思維導(dǎo)圖,分析作者的邏輯和論證過程开瞭;讀不懂的地方懒震,就去問英語(yǔ)好的朋友。這個(gè)過程很費(fèi)時(shí)間嗤详,但特別有成就感「鋈牛現(xiàn)在遇到幾十上百頁(yè)的智庫(kù)報(bào)告,我也不害怕葱色,也能很快抓到里面的核心要點(diǎn)递宅。
嗯,我懂了苍狰。同樣是讀一篇文章办龄,我也就是花半小時(shí)查查不認(rèn)識(shí)的詞而已。我只是想“讀完”淋昭,她卻要把這篇文章的價(jià)值壓榨徹底俐填。就好像遇到喜歡的人,我只想交換下眼神順手撩一下翔忽,她卻全力以赴想把人家融入自己的生命英融。
那些最重要的事情,你賴以生存的工作呀打,你魂?duì)繅?mèng)縈的事矢赁,你迫切想修煉的能力,都不是隨隨便便能做好的贬丛。
每一次,在覺得“完成”之后给涕,先不要急著停下來豺憔,逼自己一把,往前推一點(diǎn)點(diǎn)够庙,哪怕只是1%恭应。
5.生活沒有那么多痛快, 直奔終點(diǎn)才不是最短的路
我的閨蜜琳子有一句口頭禪“完了就是好的”。她喜歡一氣呵成地把事情做成耘眨,特別瞧不上那些做事瞻前顧后昼榛、慢慢吞吞的人,對(duì)自己的“豪爽剔难、痛快”頗為得意胆屿,也從來不覺得粗線條是什么毛病奥喻。在過去相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里,這種方式似乎也沒出什么問題非迹,連領(lǐng)導(dǎo)也夸她“反應(yīng)快环鲤、行動(dòng)力強(qiáng)”。
但最近她突然覺得這樣行不通了憎兽。隨著資歷漸長(zhǎng)冷离,負(fù)責(zé)的工作層次越來越高,不再是簡(jiǎn)單的事務(wù)性工作纯命,強(qiáng)調(diào)的不再是完成速度西剥,而是思考的深度和質(zhì)量。琳子說亿汞,習(xí)慣了直奔終點(diǎn)的沖刺蔫耽,這種需要反復(fù)打磨、不斷調(diào)整的任務(wù)根本做不好留夜。
我特別理解她的心情匙铡。我過去也是這樣,總是急吼吼地做事碍粥、一往無前地求完成鳖眼,但最后效果都一般。后來才漸漸明白嚼摩,現(xiàn)實(shí)生活不是武俠小說钦讳,哪有那么多手起刀落的痛快!
“反反復(fù)復(fù)枕面、修修補(bǔ)補(bǔ)愿卒、停停走走”都是再正常不過的生活和工作狀態(tài)。痛快或流暢之類的感覺潮秘,從來不應(yīng)該成為我們做事的目的琼开,產(chǎn)品的最終呈現(xiàn)效果才是我們要努力追求的。
“只想要一個(gè)結(jié)果”的破壞性還在于枕荞,因?yàn)樘庇跊_向終點(diǎn)柜候,我們甚至不愿意花點(diǎn)時(shí)間磨磨刀、熱熱身躏精,一味急匆匆地?fù)屩茉ⅲY(jié)果途中崴了腳受了傷,又急匆匆地下結(jié)論“這條路我走不了”矗烛。
世間的許多事情辅柴,并沒有清晰可見、勻速推進(jìn)的進(jìn)度條。如果我們內(nèi)心不穩(wěn)碌嘀,太容易半途而廢涣旨,而廢掉的,除了時(shí)間筏餐、力氣和機(jī)會(huì)开泽,更重要的是心志,是我們對(duì)自己的相信魁瞪。
6.以慢為快, 把慢功夫花在真問題上
即使在這個(gè)追求高效的時(shí)代穆律,也永遠(yuǎn)不要把“快”本身當(dāng)作目的。
