今天3月29日琉兜，清晨跑步攀操，使用悅跑圈記錄數(shù)據(jù)院仿，計(jì)劃跑5公里，最后以5.29公里結(jié)束速和。
尾數(shù)0.29就是今天的日期意蛀，以當(dāng)天的日期作為尾數(shù)來(lái)結(jié)束，是我這段時(shí)間給跑步賦予的另外一個(gè)有意義的動(dòng)作健芭。
從我開始跑步開始到今天，我已經(jīng)連續(xù)跑了71周秀姐，有記錄的跑步達(dá)到1751公里慈迈，能一直持續(xù)下來(lái)，還能保持新鮮感省有，是因?yàn)?b>每個(gè)階段我都給同樣的行動(dòng)賦予了不同的意義痒留。
剛開始跑步的前期，有熱情有動(dòng)力蠢沿。早起跑步伸头，一切都挺新鮮的，因?yàn)橄铝藳Q心舷蟀，自然能不斷地驅(qū)動(dòng)自己持續(xù)下去恤磷。
但是經(jīng)過了兩三個(gè)月，動(dòng)力下降野宜，開始出現(xiàn)疲倦期扫步。
初期，我相信自己只要認(rèn)定的事情匈子，就堅(jiān)持做河胎，咬牙做就一定能達(dá)成。但人終歸抵不過理性和非理性的矛盾和相互拉扯虎敦。疲倦期和倦怠期游岳，貌似考驗(yàn)人的意志力政敢，需要所謂的堅(jiān)持。
我也開始不斷地使用了【堅(jiān)持】來(lái)鼓勵(lì)自己胚迫。因?yàn)槲覀兊奈幕瘡男∫彩枪噍攬?jiān)持就是勝利的理念喷户。市面上的成功學(xué)、勵(lì)志類的書也是不斷地認(rèn)可堅(jiān)持的力量晌区，龍兄寫過一本書叫《誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持》摩骨，日本人古川武士也寫過一本書《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》朗若，講的都是教人如何堅(jiān)持恼五。
當(dāng)我開始思考如何讓行動(dòng)持續(xù)下去的時(shí)候，進(jìn)入我腦海最多的詞是“堅(jiān)持”哭懈，而恰恰在那個(gè)時(shí)候灾馒，我又接觸到了另外一個(gè)詞，就是【愛非堅(jiān)持】遣总。
堅(jiān)持睬罗，通常意味著咬牙，死撐旭斥，難受容达，快到終點(diǎn)了要再頂住。這個(gè)時(shí)候你會(huì)盼望終點(diǎn)垂券，在最后的階段把所有力氣用光花盐，熬到終點(diǎn)。
在絕大部分人眼里菇爪，高考不是這樣嗎算芯？有一個(gè)具體的目標(biāo)和終點(diǎn)，到達(dá)后你會(huì)解放凳宙，無(wú)論現(xiàn)在有多辛苦熙揍，你都要咬牙堅(jiān)持，到了終點(diǎn)后你就解放了氏涩。我們?cè)诠ぷ髦羞@樣的項(xiàng)目司空見慣了届囚，加油，堅(jiān)持是尖，沖刺奖亚，往往是最響亮的口號(hào)。而在沖過終點(diǎn)的那一刻析砸，感覺一切都解放了昔字，沖過終點(diǎn)前的堅(jiān)持和忍受都是為了這一刻。
這很合乎常理啊，我們絕大部分的情景都是這樣的作郭。
但是陨囊，我們發(fā)現(xiàn)威酒，很多人用這種方式來(lái)對(duì)待事情惰蜜，他并不幸福和快樂。
泰勒·本-沙哈爾在《幸福的方法》中提到荧关，他16歲那年咏尝，在以色列全國(guó)壁球賽中奪得冠軍压语，他原本深信勝利可以讓他快樂，緩解長(zhǎng)期以來(lái)的空虛感编检，在長(zhǎng)達(dá)5年的訓(xùn)練中胎食，他拼命地奔跑、不停歇地進(jìn)行力量訓(xùn)練允懂，還不斷地自我鼓勵(lì)厕怜。而當(dāng)他真的堅(jiān)持下來(lái)，拿到最后的冠軍之后蕾总，他以為他會(huì)有無(wú)限的成就感和最珍視的來(lái)之不易的喜悅粥航，突然間消失得無(wú)影無(wú)蹤。
