一直想把這個好東西安利給大家蚤蔓，畢竟是自已親身的感受。相信每一個人都知道銀耳的功效吧糊余，既能補充膠原蛋白又能潤肺美膚秀又。
但明白了這個道理，不見得你就會天天燉著吃贬芥。銀耳湯的功效早在幾年前我就知道了吐辙，可那個時候也與你們一樣沒有當回事。想想網(wǎng)絡上蘸劈，新聞上每天都在報道要我們吃什么昏苏，如何吃才有營養(yǎng)，今天說每天一個蘋果，明天又說每天幾顆大紅棗贤惯，我們跟在后面跑也來不及呀洼专。
但今天這個我真的好想跟你們分享，從3月底我開始燉銀耳湯以來孵构，連續(xù)短短的兩個月屁商，我真的發(fā)現(xiàn)了自已有很大的變化。
我們先來看看里面都有哪些食材颈墅，銀耳湯顧名思義銀耳是重點啦蜡镶，山藥，有什么作用呢恤筛，補氣官还。你可不要小看補氣這功效，特別是我們女人毒坛，為什么到了一定年紀就成了黃臉婆了呢望伦，就是因為氣血不足。氣血不足還表現(xiàn)在頭發(fā)沒有以前這么烏黑亮麗粘驰，皮膚也變得粗糙屡谐、松弛。
紅棗蝌数，這個大家都知道啦愕掏，補血的首先之一，但是要注意顶伞，紅棗還不能多吃饵撑，每天幾顆就足夠了，多吃了對牙齒與胃不好唆貌。
核桃仁滑潘，我還在里面加了少許核桃仁，這個大家也不陌生吧锨咙，補腦大家都知道语卤，它還有抗衰老，防便秘的功效酪刀。
南瓜子粹舵，有防止牙齦萎縮，因為它里面含有豐富的維生素E骂倘，可以有助于睡眠眼滤。
蓮心，有明目历涝，滋陰補血诅需，潤肺養(yǎng)心的作用漾唉。
功效不是主要，現(xiàn)在來說說我堅持了兩個月下來的變化堰塌。在1個月不到的時候赵刑，作用就明顯體現(xiàn)出來了。以前我是唇膏不離身的蔫仙，因為覺得嘴唇干呀料睛。而且晚上用了唇膜，第二天還是依然沒有改善摇邦，氣的我只想說廣告真的是騙人的恤煞。忽然某一天，咦施籍，我一天都不涂唇膏了居扒，為什么呀，因為不覺得干呀丑慎，哪里還想到涂唇膏∠参梗現(xiàn)在我是基本上跟唇膏Say bye。
頭發(fā)也有了很大的改善竿裂，近幾年不知為什么大把大把的掉頭發(fā)玉吁，洗發(fā)水不知道換了多少牌子，依舊如此腻异。每次看到一地的頭發(fā)进副，心中就自嘲到，等哪一天全掉光了我就帶頂假發(fā)悔常，今天是金發(fā)女郎影斑，明天是波斯女郎，倒也不錯机打。還特別容易開叉矫户，每到周末閑來無事時，我就喜歡拿把小剪刀残邀，對著陽光一根根把開叉的頭發(fā)剪掉皆辽。忽然某一天，居然發(fā)現(xiàn)難以找到開叉的頭發(fā)芥挣，心中即歡喜又失望膳汪，少了人生中一大樂趣。
便秘九秀，從小我就有便秘的煩惱，近幾年隨著自已在飲食方面的注意粘我，稍微有些改善鼓蜒。但還是不太規(guī)律痹换，有時兩天一次。你問我現(xiàn)在呢都弹，每天起床后就解決啦娇豫。是不是覺得自已很開心啊，臉上也不怎么冒痘痘了畅厢，大油餅的臉居然開始不產(chǎn)油了冯痢。以前經(jīng)常敷面膜，但效果并不理想框杜，如今面膜都懶得敷了浦楣，臉居然比以前還要好，省了錢又省力咪辱，何樂而不為振劳。
我還加過白合，但感覺吃下去不是很舒服油狂。在網(wǎng)上查了大量的資料历恐，才明白脾胃虛寒體質(zhì)的人不適合，果斷的把白合給舍棄了专筷。
你們可以適當?shù)脑偌狱c枸杞弱贼，對眼睛有幫助。我是因為我媽血糖比較高磷蛹，不易食用甜的食物吮旅，所以沒有用到枸杞。
最后一點很重要弦聂，銀耳湯當天燉當天吃完鸟辅，千萬不要隔夜，它會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽對身體有害莺葫。
好了匪凉，我會一直堅持下去的，那你呢捺檬，要不要也來試試看再层。