成甲在《好好學(xué)習(xí):個(gè)人知識(shí)管理精進(jìn)指南》里面說导俘,真正的快峦耘,是“以慢為快”,是以“結(jié)硬寨旅薄,打呆仗”的態(tài)度辅髓,花大力氣攻克、打通 “知識(shí)阻塞”少梁,實(shí)現(xiàn)融會(huì)貫通的效果洛口。
成甲說,要把慢功夫花在真問題上凯沪。其實(shí)還是二八原理第焰。我們要以慢為快,其實(shí)是把80%的時(shí)間妨马,花在20%的重要問題上面挺举。把時(shí)間花在重要的基本概念、有啟發(fā)的觀點(diǎn)和自己沒想明白的問題上烘跺,都是非常值得的湘纵。
我們的學(xué)習(xí)和做事,很少是一種線性或平面的進(jìn)行模式滤淳,更多是一種立體的結(jié)構(gòu)梧喷,這就需要我們提綱挈領(lǐng),抓住那些要點(diǎn)難點(diǎn)娇钱,重點(diǎn)打擊伤柄、集中發(fā)力。我們得舍得花時(shí)間和力氣文搂。因?yàn)檫@些要點(diǎn)打通了,后面的就迎刃而解秤朗。如果一味求快煤蹭,往往會(huì)選擇避開,而那些難點(diǎn)會(huì)反復(fù)出現(xiàn),反而降低了效率硝皂。
知乎上常年有“一個(gè)人一年讀幾百本書是什么體驗(yàn)”之類的話題常挚,有時(shí)候知友們會(huì)吵得很厲害。我曾經(jīng)去問過我身邊一個(gè)非常博學(xué)的人——老陳稽物。他說奄毡,這個(gè)有可能,但是刻意追求就不必了贝或。
我問他吼过,你一般都是怎么讀書呢?
老陳說咪奖,如果是為了寫書盗忱,會(huì)先選擇兩三本這個(gè)領(lǐng)域的專著精讀,這個(gè)會(huì)讀得非常慢羊赵,一本書花上一兩個(gè)月也是常有的趟佃,因?yàn)橐恍┖诵牡睦碚摗⑹吕枰磸?fù)讀昧捷,要做大量的筆記闲昭,要經(jīng)常停下來思考。
但是靡挥,讀完這兩三本序矩,基本的框架建立起來了,主要的觀點(diǎn)和視角也掌握了芹血,后面的十幾本甚至幾十本泛讀就非持ⅲ快了。一些書如果有電子版幔烛,甚至只用看看目錄啃擦,然后用關(guān)鍵詞搜索的方式閱讀就足夠了。
老陳說饿悬,大多數(shù)人做事的毛病不是太慢令蛉,而是太快蕴纳。不要刻意求快帕涌,一件事做不快,很可能是能力還跟不上虎眨;能力跟不上的時(shí)候一味求速度弟劲,只會(huì)適得其反祷安。應(yīng)該先慢下來,打好地基兔乞,然后再逐漸快起來汇鞭,這樣的快才是有效率凉唐、有價(jià)值的。
還是那句老話“欲速則不達(dá)”霍骄。這里的“達(dá)”台囱,應(yīng)該是“達(dá)到我們需要的效果”,而不只是“到達(dá)重點(diǎn)”读整。
就像那首歌唱的簿训,還是“慢慢來比較快”。
讓葡萄慢慢暈開, 釀成芳香再醒來
有些事其實(shí)急不來
等知了蛻變歸來, 等蟬聲夏夜散開
急不來總有些人需要再等待
慢慢來會(huì)比較快, 來得快去得也快
煙火痛快到頭來卻空白, 用忍耐撐下來等待花開
慢慢來慢慢比較精彩
——梁靜茹《慢慢來比較快》
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