堅(jiān)持往往是沖著終點(diǎn)和成就去的生百，但是最后的成功又往往不會(huì)讓你幸福递雀。
事實(shí)上，我們很多事情是沒有終點(diǎn)的蚀浆，堅(jiān)持的力量有限缀程，而目標(biāo)又遙不可及，那么蜡坊，我們拿什么來(lái)堅(jiān)持呢？赎败！
跑步鍛煉就是一個(gè)例子秕衙。跑步是為了健康，健康是一輩子的事情僵刮，終點(diǎn)在死亡處据忘，你能告訴自己，我能堅(jiān)持一輩子嗎搞糕？
反正要盯著一輩子的目標(biāo)我自己做不到勇吊！
既然不能真的堅(jiān)持，我們又能怎么辦呢窍仰？
那就是汉规，愛非堅(jiān)持！
愛非堅(jiān)持，意味著针史，你愛就不會(huì)有痛苦晶伦，你享受快樂，就不會(huì)受苦啄枕。熱愛是做事情的動(dòng)力婚陪，而且會(huì)源源不斷。
這個(gè)觀點(diǎn)太好了频祝，不過泌参，很多人都提出疑慮，我根本不愛常空，怎么辦沽一？
對(duì)，不愛怎么辦呢窟绷？
我給自己找到了答案锯玛。愛是一個(gè)動(dòng)詞，不是形容詞兼蜈。如果你不愛攘残，那么就去愛它！（這個(gè)邏輯會(huì)讓很多人抓狂）
怎么去愛呢为狸？就是找到當(dāng)中的樂趣和意義歼郭。你不斷地享受當(dāng)中的樂趣和意義的時(shí)候，你就能愛它辐棒。因?yàn)槟銗鬯≡阆硎艿氖切袆?dòng)過程中的快樂，無(wú)關(guān)乎終點(diǎn)和目標(biāo)漾根。
二十年來(lái)我有嘗試過無(wú)數(shù)次堅(jiān)持跑步泰涂，最長(zhǎng)時(shí)間未連續(xù)超過兩個(gè)星期。因?yàn)槲颐看味荚O(shè)定了要減重多少為目標(biāo)辐怕，每次跑步都看不到快樂逼蒙，都是苦與累，當(dāng)我意志力耗盡之后寄疏，我就放棄了是牢。
就在一年多前，我真正開始跑步的時(shí)候陕截，我用愛非堅(jiān)持的理念驳棱，關(guān)注愛，而非堅(jiān)持农曲，于是在跑步上面我一直持續(xù)到現(xiàn)在社搅，我相信也會(huì)一直持續(xù)到我跑不動(dòng)（我也不知道是什么時(shí)候，但是我知道會(huì)一直持續(xù)下去）。
愛是一個(gè)動(dòng)詞罚渐，意味著你應(yīng)該有愛的動(dòng)作却汉。在跑步的時(shí)候，我愛的動(dòng)作是什么荷并？每天清晨我大多會(huì)拍一張照片記錄當(dāng)下合砂，有時(shí)候是朝陽(yáng)，有時(shí)候是路邊小花源织，有時(shí)候是跑步的小道翩伪，從這里面發(fā)現(xiàn)樂趣。我又開始關(guān)注跑步的數(shù)據(jù)谈息，例如心率缘屹、步頻、配速等等侠仇，而以前我對(duì)這些一無(wú)所知轻姿，因?yàn)樽隽藧鬯龅男袆?dòng)，慢慢逻炊，我就真的愛上它了互亮。
最近，我每次跑完步結(jié)束的時(shí)候余素，都以當(dāng)天的日期為尾數(shù)來(lái)結(jié)束跑步豹休，從一些小的行動(dòng)上，給跑步賦予特殊的意義桨吊，這個(gè)意義讓我享受其中威根，持續(xù)地愛它。
如果你已經(jīng)聽過愛非堅(jiān)持视乐，但是洛搀，你真的不愛，不知道如何做到佑淀，請(qǐng)給愛賦予有意義的行為留美，這樣會(huì)讓你的愛變得輕松。
