#新家風家教#

訓子要有義方屎暇。——《朱子治家格言》

解讀：

“方”是方法驻粟，“義”是正確的、應該的凶异、適當?shù)囊馑际癯拧Ｒ驗榫褪钦f教導子孫要用正道、正確的方法剩彬，適當?shù)慕陶d酷麦，這才能夠把子孫教養(yǎng)成人，成為有德君子喉恋，乃至成圣成賢沃饶。家道至要，莫若教子轻黑。

從事上講糊肤，這句話是指出家庭教育的重要性！民國時代的印光大師說“人家欲興氓鄙，必由家規(guī)嚴整始馆揉。人家欲敗，必由家規(guī)頹廢始抖拦∩ǎ”他也指出了教子的第一義方——“欲子弟成人，須從自己所作所為态罪，有法有則噩茄，能為子弟作榜樣始”。所以前面“居身務其質樸”是這一句的先要條件复颈。

印光大師的第二個義方是“今欲從省時省力處起手绩聘，當以因果報應為先入之言。使其習以成性券膀，庶后來不至在有走作君纫。此淑世善民，齊家教子第一妙法也芹彬⌒钏瑁”這是告訴我們，從因果報應入手教導孩子舒帮，使孩子有畏懼心会喝，養(yǎng)成善的習性陡叠，長大了也不會走樣。

從事的層面延展到心性上肢执，則是要求家長先修身養(yǎng)正心枉阵。正如“竇燕山，有義方预茄，教五子兴溜，名俱揚”。當家長自己成為了好榜樣耻陕，自己可以誠意正心拙徽，心善，周遭的環(huán)境就善了诗宣。

??誦讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》+《書正憲扇》1204

用時8分鐘

???♀?身心諧韻能量瑜伽D68/100

用時：30分鐘

??幸福實修主題：實修營微課《先跟后帶膘怕，達成共識》*2

用時：約80分鐘

總用時約? 120分鐘

下一場預告——

誦讀感受——

早上讀到“使為善”句癣疟，有一瞬間卡了羊瘩，晃了個神找了好一陣子。找到后突然自己笑了起來祭隔，歡快篮灼！這個感覺很少在誦讀經(jīng)典的時候有忘古。

今天還有應該新發(fā)現(xiàn)，機緣是因為這一次誦讀诅诱，突然眼睛有些酸澀存皂，就直接閉著眼睛讀，結果發(fā)現(xiàn)逢艘，只要我不停下旦袋，我閉著眼睛，也是可以讀完的它改！哪怕其中很多的句子疤孕，我還沒辦法落到實際上，但是央拖，讀書百遍其義自見祭阀，先讀，讀啊讀鲜戒，哪天就自己通了~专控！

瑜伽感受：

誦讀后，開始瑜伽遏餐，伴隨著誦讀的能量伦腐，今天的身心瑜伽也很輕松！

連接今天的工作目標失都，連接今天陪伴孩子的目標柏蘑，也連接今天跟公婆相處的目標幸冻，結束的時候出到客廳，發(fā)現(xiàn)公公剛好要出門咳焚，很輕快跟他打招呼后洽损，去叫醒孩子。

今日實修：

今天有新微課革半，我感覺到我對現(xiàn)在手機微信的版本無法后臺聽課很不舒服碑定，但是這一期，實操營的志愿者也有聽課打卡的任務又官，所以中午吃飯的時候聽不傅，但是聽到一大半后就停了。下班前補完赏胚。晚上再重新聽多一次。老師的課里商虐，很容易就有一些鉆石被忽視觉阅。好好努力~~

今日份覺察日記

事件：

今天早上準備叫孩子起床的時候，先生醒來秘车，直呼喊我過去典勇。就一直說“快來快來”，其實我內心多少猜到應該是孩子尿床了叮趴，但聽他啥也不說割笙，就只喊著“快來”，心里又開始想要不爽了眯亦。正想冷淡地說“不能好好說嗎伤溉？”，話出口的時候變成了“能不能說一下怎么了”妻率。然后先生就說尿床了乱顾，我去拿褲子，處理床笠的事宫静，然后正常地完成今天送孩子的工作走净。

我一直覺察到自己的內心，今天的著急和不耐煩少了很多孤里，我隱約感覺伏伯，還是因為我早起了，很多工作做完了捌袜，我可以慢慢來【雖然最后還是遲到了】

情緒：

不滿说搅、平靜、輕快

價值：

我的早起虏等，已經(jīng)很久沒有了蜓堕，我知道這個是我的大功課抛虏。而今天是因為昨天晚上答應了今天要起來帶領感恩和朗讀。有目標的早上套才，我起來了迂猴，也沒有抗拒和痛苦，完全不需要反復的鬧鐘去叫醒自己背伴。

想起了“凡學之不勤沸毁，必其志之尚未篤也”這句話。這個過程是對自己的考驗傻寂，從早起息尺，倒逼早睡，再慢慢形成生理鐘疾掰。

而目前的功課就是晚上回到家的時間很晚搂誉。我需要在晚上完成的事又很多，怎么去分配時間和精力呢静檬？

行動：

今天跟姐姐討論一些事后炭懊，再次決定嘗試記錄時間開銷。記錄下來拂檩，從而可以更好地管理自己的精力以及時間侮腹。

“負面事件”的正面價值

早上起不來，晚上睡太晚的正面價值——我開始看見自己的意志力還有很大的進步空間稻励，并且也在嘗試和反復中父阻，看見我在什么情況下可以早起，那我就可以從這個方向入手望抽。好好鍛煉自己加矛。

我還可以怎么做？

每天都想著記錄更多的覺察過程煤篙。這個過程荒椭，會耗一些時間，我可以在發(fā)生事情之后舰蟆，快速記錄關鍵詞趣惠，在有空的時候先把覺察日記寫下來！不把工作都累積到晚上來做~Go身害！