令狐沖
1岂嗓、選股與看盤
看盤是訓練你的情緒控制,對貪念和恐懼的控制力鹊碍,這是上層建筑厌殉。而復盤是考驗你的勤奮度,累積對市場的熟悉度侈咕,對市場整體有個感知公罕,是基礎。兩者都重要耀销,你在看盤的時候楼眷,很多股票拉升你都不知道炒啥的,這就是復盤不到位了,連基礎都沒有摩桶,上層建筑再好也是白搭桥状。而且盤感的訓練,是看盤和復盤同時作用的結果硝清,缺一不可
簡潔點說就是對市場2000多只個股基本面了如指掌辅斟,我對市場大概2000只左右的股票都非常熟悉,看名字就知道代碼和基本面情況芦拿,無需去到處翻士飒。然后每天堅持復盤看看哪類個股最近賺錢效應好,也就是走勢最強最連貫蔗崎,這些個股就是目標酵幕。當然,現在的市場資金如狼似虎缓苛,你得有超前的反應芳撒,超前很多是大賺,超前一步也能賺未桥,后知后覺就買單笔刹,這涉及到長期看盤復盤培養(yǎng)出的盤感,這種東西沒什么具體理論可以說明冬耿,就是一種潛意識里的感覺舌菜,甚至是條件反射。
我自選股里是各大板塊指數和近期活躍板塊龍頭股亦镶,人氣股日月,這就是盤前選的個股,不一定買缤骨,但一定得關注動向爱咬。技術指標方面我除了看K線和成交量,其余都不看的绊起,什么分時突破台颠、日線突破不突破這些我都不在意,我在意的是啟動時機和啟動時跟風盤如何勒庄,回落時承接盤力道串前。
當日的漲停都做到一個版塊中腐碱,次日觀察其賺錢效應费韭,也作主要備選股票,每個交易日更換一次均践。如果一定要買股局装,對我來說首選是這種最強的坛吁。至于明天如何劳殖,讓市場來判定吧,我既然買入當然是看多拨脉,就看市場是否認同了哆姻。近期活躍的板塊中的活躍個股自己挑出來分,不定期的更換玫膀,以當前市場為準矛缨。
盤前選好的不一定會買,大部分都是盤中決定買賣帖旨。但前一天的復盤會對第二天的操作構成很大影響箕昭。如何在盤中及時發(fā)現好的個股呢?就是盤中經辰庠模看5分鐘漲幅榜落竹,總漲幅榜里找股。
看盤货抄,要看漲幅榜述召,跌幅榜,快速漲幅排名蟹地,近期活躍板塊(這個要自己歸類积暖,別用軟件自帶的)主要個股的整體走勢,上證锈津,創(chuàng)小板呀酸,銀行券商等板塊指數凉蜂,成交量情況琼梆。市場整體氛圍為最重,板塊整體攻擊強度判斷次之窿吩,K線為輔助判斷茎杂。對于個股,我只看日K纫雁。對于指數煌往,偶爾會翻一下小周期大周期的K線,昨日漲停板的賺錢效應轧邪。如果昨天漲停今天悶殺刽脖,說明大盤賺錢效應太差,應束手待變忌愚。
2曲管、打板的心理和技術
很多人認為打板風險大,沒錯硕糊,打板風險確實大院水,可為什么還有這么多人打板腊徙?我剛開始學打板時,爆虧居多檬某,特別是熊市中撬腾,亂打板簡直是毀滅性的。幸運的是恢恼,我這個人可以被打倒無數次民傻,卻始終能賤賤的站起來。于是我不斷的總結厅瞎,糾錯饰潜,優(yōu)化,成功率上來時和簸,就理解了:打板雖然錯過了大部分利潤彭雾,但也過濾掉了自己主觀意識上對市場預判錯誤的風險,完全尊重市場锁保,上板的那一刻是市場合力對其最后確認的那一刻薯酝。
那么問題來了,板住砸開怎么辦爽柒?市場確認后又不認同了怎么辦吴菠?這就是要優(yōu)化的地方,你打板不僅基于對當天市場的判斷浩村,而是通過當日看到的行情做葵,對次日市場作預判,判斷次日這個板塊題材是否可以延續(xù)心墅。
