從接觸戶(hù)外到現(xiàn)在，尤其最近一年闽晦，我走過(guò)很多路線扳碍，去了很多地方，裝了很多逼仙蛉，認(rèn)識(shí)了很多朋友笋敞，也思考了很多，感悟很多荠瘪。其實(shí)夯巷，很早就有想法寫(xiě)寫(xiě)徒步以來(lái)的一些感悟，但是總覺(jué)得很亂哀墓，沒(méi)有太多條理性和邏輯性趁餐。也思考了很久，怎樣去整理和歸納去做到不重不漏篮绰。但是最后也沒(méi)有理清其中的邏輯后雷，因?yàn)楹芏喽际窍噍o相成的，無(wú)法完全割裂開(kāi)來(lái)吠各。最終臀突，還是決定拋棄邏輯，按照自己內(nèi)心的想法隨便贾漏，隨性寫(xiě)點(diǎn)東西吧惧辈。

首先，當(dāng)我奔上背包磕瓷，拿起登山杖，邁出雙腿，走向遠(yuǎn)方困食，其實(shí)也是走向一個(gè)個(gè)邊界边翁，一個(gè)自己未曾去過(guò)，未曾接觸過(guò)硕盹，未曾體驗(yàn)過(guò)邊界符匾。這種邊界是多層次的，不單單是地理上的邊界瘩例，更是思考啊胶，情感上的邊界。以前有朋友有說(shuō)過(guò)我是一個(gè)不善于表達(dá)自己情感的人垛贤，我覺(jué)得某種程度上是正確的焰坪，很長(zhǎng)一段時(shí)間，我可能都是活在自己一個(gè)封閉的世界中聘惦，有時(shí)候我可能自己并沒(méi)有感覺(jué)到我被一些邊界束縛住某饰，或者說(shuō)待在里面的時(shí)間太長(zhǎng)了，自己已經(jīng)適應(yīng)了這種封閉的環(huán)境善绎，或者說(shuō)我在這個(gè)封閉的環(huán)境中創(chuàng)造了一個(gè)虛擬的環(huán)境黔漂，然后我沉迷于或者這陷入了這個(gè)虛擬的環(huán)境，抑或是說(shuō)這個(gè)虛擬的環(huán)境麻木了我禀酱。

我還記得當(dāng)年學(xué)運(yùn)籌學(xué)/最優(yōu)化理論的時(shí)候炬守，為了解決約束優(yōu)化問(wèn)題，為了讓解不超過(guò)可行域剂跟，我們會(huì)引入罰函數(shù)减途，當(dāng)解嘗試超過(guò)預(yù)先設(shè)定的可行域的時(shí)候，會(huì)給到目標(biāo)函數(shù)一個(gè)很大的懲罰值浩聋，當(dāng)解體驗(yàn)到“懲罰”的痛苦的時(shí)候观蜗，就會(huì)乖乖的待在可行域里面。當(dāng)你去挑戰(zhàn)自己邊界的時(shí)候衣洁，其實(shí)也會(huì)有兩個(gè)作用墓捻，一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)懲罰，只有當(dāng)正向的激勵(lì)大于負(fù)向的懲罰坊夫，才會(huì)驅(qū)動(dòng)你不斷去挑戰(zhàn)自己的邊界砖第。

當(dāng)你拖著疲憊的雙腿走完全程，雖然精疲力盡环凿，但回過(guò)頭來(lái)看梧兼，自己走過(guò)的路，翻過(guò)的埡口智听，上過(guò)的山坡羽杰，趟過(guò)的溪渡紫，有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得自己很牛逼】既可能正是徒步以來(lái)這種正向的激勵(lì)的反饋惕澎，讓我更加有信心或者說(shuō)更加樂(lè)觀地挑戰(zhàn)或者說(shuō)嘗試自己未曾嘗試邊界。

其實(shí)颜骤，懲罰或者激勵(lì)可能是客觀的唧喉，但好在人是主觀的，我們可以主觀地去放大激勵(lì)的正向反饋忍抽，縮小懲罰的負(fù)向反饋八孝。我覺(jué)得我們現(xiàn)在這個(gè)年齡段真的是非常寶貴的時(shí)間，因?yàn)槲覀冞@個(gè)階段還有試錯(cuò)的機(jī)會(huì)或者說(shuō)試錯(cuò)機(jī)會(huì)的成本很小鸠项。我覺(jué)得我們真的應(yīng)該多去嘗試一些東西干跛，多去突破一些自己的邊界。即使有時(shí)候失敗了锈锤，即使有時(shí)候it hurts so bad, 有時(shí)候也可以寬慰自己說(shuō)驯鳖，That is not so bad and you had a life experience.

