【今日三只青蛙】
1. 工作：雜事處理
2. 生活：寵物房整理重新布局
3. 學習：熊貓小課鞏固復(fù)習
□ 時間管理的核心是要事優(yōu)先埋合，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ?? 12: 40 今日晨起 ? 5:55
昨日午休/冥想/補充睡眠：1.5小時
如何過一天就是如何過一生日川，用“簡辣垒、減、檢”來對抗“忙璧函、茫傀蚌、盲”，自律才能自由蘸吓！
* 2018年10月15日 周一
天氣: 小雨
心情: 非常高興
- 運動 -
我今天走了 6165 步善炫，消耗了 194 千卡熱量。在家沒出門库继，光靠整理房間走滿了6000＋
# 我做好了什么事 #
1.極光單詞115天
2.薄荷閱讀188天
3.芝士派66天
4.用了A4思考法重新制定了工作日時間模板箩艺，希望把時間分配不合理之處重新調(diào)整過來，增加了很多的機動時間宪萄，將時間安排自由度更高點艺谆。
5.兒童房整理前后居然花了6個小時，讓我挺意外雨膨。重新進行了布局規(guī)劃擂涛，玩具學習資料整理以及換季衣物整理，買了新的被子枕頭聊记，Leo晚上看到樂壞了。
1.所有不常碰的玩具都整理收納恢暖，能送送排监，能捐捐，能棄棄杰捂。2.小時候買的收納架長大后感覺特別占面積還放不了太多東西舆床，將之中間部分拆除縮短空間。3.買了一些透明塑料鞋盒用來做收納盒最實惠不過嫁佳，小堅固挨队，透明度高便于查看內(nèi)容物，小物件小汽車或者整套大型玩具都可以單獨獨立存放蒿往。4.換季衣物整理后發(fā)現(xiàn)很多都小了盛垦，孩子在不知不覺中長高了。
6.滑雪相關(guān)的東西整理在單獨的抽屜里瓤漏。日后整理雪包時候可以更快速了腾夯。
7.一如既往的穿插時間處理了工作雜事和工作要事確認颊埃。
- 反思 -
晚飯沒吃，到了10點多很餓蝶俱，其實吃或不吃就在一念之間班利。完全可以選擇不吃去睡覺。睡著了也不餓了榨呆。最后還是沒有抵住誘惑點了外賣罗标，結(jié)果吃完就去睡導(dǎo)致早上醒來出現(xiàn)了胃痛。這完全是自己作的积蜻。
no zuo no dia
- 商學課 -
溝通漏斗
有一個著名的溝通漏斗是這樣的：你心里想的有100%闯割，嘴上能說出來的有80%，別人能聽到的有60%浅侨，聽懂的剩40%纽谒，而最后付諸行動的就只剩下20%了。老路年輕的時候如输，參與玩過一個游戲鼓黔，就是一圈人圍坐在一起，大概30幾個人不见，主持人跟排頭的第一個人澳化，小聲說一句話，然后這個人稳吮，一模一樣地傳遞給第二個人缎谷，以此類推。按道理灶似，都是成年人列林，傳個話還不會嗎？而且是非常簡單的一句話酪惭，主持人說的是：“阿蘭德龍我愛你”希痴，到最后一個人，大聲公布他聽到的：“樓上的沒有樓下的高”春感，你看這都差出“十萬八千里”了砌创。這個游戲，給我留下了非常深刻的印象鲫懒，讓我明白了一個道理：你說的嫩实，和別人聽到的，很可能不一樣窥岩。
喬哈里視窗的四個區(qū)域
我們在介紹具體的溝通方法之前甲献，先來理解一個關(guān)于溝通區(qū)域的概念：喬哈里視窗（Johari Window）。它是由美國學者約瑟夫（Joseph）和哈里（Harry）共同提出的一個理論谦秧，所以這個喬哈里竟纳，就是這兩位學者名字的合體撵溃。
喬哈里視窗把人際溝通比作一個窗子，它被分為4個區(qū)域：公開區(qū)锥累、隱蔽區(qū)缘挑、盲目區(qū)和未知區(qū)。請同學們打開頁面中的文檔桶略，看一下這張圖语淘，能幫助你更直觀地理解今天的概念。
這四個區(qū)域的界定际歼，概念非常簡單惶翻。我們先來看看公開區(qū)，信息對你自己和對別人鹅心，都是公開的吕粗。比如你今天穿的是一件黑色T恤，別人一看旭愧，也是一件黑色T恤颅筋，毫無疑問，這就叫做公開區(qū)输枯。
再看盲目區(qū)议泵，是一個“別人知道”、“自己不知道”的區(qū)域桃熄。比如先口，你吃完飯沒擦嘴，臉上掛著飯粒瞳收，跟客戶聊了一下午碉京，人家也不好意思說，就一直盯著你看螟深，你還以為客戶覺得你帥……所謂“被蒙在鼓里”收夸，說的就是這種在盲目區(qū)的狀態(tài)。
第三個區(qū)域是隱蔽區(qū)血崭，這是一個“自己知道”、“別人不知道”的區(qū)域厘灼，也就是你心里的小秘密夹纫。比如今天老路，穿了一條紅色的內(nèi)褲设凹，我自己知道舰讹，但是你不知道，這個信息就在隱蔽區(qū)闪朱。
最后一個月匣，是“自己不知道”钻洒、“別人也不知道”的區(qū)域，叫做未知區(qū)锄开，比如一個人生了重病素标，因為癥狀不明顯，自己沒有察覺到萍悴，別人更是沒發(fā)現(xiàn)头遭。
# 親子時間管理踐行打卡 #
?宣言：做一個溫柔堅定的媽媽
?孩子第一個30天目標：
1. 晚上8:30-9:00啟動睡前儀式，9點半前睡覺癣诱。
2. 每日做2個15分鐘的番茄鐘计维，刻意練習養(yǎng)成習慣。
3. 孩子睡前進行反思和收獲
??加油寶貝撕予，踐行打卡第21天 10.15
1.早睡早起： 7:00/ 9:00
2.每日青蛙：鋼琴課
3.閃光點：
4.反思收獲：
#LEO做好了什么#
1.鋼琴課鲫惶，今天狀態(tài)表現(xiàn)不好，和他談了一下实抡。爸爸也和他談了一下欠母，然后去練習鋼琴了，表示以后上課會乖的澜术。
2.晚上8點不到已經(jīng)做好了睡前清單
3.看了幾盤同級別網(wǎng)棋對弈
4.睡前講了故事給他聽《變變變艺蝴，我要變成交通工具》他嘗試著自己認字閱讀
- 好習慣打卡 -
??早起（ 136/200）
??每日一面膜（88/100）
??睡前泡腳or洗澡（106/200）
??睡前刷牙（120/200）
??睡前日記（121/200）
??每日洗頭（43/60）
??平板支撐（12/21）