如何判斷酿矢?每天都有主攻題材,不同的市場氛圍怎燥,總有相似的啊瘫筐,華爾街沒有新鮮事,學習的過程爭取做每日復盤筆記铐姚,越細致越好策肝,以后看盤時產生似曾相識的感覺,可以回看之前的筆記隐绵。這個樣子反復操練幾百次之众,還是不能成,那我只能說依许,你不適合了棺禾。不過我覺得,能實盤反復操練幾百次悍手,且堅持幾年如一日的復盤帘睦,打無數爛板還能堅強不屈的人基本都能學會袍患。實際上,有些人想學打板竣付,打了幾個板后诡延,虧的心理無法接受,無法果斷的割肉糾錯古胆,在反復自救中浪費時間精力肆良,也沒法堅持每天細致復盤。所以打板這個模式畢竟是小眾的逸绎,如果不適合惹恃,可以換其他適合自己的模式。我從來不覺得我這種模式是最好的棺牧,只是希望能給可能適合的人帶來一點幫助巫糙。打板不分牛熊,都可以打颊乘。當然熊市打板要求更高参淹,對時間點的選取特別重要,情緒控制不佳的人很容易爆虧乏悄。我也是在那艱難的幾年中成長的浙值,覺得那一段熊市真是太有用了,讓自己對市場有了絕對的敬畏檩小。雖然現在很多毛病還是時有出現开呐,但總體收放控制還行了。
什么情況下可以打板规求?
首先筐付,得明白,不是為了打板而打板颓哮,如果看到板的股就去打家妆,牛市還可能維持收益鸵荠,熊市是徹底的爆虧冕茅。那什么情況下(可以)打板,對我個人而言蛹找,按照重要程度排序是這樣的姨伤。
第一,市場氛圍庸疾。這是重中之重乍楚,如果跌幅榜上躺著眾多跌停或者大跌百分5以上的個股届慈,意味著市場氛圍很差徒溪,大環(huán)境不好忿偷,這時候要小心,不輕易出手臊泌,盡量等尾盤鲤桥。而且,得站隊正確渠概,要對明日的炒作方向有個初步預期茶凳,是主板還是小盤?我也經常站錯隊播揪,不斷的自我優(yōu)化吧贮喧。
市場氛圍(情緒):漲跌停家數之對比漲跌家數之對比第一版和最后一版的漲跌幅度之對比,就會感知市場氛圍的冷暖猪狈。
這個不是看指數箱沦,有時候指數漲了,是二所致雇庙,也是不適合短線操作的饱普。
第二,個股的人氣状共,股性套耕。也就是近期經常有過漲停,第二天還能不悶殺的股峡继,(或者漲停當天還不能被砸的)比如我20150610打的0540.300043都屬于此類冯袍。今天其余的如0620.300044.002181都是此類,這類股有人氣聚集碾牌,市場氛圍不差時大幅啟動康愤,都可以考慮。
第三舶吗,趨勢征冷。有時候尾盤沒什么人氣板打了,還有資金誓琼,則可以考慮冷門個股趨勢板检激,這類股最好有極其連貫的趨勢,若有特殊的基本面亮點更佳腹侣。
3叔收、打板的一些注意事項
如果可以,盡量打人氣板傲隶,人氣板一般是盤中出現的饺律,每個階段都有幾個人氣股。題材跺株,形態(tài)這些都沒有人氣重要复濒。
不是為了打板而打板脖卖,什么大單吃貨不吃貨,我根本不在乎巧颈,現在不是莊股市場胚嘲,今天的多頭或許就是明天的空頭。
把握大的時候看到點火的就確定了洛二,不等沖板馋劈,把握適中的時候就等沖到板的時候觀察合力情況,決定上不上晾嘶,把握小的時候妓雾,等漲停剛封時下單去排,觀察市場認同情況垒迂,隨時準備撤單或者不撤單械姻。至于這些怎么判斷?就是我前面說的了机断,你為什么打板楷拳?