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如果風(fēng)險(xiǎn)在可接受的范圍之內(nèi)，那就懷著對(duì)于美好的憧憬和向往久免，懷著一顆樂(lè)觀的心態(tài)浅辙，stay positive，勇敢的朝著自己的邊界出發(fā)吧阎姥。
when your moments come, you can say you did it all and you lived.

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徒步以來(lái)记舆，邊界上的突破首先是地理和文化上的一些新的感觸和感悟。其實(shí)我之前去過(guò)旅游很少呼巴，除了在英國(guó)有逛過(guò)一些地方泽腮。但是這一年最遠(yuǎn)到了西北騰格里沙漠，最西到了滇西迪慶衣赶，最高到了玉龍雪山4KM+诊赊，最南到了大鑊島，深入大海府瞄。雪山碧磅，沙漠，大海遵馆，小島鲸郊，峽谷，原始森林货邓，云海秆撮，各種地貌，各種景觀换况。在英國(guó)的時(shí)候职辨，我會(huì)覺(jué)得國(guó)外自然風(fēng)光很漂亮盗蟆，等到回國(guó)真正開(kāi)始走戶(hù)外，去一些地方拨匆，我才發(fā)現(xiàn)我們的祖國(guó)確實(shí)很漂亮姆涩，而且非常漂亮，一點(diǎn)也不必國(guó)外差惭每，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已（這點(diǎn)是發(fā)自肺腑的)。另一個(gè)層次是文化亏栈，宗教台腥，信仰方面，因?yàn)槿チ擞瓯廊薇保驗(yàn)楹筒刈逅緳C(jī)的阿布聊天黎侈，對(duì)藏傳佛教，對(duì)卡瓦博格突然有了很濃厚的興趣闷游，后面還認(rèn)真去YouTube找了各種紀(jì)錄片來(lái)看峻汉。飛來(lái)寺，雨崩沒(méi)有看到日照金山脐往，五千哥還說(shuō)我信仰不夠休吠，哈哈。神瀑业簿，冰壺轉(zhuǎn)山的佛教信徒瘤礁，漫山的經(jīng)幡，正如十一姐所說(shuō)梅尤，正式這些宗教柜思，這些傳說(shuō)才使得雨崩，梅里雪山與眾不同巷燥。同時(shí)赡盘，也看到瀘沽湖摩梭族的傳統(tǒng)文化在現(xiàn)代商業(yè)化沖擊而變味。

