讀一本書恳邀，如同品味一盞茶，好的書籍如同一盞佳茗灶轰，初品識面谣沸，深品銘心；茶亦如書笋颤，萬般味道長留于心中乳附，淡淡清香散發(fā)于人間。何其有幸伴澄，浩瀚書海遇見你赋除，品味屬于你的人生百態(tài)。

初見第一眼秉版，留在心中的便是驚艷：拒絕贤重？接受？在生活之中處處可見清焕，似乎是與生俱來并蝗、或者說成是必不可少也不過分祭犯，我們從一出生就在面對這組對立的矛盾，這還有什么特別之處嗎滚停？需要我們?nèi)W(xué)習(xí)沃粗、去懂得？懷揣著疑惑與不解键畴，慢慢讀完了這本書最盅，讀完之后方才明白，我當初的想法是多么幼稚起惕，甚至可以稱得上是愚不可及了涡贱。

如同這本書開篇時講到的一樣：拒絕和接受是人生的兩門必修課，卻很少有人將他們放在一起惹想。同樣问词，我也是其中一員，如果不曾有幸遇見這本書嘀粱，我可能永遠不會了解到拒絕和接受的背后深意激挪。對其中感觸最深的莫過于開篇那樣一段話：“無論是因為礙于情面，還是擔心得罪锋叨，抑或是害怕被拒絕后可能發(fā)生的沖突等垄分，這種種原因?qū)е履愕纳畋淮蟛糠诸~外的負擔占據(jù)，本屬于你的時間和決定權(quán)卻被交給了別人娃磺。然而可悲的是薄湿，這種額外的付出有時候被人視為理所當然，進而被要求的局面愈演愈烈偷卧『侔悖“

是的，在很多時候涯冠，我對于別人的要求從來不敢說出“不”炉奴，即使那時候我也很忙，我也有很多屬于自己的事情需要去完成蛇更。但最終往往是或因為礙于情面瞻赶、或因為擔心得罪、或是討厭拒絕后的沖突派任，我選擇了接下不屬于自己的事情砸逊，給自己增加了許許多多原本不屬于自己的工作。面對這些超負荷的工作掌逛，我在正常的工作時間里根本無法完成师逸，只好犧牲自己的私人時間。推掉了和朋友的聚會豆混，犧牲了自己的休息時間篓像，加班加點地忙碌著动知，但結(jié)果卻讓我失望到極點。因為即使一個人忙到凌晨兩三點员辩，得到的不過是別人的理所當然盒粮，連一句感謝、一點愧疚都沒有奠滑，甚至這種情況愈演愈烈丹皱，在我小聲說出自己很累時，別人的一句：“那你以前不也是這樣嗎宋税？”就輕易把我打敗摊崭。在讀過這本書后，我方才明白杰赛，很多時候爽室，一句合理的推辭，便可以拒絕這些不合理的要求淆攻，便可以讓自己從別人的工作直沖解脫出來，讓自己去享受屬于自己的時間嘿架。從一開始就要拒絕那些不合理的要求瓶珊，才不會縱容那些人成為壓榨自己的罪魁禍首。

同樣而言耸彪，下面這一段話也是對我啟發(fā)頗深伞芹。“一個人的生命意義在于選擇蝉娜，我們只有不斷為自己的人生做出選擇唱较，才算是真正的活過。相反召川，只愿意被動地接受他人給自己的安排南缓，那么即便別人安排的有多完美，那又有何用荧呐？生活汉形，需要自己去體會”恫總被別人影響概疆，這樣的生活毫無快樂可言》逄拢”是的岔冀，現(xiàn)實生活中從不缺乏這樣的人，事事聽從別人的意見概耻，活成別人心目中的樣子使套，失去了自己的主見罐呼，甚至丟失了自己，最后呢童漩，被別人說做墻頭草弄贿，遭人厭惡。

生活在這紅塵中矫膨，我們每個人都是一個獨立存在的個體差凹，我們要有屬于自己的想法，可以自己拿主意侧馅、做選擇危尿，我們的人生，應(yīng)該是自己去書寫馁痴；未來如何谊娇，也應(yīng)該是我們自己去選擇。來自于別人的意見罗晕，包括是那些一心為我們考慮的父母親人济欢，我們也要選擇性地去聆聽、去判斷小渊，而不是一味地盲從法褥。在這諸多意見中，如果真的有適合自己的酬屉，我們可以選擇性的聽取半等，不辜負他人好意，但切記不可一味聽從呐萨，使自己活成沒有靈魂的傀儡杀饵、抑或是一個精致但沒有思想的洋娃娃。

在這本書中谬擦，讀到的重復(fù)出現(xiàn)率最高的一句話就是：“一個沒有習(xí)慣讓自己做決定的人切距，那么他的拒絕必然也是無力的、蒼白的惨远，甚至是惹人生厭的蔚舀。”嘗試著說出“不”锨络，勇敢地拒絕不合理地要求赌躺，自己做出決定。因為只有自己學(xué)會自己做決定羡儿，才會有否定自己的機會礼患。只有在不斷的成功與失敗當中歷練，我們才能成長為更好的自己。很多時候缅叠，正是因為從來不愿自己做決定悄泥，久而久之，這種習(xí)慣讓自己變得同樣不愿意表達自己真正的內(nèi)心肤粱，不愿意說出“不”字弹囚。內(nèi)心里，我們將真實的自己徹底隱藏领曼，變得沒有底線鸥鹉，變得猶猶豫豫，更變得無比糾結(jié)庶骄。同樣的道理毁渗，拒絕如同決定一樣，必然會產(chǎn)生痛苦单刁，決定會產(chǎn)生割舍灸异，這會讓我們痛苦；拒絕會傷害感情羔飞，這同樣讓人痛苦肺樟。

同樣的，在很多時候逻淌，我們有同情心和樂于助人的品格是一件好事么伯，但是同情心泛濫，不顧自己的實際狀況去助人為樂就會將自己陷入進退兩難的境地恍风，到最后無法收場。很多時候誓篱，授人以魚不如授人以漁朋贬。對于一些有能力的小伙伴，我們可以告訴他如何去完成窜骄，并給他提出一定的指導(dǎo)意見锦募。而不是直接幫助他把所有問題都解決好，而是鼓勵他自己去完成邻遏，讓他嘗試著從零開始糠亩。如此一來，我們教會他的是永世不會枯竭的技術(shù)准验，而不是暫時可以充饑的“大餅”赎线。而當他逐漸學(xué)會了自己處理問題，我們也有屬于自己的閑暇時間了糊饱，這樣他得到了成長垂寥，而我們也不會再因為拒絕的事情而陷入困惑了。

通過這本書，讓我受益頗多:一方面從不敢拒絕的原因分析滞项，到具體舉例子闡述拒絕的方法及技巧狭归，一點點告訴我如何改變不敢拒絕的思維模式，掌握合理文判、有效的拒絕方法过椎；另一方面，從生活的方方面面出發(fā)戏仓，講述坦然接受的智慧疚宇，從接受來自外界的不公平待遇到接受自身的不完美，告訴我這世界并非十全十美柜去，我也沒有必要非要讓自己成為一個完美的典范灰嫉，學(xué)會坦然接受不完美，并且一步步努力嗓奢，讓自己變得更加優(yōu)秀讼撒。我想，現(xiàn)在的我股耽，有足夠勇氣說出“不”根盒。感謝遇見你——《學(xué)會拒絕，懂得接受》物蝙。