半路板盡量少打是對的,等到沖板時再上是個過濾風險的過程吏奸。半路板我也是偶爾打一個欢揖,難度系數極高,特別是對于冷門股奋蔚,一旦失敗就是大虧她混。如果一定要打半路板,可以考慮在市場龍頭股的滾動操作泊碑,這一方面我做得不是很好坤按,后續(xù)也要改進。
低開馒过,爛板臭脓,這些都不是主要考慮的問題。有時候我哪怕知道很可能是爛板腹忽,知道是低開来累,我也會打。這些是取決于對明天的預期留凭,預期樂觀時佃扼,主動去打一些爛板又何妨偎巢。
打第一板的風險明顯大于打第二第三板蔼夜,打前期有妖性股的風險明顯小于打別的普通類型。
打板的時機压昼,完全憑感覺求冷,一般是直接往漲停上去掃瘤运,有時候是個股開板了或者快要開板了我直接掛漲停去買。有時候因為反應慢匠题,尾盤才判斷出市場無礙拯坟,而且對明日早盤的預期是好的,就去尾盤買幾個爛板韭山,勉強封住的那種郁季。
我打板的時候,沒有8成以上把握我是不會出手的钱磅,出手后剩下的交給市場來判定梦裂,只有六七成把握的,哪怕漲停了我也不覺得可惜盖淡,說到底還是個心態(tài)的控制年柠。
一般我關注某個股時,在其5-7個點或許我就已經打好漲停價的委托單子了褪迟,就等市場確認的那一刻點確認上板冗恨,至于成交價是多少,無所謂了味赃,你也可以注意到我買股的數字總是有點特別掀抹,是因為有時候上板慢了排隊時,數字特別的話我就可以知道我的單子排在哪兒心俗。
弱勢行情打二板渴丸,風險極大,強勢行情的話另凌,二板三板N板谱轨,都會去打。
你如果看我全部的操作吠谢,你會發(fā)現土童,我極少搞半路,只有在我賭市場轉折點的時候工坊,我才會去大搞半路献汗。大部分時候,我都是打漲停的王污。希望大家不要以偏概全罢吃,斷章取義,我沒有想象中那么神昭齐。也希望大家看到尿招,我割肉的時候很多,犯錯的時候也很多。真正讓我穩(wěn)定盈利的決定性因素是對貪婪和恐懼的控制就谜,有收有放才行怪蔑。
如果要打早盤的板,需要對全天的行情做個細致的預判丧荐。有時候早盤半小時內我肯定不會出手缆瓣,因為沒有非常好的準備沒有做大致預期,大多大肉的板輪不到我虹统,只能撿后面還可以的板了弓坞。
一句話:短期哪種形態(tài)賺錢走勢連貫,強勢车荔,就去打這類形態(tài)昼丑。
別只看自己手上的股,去看全場最牛的那部分股夸赫,再看看自己手上的股是否符合此類菩帝,學會變通。
市場氛圍不好茬腿,冷門板掛掉的概率很大呼奢。市場氛圍好的時候可能會封住,所以盡量不打冷門板切平。
喬幫主
來深圳之后握础,換了個地方風水好了很多,慢慢的探索低吸的超短線悴品,因為這個是前無古人后無來者的禀综,跟打板族不同,跟一箭的追漲也不同苔严。我搞了幾個大波定枷,從2013年12月17號開始,我連續(xù)來了幾個大波拳届氢,3個交易日就讓市值從70萬到了100+(這段可以在本人第一屆新職業(yè)抄手百萬杯實盤賽看到)欠窒,ps,說句題外話退子,在2014年12月24號開始岖妄,我也是連續(xù)來了幾個大波組合拳,難道我在12月中旬以后就會轉運寂祥?哈哈
2014年1季度的比賽荐虐,是運氣和我固定模式,市場的結合丸凭,讓我在第二屆百萬杯比賽中獲得了第一名福扬,收益率130%左右腕铸。到了最高280萬左右。其實由于這段時間杠桿沒起來忧换,我280萬的時候可以融到的資還是只有100萬恬惯,因為當時那個在北京的sb券商叫我一定要上門去簽字向拆,郵寄都不肯亚茬,所以我本來這期間的戰(zhàn)績是可以更好的(這段可以在本人第二屆職業(yè)抄手杯實盤中看到)