另外一個(gè)最重要的是在徒步的過(guò)程認(rèn)識(shí)了更多的人缰揪，認(rèn)識(shí)了更多的朋友陨享。有人曾說(shuō)：

現(xiàn)在的時(shí)代，眾神淪落到民間求生邀跃，你遇見(jiàn)的算命先生霉咨，酒吧打手，擺攤的老太太拍屑，都有可能是一位舊神途戒。

其實(shí)，在戶(hù)外也是僵驰。就像滴滴順風(fēng)車(chē)的陌生人喷斋，在戶(hù)外你也可能遇到有很多有故事唁毒，性格很有特點(diǎn)的朋友。
一個(gè)人走戶(hù)外是一件很無(wú)聊很孤獨(dú)的事情星爪，三五好友一起浆西，或者同行的驢友，大家邊走邊聊顽腾，互相照應(yīng)近零，一路下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原本很長(zhǎng)的路途其實(shí)很短抄肖，原本很累的行程可能很輕松久信。而在這個(gè)過(guò)程中。尤其在長(zhǎng)線的時(shí)候漓摩，每個(gè)人的特性和個(gè)性能夠鮮明的體現(xiàn)出來(lái)裙士，正所謂三人行，則有我?guī)熝晒鼙小Ｓ糜赂绲脑?huà)腿椎，每個(gè)人都是標(biāo)桿。從別人的性格特征和行為處事上反思自己夭咬，從別人對(duì)于某些問(wèn)題的看法或者交流某些看法或者別人對(duì)你的一些很中肯的建議啃炸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)還可以這樣做皱埠，原來(lái)還存在這樣一種東西肮帐，原來(lái)還可以這樣玩，原來(lái)從這個(gè)角度去思考問(wèn)題也可以边器，這樣做并沒(méi)有錯(cuò)训枢，只不是站在不同的角度去考慮問(wèn)題，...... 慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)忘巧，你原本思維的邊界會(huì)變得慢慢地模糊恒界，或者圍繞你的圍墻被鑿了一個(gè)小洞或者說(shuō)開(kāi)了一扇窗，慢慢地你會(huì)嘗試去接納和包容邊界之外的實(shí)物砚嘴，觀點(diǎn)十酣，看法抑或是情緒。慢慢的你的邊界也會(huì)被慢慢打開(kāi)际长。

徒步的過(guò)程耸采，雖然背著很重的行囊和裝備，但是其實(shí)是一件很輕松和放空的事情工育。在這個(gè)過(guò)程中虾宇，你會(huì)遠(yuǎn)離你喧囂的城市，煩惱的生活和工作的壓力如绸，在安靜的自然環(huán)境中嘱朽，你可能更多的關(guān)注在行走的本身旭贬，在行走的過(guò)程中，與自己的內(nèi)心對(duì)話(huà)搪泳。我覺(jué)得我們很多時(shí)候稀轨，包括我自己，有時(shí)候活在別人的世界中岸军。比如奋刽，你會(huì)特別在意別人對(duì)你的評(píng)論，你希望別人評(píng)價(jià)你的時(shí)候是更多的褒義詞凛膏；你會(huì)特別在于別人對(duì)你的期許杨名，比如父母，如果沒(méi)有達(dá)到父母的期許猖毫，你會(huì)感到非常內(nèi)疚；抑或是须喂，朋友圈的點(diǎn)贊數(shù)吁断，或者和別人的對(duì)比中，尤其是同齡人坞生，同學(xué)仔役，相似朋友之間的對(duì)比中，或者說(shuō)別人的意見(jiàn)是己，比如父母或者長(zhǎng)輩又兵，在你選擇志愿，選擇學(xué)校卒废，選擇職業(yè)發(fā)現(xiàn)沛厨，選擇工作地點(diǎn)等等。并不是我們并不需要完全不理會(huì)這些摔认，畢竟人類(lèi)本來(lái)就是群居性的動(dòng)物逆皮。但是這些可能會(huì)導(dǎo)致你的焦慮你的不安以及你很多負(fù)面的情緒。我覺(jué)得我們更多的應(yīng)該往自己內(nèi)心深處去思考参袱，更多的關(guān)注自己內(nèi)心最真實(shí)的感受电谣。多問(wèn)問(wèn)自己這是不是我自己內(nèi)心真正渴望的，自己這樣去做有沒(méi)有意義抹蚀，最重要的剿牺，ask yourself are you happy with that。行走的過(guò)程中环壤，還可以就一些問(wèn)題和同行的朋友討論交流探討晒来，得到一些中肯的建議或者說(shuō)有一些思想的碰撞之后，可能你的思路會(huì)被打開(kāi)镐捧，會(huì)有新的思考和感悟潜索。全程走完之后臭增，你會(huì)變得豁然開(kāi)朗。

以上是我個(gè)人的一些行-思-悟竹习，可能每段旅程走下來(lái)誊抛，每個(gè)人都會(huì)有所感所思所悟。因?yàn)楹桶⒉嫉膶?duì)話(huà)整陌，知道了陳坤的公益項(xiàng)目-行走的力量（Power to Go）拗窃。后面認(rèn)真看了一下相關(guān)的紀(jì)錄片庆猫，其中有幾個(gè)段他說(shuō)的話(huà)瓮增，我覺(jué)得非常認(rèn)同。

其中潭枣，第一句是他對(duì)于行走的力量的闡釋震放。

行走的力量.png

第二句是他最后的總結(jié)和寄語(yǔ)

心隨境變宾毒，境隨心變.png