到了2季度,我發(fā)現我1季度的模式突然變的沉重無比浓恳,到3刹缝、4季度更是大幅跑輸了大盤。偶爾會有非常牛逼的戰(zhàn)績颈将,比如3季度梢夯,兩周翻了3倍,但是穩(wěn)定性很差晴圾,大盤一差就容易連續(xù)虧損颂砸。但是我很頑固的不想改變模式,就是這樣一直用低吸用了將近3個季度死姚,但是市值一直在400萬~600萬一線波動人乓,但是與此同時,我的戰(zhàn)友@抓牛牧羊用追漲從年初的100萬搞到了3000萬都毒,我卻遲遲的徘徊不前色罚,我痛定思痛,發(fā)現低吸有它的問題账劲,就是確定性太低戳护。超短線畢竟是要靠概率獲勝的,經常是偶爾的一次15%(比如2月份的金輪股份 )瀑焦,代價是更多的時間是-2腌且,-3,還要看大盤臉色榛瓮。切蟋。我才深刻領悟到低吸的局限性,可能只對某些非秤苈苛刻的行情才有用柄粹,我花了4季度一整個季度練習追漲,切換模式肯定是代價慘痛的匆绣,4季度大盤這么好驻右,我的戰(zhàn)績不行,也是因為我在嘗試用我不擅長的模式崎淳,但是我不會打板堪夭,我個人天生就不喜歡打板。雖然知道asking、養(yǎng)家森爽、趙老哥這樣的猛人能做到上億恨豁,但是我還是不會做。
終于厚積薄發(fā)爬迟,我在過去總結的所有模式橘蜜,追漲也好,低吸也好付呕,在2014年12月24號以后计福,市場給予了我這7年來潛心探索應有的回報,這最近這一個月的時間里徽职,我賺的比我過去7年還要多象颖,這讓我想起了那個毛竹的故事,跟我的經歷非常非常非常非常的像姆钉!送給有緣人:
有一種竹子——毛竹说订,它在前5年以一種常人看不見的方式在生長——向下扎根,將自己的根牢牢扎在地底下潮瓶。每公頃的竹林陶冷,竹子根系總長競可達24000多公里。到了第六年的雨季筋讨,能瞬間成長埃叭,以平均每天1.8米的速度向上生長,15天內竟可以瘋長到27米之高悉罕。5年時間的深扎根赤屋,是為了在時機到來之時,創(chuàng)造高速生長的神話壁袄。
我現在基本很少低吸了类早,不是說我不會,我絕對是低吸的鼻祖級人物嗜逻。涩僻。但是低吸賺的太慢了,在熊市還可以栈顷,一旦到了牛市逆日,低吸需要考慮的東西太多了,很多時候你就是低吸了一個不動的東西看牛逼板塊劇烈的漲萄凤,那種感覺不是職業(yè)超短客應該有的室抽。
所以,試圖用低吸來限定我的技能靡努,有些人就不免盲人摸象了坪圾。晓折。只要是超短,任何位置我都有可能買入兽泄。漓概。最低點,紅盤病梢、綠盤胃珍,漲停價,招無定式飘千、水無常形堂鲜,才是我的特點栈雳。
我一直以為我是天生喜歡低吸的選手护奈,跟**各中長線大V一樣,喜歡買在最低點哥纫,賣在最高點霉旗。。但是沒想到我追漲打板能進步這么神速蛀骇。
我是去年10月份才剛開始練習追漲的厌秒,追漲是要交學費的,所以你們能看到我10~12月份大盤上漲1000點期間的戰(zhàn)績很差擅憔,就是因為搞一個陌生的模式交了學費鸵闪。。
現在低吸暑诸、追漲蚌讼、打板都運用的得心應手了,不能不說是跟那3個月的強化訓練有關系的个榕。篡石。
追漲和打板的思路相近,但是低吸是相反的西采。凰萨。你們要好好體會這句話
牛市追漲和打扮能保證穩(wěn)定獲利,低吸可以一天12%械馆,也可以顆粒無收胖眷。熊市才是低吸發(fā)揮效應最強的市場
所以,我追漲霹崎,低吸珊搀,打板各種手法都會,只是目前打板是最差的仿畸。食棕。還需要訓練朗和。。以后不要再問什么買法不是我風格之類的話了簿晓,因為我的招數太多了眶拉,我可以跌停買,也可以-5買憔儿,也可以+5買忆植,也可以漲停買。谒臼。
什么位置買不是屬于我的風格的范疇朝刊。。只要能吃差價蜈缤,都可能我進去拾氓。
如果把星際爭霸跟超短類比的話。我覺得打板最像蟲族底哥,大局觀好就行咙鞍,微操需要的少。追漲最像人族趾徽,微操太多续滋,理解力也要強,比打板還難孵奶,但是做好了確實是收益最高效的疲酌。低吸就像神族,不容易出現被狂虐蹂躪的局面了袁,因為兵硬朗恳,初學者搞低吸不會賺大錢,但是也不容易虧早像。
其實也可以這么理解:我之前回撤大最根本的原因就是操作模式:低吸僻肖,正是低吸造成了我可以一天賺17%的巨額收益,也正是低吸能讓我一個月腰斬卢鹦。臀脏。
模式轉換到追漲打扮為主,低吸為輔冀自,然后全部拋棄低吸之后揉稚,一天17%的收益將會消失,同時大的回撤也會消失熬粗。
我的總結就是一定不能參與調整段搀玖,一定要做主升,主升才是王道驻呐,而主升是低吸不來的灌诅,主升只能靠打扮和追漲4.17
跟你們大部分人想象的我的回撤原因不同芳来,我認為我控制回撤更好的原因主要是契合了熱點,不再做屌絲低吸猜拾,以前回撤的主要原因就是因為沒有堅持不懈的做強勢股即舌,偶爾去低吸一把切換一下節(jié)奏就會吃大虧
我說了無數遍,我是超短線挎袜,買完第二天除非漲停顽聂,必賣,我不看年報盯仪,不看業(yè)績紊搪,不看公司是干嘛的。全景。誰也擋不住我買完第二天賣出的決心
趙老哥的優(yōu)點之一在于他不認為自己比別人聰明耀石,喜歡抄最低點的就是典型的覺得自己高人一等,有優(yōu)越感蚪燕。打板的第一道心理障礙是你必須消除你相比于別人的優(yōu)越感娶牌,因為你買的比當天任何一個人成本都高
低吸不比追漲高人一等奔浅,你看瑞鶴仙追漲保利地產 不也是追漲嗎馆纳?他也不是低吸的,有時候你必須等確認汹桦,就算你在-2%看好保利地產鲁驶,你也必須要等到+3%買,犧牲5個點作為成本去追求它今天能漲的確定性舞骆。
玉米談追漲和低吸
1钥弯、其實追漲和低吸的核心思想差不多,并沒有本質區(qū)別督禽。追漲是說在分時圖拉升的途中在全天的最高點殺入脆霎;或者理解能力更好,不需要拉到最高就可以進狈惫。低吸是指在分時圖全天的相對低點殺入睛蛛。兩者有個共同心法,具體的操作只是操作胧谈,心法決定成功率忆肾。
隨著資金的增大,我漸漸的從低吸轉型為追漲了。不是說低吸不好,是低位的貨不夠姜胖,每天那么辛苦的低吸蹬跃,吸來吸去還吸不到什么貨内舟,還不如把上方的壓力位打穿了萌丈,更輕松赋焕;止損的時候把下方的支撐位打穿了也是一樣的榜揖。
2渠缕、決定追漲和低吸成功率的摹闽,主要是大局觀:對大盤整體氛圍的理解、對市場情緒的理解褐健,對個股與版塊相對關系的把握付鹿,對個股題材的挖掘以及各種經驗。并不是簡簡單單的說拉破一個平臺就可以追漲蚜迅,或者急跌就去低吸舵匾,在這幾天的牛市,你確實無腦的追漲或者低吸都能賺錢谁不。
3坐梯、打板確實很無敵,只要反應快點打一板刹帕,基本吃肉的機會比割肉的多吵血,只要一個新熱點出來,立馬打二板偷溺,今天的輝隆股份 是可以打板的蹋辅。
4、土地流轉的熱點龍頭次序應該形成挫掏,一般二板就能確定輝隆股份>亞盛集團 >海南橡膠 >北大荒 >申達股份 >羅牛山 >羅頓發(fā)展 侦另,這種新熱點,要么第一時間進去尉共,要么等板塊第一次暴跌的時候搞紅盤的龍頭褒傅。
5、有華貿物流 的助攻袄友,根據我的公式殿托,(上港集團 漲停瞬間華貿物流離漲停差價+華貿物流明天高開幅度)就是明天上港集團的高開幅度,這他喵的剧蚣,明天又是一字板吧支竹,踏空的沒影兒了。
6券敌、早盤板不一定比尾盤板好唾戚,昨天魯銀投資 、小商品城 都是尾盤板的待诅,而且板的很墨跡叹坦,要打隨便打。但是早盤板的新華傳媒 和東方明珠 卑雁,今天還不如它們募书,說明啥绪囱,題材是王道,不是封板時間莹捡。
7鬼吵、昨晚跟淘股吧裸奔蝸牛交流了下,這哥們挺有意思篮赢。我問為啥不低吸或者賭板齿椅,這哥們居然說其他模式他也試過,都虧錢启泣,只會打板涣脚。可見操作手法沒有高低貴賤之分寥茫,惟手熟爾遣蚀。可能對我打板是高端技術含量高的纱耻,但是可能別人認為低吸很難芭梯,看自己對這個模式、對市場的理解程度了弄喘。
8玖喘、看了淘股吧排名靠前的高手,他們的共同特點:1限次,不怕賣飛芒涡,賣點很快,發(fā)揚“跑得快”精神卖漫,止損堅決;2.低賣高買的操作非常多赠群,低賣是因為我看不清楚羊始,高買是因為我看清楚了,為何不可查描?實際上這兩點是一回事:止損是高買低賣突委,低賣高買又是跟隨,都是認錯冬三,人的認知能力受信息限制匀油。
9、不參與解放套牢盤的戰(zhàn)斗勾笆,就好比攻城拔寨的時候敌蚜,不沖在前面,等攻城拔寨成功后撿現成的窝爪,雖然革命成功后不會分得師長弛车、旅長的頭銜(利潤空間不如一直捂著的人大)齐媒,但是也不會戰(zhàn)死沙場(不會被套牢盤打回來)。
10纷跛、到了壓力位時喻括,看到大買單了,就想委托的更高贫奠,委托在大賣單之下---典型的小散心理;Q!正確的做法:如果事先想好這是個壓力唤崭,到了那個位置刁品,對自己對最高點的判斷要有足夠的confidence,有多少大買單砸多少浩姥,主動去砸成交挑随,而不應該掛在高位等待資金來吃。
11勒叠、學會了在弱勢中空倉兜挨,弱市中需要非常非常高的邏輯性和非常嚴格的限制才可以做,小心點謹慎點眯分。如果能控制住這種追求最低點導致的習慣性瀑布盲狙拌汇,哥覺得我的成績很好很多,因為我絕大多數回撤都來自于此弊决。
12噪舀、我明顯能感覺到,在使用我自己的框架下飘诗,100到200的速度与倡,要遠遠快于10到20的速度。這就是為啥淘股吧的高手曾經說過:10到100是最艱難最慢的昆稿,到了100之后纺座,就勢如破竹了。
13溉潭、如果大家之前積累的是打板或者是追漲的經驗净响,也切記要謹慎去切換到低吸戰(zhàn)法。趙老哥和裸奔的蝸牛喳瓣,他們一切換到低吸就容易爆虧馋贤,跟我切換到打板追漲是一樣的,所以如果你之前積累的是啥畏陕,就在這個框架下去優(yōu)化配乓,而不是全盤否定去學習別人的模式。
14、這種市場還沒到人心惶惶的時候扰付,要整個市場殺到崩潰的時候才是日超跌股的時候堤撵,現在還不是。小散們一個個活蹦亂跳的羽莺,要殺到他們都崩潰心死的時候才是超跌股入場時機实昨。炒股是炒啥?就是炒心理盐固。所謂的技術都是狗屁荒给,洞察各類游資、基金刁卜、小散的心理志电,才是永恒的絕招。
15蛔趴、我發(fā)現很多人都很在意有沒有搞到最低點挑辆。這是典型的小農意識。舉個例子啊孝情,一直股票最低點-5鱼蝉,你最低點搞了,收盤-4箫荡,你才賺1個點魁亦。一直股票最低點-5,你1%搞了羔挡。收盤漲停洁奈。誰賺的多不是一目了然嗎?為何都喜歡糾結最低點绞灼,實在不理解利术。
16、感覺從小資金做起來的才有可持續(xù)性镀赌。想當初我就幾千炒股的時候氯哮,對盤口的理解,跟現在對盤口的理解商佛,慢慢的發(fā)生了潛移默化的變化。那些上來就50萬以上啟動資金的人姆打,心態(tài)上不太可能有我好良姆。